人过六十,“富养”自己最佳的方式,不是走路、睡觉,而是做好这8点

而现代发表在《自然.医学》上的一项研究发现，人在34岁、60岁、78岁三个年龄段，衰老会出现量变到质变的转折点，这几个年龄段人体会出现断崖式的衰老。总之，这项大规模研究从生物标志物的角度分析了百岁老人的共同点。那些活到百岁的老人从60岁起，他们的xue糖、肌//酐、尿//酸水平往往较低。此项研究突出了...

大瓜!最狂“八段锦天才”被封杀:你以为的养生,其实是在送命!

精准刺激经络起到最大化拉伸效果价格亲民,人人都可练但效果却一点也不含糊全家都能练大人通气血固肾补气老人修身心延年益寿小孩正脊柱健康发育可能有人会好奇为什么它跟“国标八段锦”不太一样国标八段锦为了传播,做了简化处理属于热身运动,效果大打折扣而我们的道门八段锦源于武当山正统功法更符合...

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

3.养生一定要选最好的补品吃正解：再好的补药也不能随便吃曾经有报道，“国药泰斗”金世元16岁当学徒那年，看到药店里制作“参茸卫生丸”，听说这个药很补，就偷偷掰了一块吃。没想到，仅3小时后，他就感到头痛欲裂。师兄因此训他：“你年纪轻轻的，哪能吃补药！”二十六七岁时，有家药行宰鹿，碰巧赶上的...

盛夏流行“晒背养生”并非人人适合

董菲谈道，中医养生讲究平衡，适度晒背对背部经络阳气有一定裨益，但暑天晒背还有热邪和中暑风险。立秋以后，早晚稍凉，8点前或16点以后是比较合适的晒背时间。同时，晒背要以体感温度为主，除了气温还要考虑环境湿度，体感温度过高或过低、湿度太大，都不宜晒背。张雯提醒，晒背前和过程中要及时补充水分，晒完后...

艾灸30问,掌握了,你也是艾灸高手|穴位|艾炷|气血|足三里_网易订阅

所以,大家不必害怕,我们身体的功能很神奇,正气内生,寒热之邪自然出矣。所以热性之人可灸!比如,扁桃体发炎、咽喉疼痛牙痛,灸大椎,大部分患者会感觉咽喉有湿润感,症状减轻。16、不知道穴位能灸吗?答:能,哪里不舒服灸哪里。中医把这种方法叫阿是穴或天应穴。局部疼痛点必定是那里气血经脉不通造成的,灸局部可以直...

太极拳主要名词解释 |丹田|三宝|拳术|百会穴_网易订阅

16、丹田在哪里?解:中心丹田是指中丹田,在人体正中央,肚脐深处神阙穴内(www.e993.com)2024年11月2日。中丹田之后为后丹田即命门穴,中丹田之下为下丹田即会阴穴深处;中丹田之上为上丹田即两眉正中深处视窍穴内。上丹田为天门,下丹田为地户。天门主神,地户藏精,气海蕴气,出入在命门,运化在神阕。

冬季瘦身减肥中医三大招,坚持做轻松瘦

从腋窝中点向下所作的垂线,过脐中作一水平线,连线相交的点即为此穴「释义」:这个穴位归属于足少阳胆经,并且是带脉的交会穴。人体经络这么多,唯一一条横向运行的经络就是带脉。带脉就像腰带一样束缚其他的诸多经络,一旦带脉的束缚能力下降,就容易导致腰腹部的肥胖...

全省第二批公安队伍教育整顿文艺作品展播(16)

从不知名的树上落下些许红叶她的经络上一定写满了那些奋战在一线上的战士的名字那些名字,在深秋的夜里闪耀着红色的光芒从韵家口到仙米一路疾驰的风霜里挟裹的身影蓝的衣服,白的防护服筑成了一道道蓝天白云同色的长堤从大通到青石嘴在铁迈口呼啸的冷风里...

专业艾灸师的灸法首次公开!艾灸效果差的人,一定要看!

6、经络不通应该怎么灸呢?7、中医上总说辨证辨证,那这么多症状,到底该怎么辨证呢?...很多因素都能决定艾灸的效果,为了帮助大家找到这些因素并达到理想的艾灸效果,因此半夏自然特邀医承华佗灸创始人——李糯老师,于9月17日19:30免费为大家带来一场艾灸直播课程,教你快速学会选艾条,辨证施灸,提高艾灸疗效,提升...