最新研究发现:女性断崖式衰老,往往发生在这两个年龄...

??湿毒重,三天两头长疹子,整晚痒的睡不着,凌晨3点坐着抹眼泪……跑了好几家医院没用后,朋友推荐我试试迷罗老师的《4天气血调理养生营》——报名后我才知道:脾胃是气血生化之源。我是典型的脾虚湿困,吃多少补品也没用。在他的指导下,每天练阳明站桩、按揉健脾四要穴、配合气血食补方……渐渐地,脸色...

睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?

此时你就会入睡困难、多梦易醒,尤其是夜间11-1点或凌晨1-3点会变得很烦躁。其实除了肝不好,还有这些行为也可能会影响我们的睡眠。1、睡前玩手机睡前玩手机会推迟入睡时间,导致我们入睡困难,还会影响睡眠质量,让我们第二日没有精神。而且长期暴露在手机蓝光下会抑制黑色素的分泌,也会扰乱正常生物钟。2、睡前...

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,再三提醒:或是暗示5大疾病,别忽视

这种说法可能是参考中医的经络理论,认为夜间1～3时段属于“肝经”。然而,影响睡眠的因素众多,夜间醒来是否与肝癌有关,目前还缺乏科学依据。在对待健康问题时,最好依据科学研究和医学专业意见。二、总在凌晨3、4点醒来?或是5个原因通常情况下,深度睡眠时间约占总睡眠时长的1/4左右,即每天需要保证大约2小时的...

早晨四点钟是归什么脏器经络呀

早晨4点属于足厥阴肝经运行时期。足厥阴肝经主要与肝脏功能有关,凌晨3-5点是肝脏排毒的时间,此时气血流注于足厥阴肝经。若肝气郁结,则可能导致情志不畅、失眠多梦等症状;反之,若足厥阴肝经受邪,可能会引起胸胁胀满、乳房胀痛等不适。足厥阴肝经病变可表现为胸闷、烦躁易怒、月经不调、头痛眩晕等症状。针对足...

半夜总是醒?很有可能是你的身体堵住了!赶紧来看!

第三,寅时:凌晨3点—5点——肺气不足肺经阻塞的表现:①皮肤干燥,毛发干枯;②胸闷气短;③总是咳嗽;④鼻塞不通;⑤感冒频繁,容易出汗,免疫力下降。中医提醒:一个食疗方,还你一个“婴儿眠”失眠在中西医学中有不同的治疗方法。在西方医学中,安眠药通常会被大量使用,它可以帮助人们入睡和缓解症状。

艾草锤火了!但是敲哪里?什么时候敲?有讲究的!

1.拍打时力度适中,防止用力过度导致局部皮肤出现肿胀以及淤青的情况,影响到身体健康(www.e993.com)2024年11月1日。2.拍打时间可按照经络当令时间,但无需拘泥,晚上11点至凌晨五点以睡眠为主,尤其胆经与肝经需要在我们熟睡时发挥功能。3.经络拍打后需要做好保暖工作,避免寒气进入体内。海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP...

“昨晚失眠”上热搜!专家:上班前3天不宜安排高强度工作……今年...

“若节日期间长时间打牌、看电视、久坐久卧，可造成气滞血瘀、经络受阻，从而出现全身倦怠乏力、腰背酸痛等症状。”李衍乐说，可适当进行慢跑、八段锦、太极拳等运动，也可按揉位于腘窝正中的委中穴，或进行中药泡脚、熏蒸等治疗，疏通经络、调整脏腑，促使血液循环，增强新陈代谢，使经络气血得以正常运行，缓解疲劳。调...

不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”

肺气不足的人容易在凌晨3-5点醒来,这是因为这个时段是肺经当令,肺部在进行气血的输布,如果肺火过旺、肺气不足、肺热等原因导致肺部功能不顺,就会影响睡眠。肺气不足的人除了早醒,还可能伴有头发焦黄、眉毛干枯、长期鼻炎、鼻子特别爱出汗、皮肤干燥、毛孔粗大、胸闷、气短、长期咳嗽、容易感冒、小便不利、容易便...

百姓身边的改革事(新思想引领新时代改革开放)

我老家在江苏泗洪农村，1994年来西安，做过保姆、服务员、厨师，工资都不高，也不稳定。后来西安推出了放心早餐工程，我与公司签了代销协议，经营早餐车，一干就是10年。卖早餐很辛苦，不管天气怎样，凌晨两三点就要起床准备出摊。我不到20岁就来西安打工，吃苦不怕，怕的是扎不下根，怕孩子在这里上不了学，成...

总在凌晨1-3点“自然醒”,是身体出了什么问题?看下中医的解释

其实在中医看来,总是在凌晨1:00~3:00醒来,多半是身体一处堵了。这处就是肝经,因为在中医上看来,身体的脏腑和时辰是有着对应关系的,当凌晟1点到3点之时,正好是肝经当令时,如果肝经不通,就会导致肝经气血不足,容易造成失眠,还会导致肝火过旺,这样身体就容易在半夜被唤醒。