一到凌晨三四点总是醒是怎么回事?中医专家:调理一下这个器官

凌晨一点至三点是足厥阴肝经的循行时间,肝脏处于排毒期间,肝火太冲,会造成机体在夜间烦热、焦躁,导致失眠,从而出现凌晨4点醒来的现象。治疗药物可在医生指导下使用杞菊地黄丸、泻青丸等。2、肺气虚:引起肺气虚的因素可能有年老体弱、长期过度劳累、患有肺部疾病等。症状为身体乏力,说话有气无力,走路容易气喘...

凌晨两三点总醒,小心肝火旺!3个动作泻火、护肝、养神

3个动作泻火、护肝、养神经常夜醒,原因很多,但如果经常在凌晨1至3点醒,也可能是肝不好。因为,如果肝经气血通畅,心神得到滋养,就睡得安稳,但如果肝郁,气血不通,肝郁化火,肝火太旺,火气扰动心神,就会总在这个时间醒。而且还会口干口苦,心神烦躁,或者出现心慌和心跳加快,这种情况就需要疏肝解郁,或者清肝泻火,...

不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”

肺气不足的人容易在凌晨3-5点醒来,这是因为这个时段是肺经当令,肺部在进行气血的输布,如果肺火过旺、肺气不足、肺热等原因导致肺部功能不顺,就会影响睡眠。肺气不足的人除了早醒,还可能伴有头发焦黄、眉毛干枯、长期鼻炎、鼻子特别爱出汗、皮肤干燥、毛孔粗大、胸闷、气短、长期咳嗽、容易感冒、小便不利、容易便...

3个睡姿一觉到天亮,加上1个动作,这样躺着比运动还长寿

做还阳卧时,大腿内侧会感到酸胀和紧绷,而这个部位正好是肝肾经络的循行路径。通过这个动作,可以迅速充盈肝血和肾气,并通过疏通肝经的气血来缓解肝脏的郁结,使身心舒畅,有助于改善睡眠质量。肝脏储藏着血液,被称为“摄魂”。当我们睡觉时,血液会流向肝脏。如果肝血不足,就会影响身体的各个方面,如视物模糊、头痛...

半夜总是醒?很有可能是你的身体堵住了!赶紧来看!

第三,寅时:凌晨3点—5点——肺气不足肺经阻塞的表现:①皮肤干燥,毛发干枯;②胸闷气短;③总是咳嗽;④鼻塞不通;⑤感冒频繁,容易出汗,免疫力下降。中医提醒:一个食疗方,还你一个“婴儿眠”失眠在中西医学中有不同的治疗方法。在西方医学中,安眠药通常会被大量使用,它可以帮助人们入睡和缓解症状。

艾草锤火了!但是敲哪里?什么时候敲?有讲究的!

部位:从肩开始,沿手臂外侧延伸至无名指作用:打通气与水液的通道,缓解中焦瘀堵,并有减肥作用(www.e993.com)2024年11月1日。注意:1.拍打时力度适中,防止用力过度导致局部皮肤出现肿胀以及淤青的情况,影响到身体健康。2.拍打时间可按照经络当令时间,但无需拘泥,晚上11点至凌晨五点以睡眠为主,尤其胆经与肝经需要在我们熟睡时发挥功能。

“昨晚失眠”上热搜!专家:上班前3天不宜安排高强度工作……今年...

今年劳动节5月1日至5日放假调休,共5天。4月28日(星期日)、5月11日(星期六)上班。拼假攻略:如果4月28日至4月30日请假3天,加上4月27日周六,将可获得9天长假。端午节:连休3天打开网易新闻查看精彩图片今年端午节在6月10日放假1天,与周末连休。

“中部崛起 支点担当”重磅述评⑧丨九州通衢 驰骋陆海空

畅通经济循环的“经络”,推进“铁水公空”硬连通。2023年湖北铁水联运量占长江干线的三分之一,国家多式联运示范工程达10个、全国最多。“武汉是重要的中转节点,铁水联运发展空间很大。去年公司15.8万标箱的业务,大部分都是中转、联运业务。”武汉中远海运港口码头有限公司生产操作部门经理陈晓勉介绍。

华为的一场大突围

深圳的夏天来得很早,五月中旬,阳光就炙热起来了。从梅林关沿着梅观高速向北行驶5公里,有一处繁忙的出口,指示牌上标示:富士康向左,华为向右。从出口下高速,转入张衡路,是一条林荫大道,两边高大的凤凰木开着火红的花,一树树花团锦簇,在阳光的炙烤之下,似乎要燃烧起来。

“昨晚失眠”上热搜!今年还有4次调休

热闹的春节长假过后今天一大早“昨晚失眠”的词条就冲上了热搜第一看到这架势就知道一想到要返工就有点emo的你并不是孤身一人失眠到凌晨、梦到闹钟没响...