瑜伽冥想练习方法,不知道你肯定学不会!
瑜伽冥想有许多具体的练习方法,以下是一些常见的方法:坐式冥想:选择一个安静的环境,坐在瑜伽垫或舒适的地面上。保持脊柱挺直,但不要过于僵硬,可以使用抱枕或折叠的毛巾垫高臀部,以获得更舒适的姿势。闭上眼睛,专注于呼吸,尝试深呼吸和慢呼气,感受气息在鼻腔中流动的感觉。如果思绪开始飘走,轻轻地将注意力带...
神奇的瑜伽曼陀罗,美到爆!
瑜伽中的脉轮,每个脉轮的形状也是一个简单的曼陀罗,象征着圆满和统一。瑜伽曼陀罗绘画:瑜伽曼陀罗绘画很美,给同学们收集了一些,看了有木有想纹身的冲动?当你深入瑜伽,你会发现,瑜伽不仅仅是体式,还有一个更大的世界。瑜伽中的美丽世界
干货:瑜伽各阶段适合看的书籍
揭示人体结构的奥秘,启迪你感受每一束肌肉;阐释生物力学的要点,指导你合理地控制身体;避免盲目运动的伤害,引领你安全高效地训练;定制绝佳的瑜伽体式,帮助你升级瑜伽的技能。《瑜伽解剖学》《瑜伽解剖学(全彩图解第2版)》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告,也不是某个特定瑜伽体系的练习手册,而是所...
葵诗纳2023瑜伽运动大会暨第17届瑜伽丽人大赛总决赛圆满落幕
晚上,瑜伽音乐会,组委会重金邀请了哥伦比亚梵音乐队和西班牙著名梵音演唱家Atmarama为大家献唱了流传五千年以上瑜伽曼陀罗。动听甜美的音乐和歌声感染全场嘉宾一起和唱,最后一起上台载歌载舞。9月10日,第十七届瑜伽丽人大赛总决赛在演讲、才艺和瑜伽体式三个环节中展开激烈角逐。最终,刘颖获得了大赛总冠军,申熙春获得亚...
戴若:不如试一下瑜伽
“若瑜伽”创办人关注不同时期女性的健康与疗愈——瑜伽理解的健康是“身心平衡”,肝炎是身体疾病,抑郁是心理疾病,癌症是心理导致的身体疾病。戴若的瑜伽课程以“兼顾身心”为目标,空灵的曼陀罗唱诵,酣畅的体式练习,专注的呼吸控制法,放松的瑜伽冥想,丰富柔美的练习滋养每一名练习者的身心。戴若正在授课“...
魔都首届春日瑜伽节重磅开幕,一起狂欢吧
曼陀罗之夜、亲子瑜伽、印度舞蹈、音乐盛会多种创意瑜伽类型并且集齐不同瑜伽流派绝对是属于瑜伽人和运动健康爱好者的一场身与心的瑜伽盛宴极具印度风情的印度古典舞工坊纯正的印度式歌舞让你化身宝莱坞片场身心自在舞动风靡欧美各地的走绳运动
瑜伽女崇拜与印度文明中的阴阳观念
瑜伽女轮建筑外观轮的入口及两侧门神摩耶/巴胡茹婆/钱迪卡(Maya/Bahurupa/Chandika),意思为“幻”,是印度哲学中的一个概念。女神一面四臂,面部、手臂损毁,女神基本裸体、三弯式站立于人尸上。身上有许多饰品,这也是瑜伽女常有的装饰(以下类同)。
快来妇儿活动中心,瑜伽体验活动报名中
高级瑜伽培训导师,曼陀罗瑜伽创始人,中文英文梵文三语教学,seriyoga寰宇体系ryt500认证,南京n舍瑜伽培训导师ryt500认证,n舍ryt200流瑜伽培训认证,n舍普拉提床培训资格,n舍维秘培训认证,三美精雕培训认证,普拉提狐培训认证,n舍解剖运动康复200ryt,北京邱源瑜伽理疗培训师300认证,上海卓丽维秘培训导师,获得全美瑜伽联...
揭秘:瑜伽行业惊人黑幕
大师斯瓦米.悉瓦南达(SwamiShjivananda)曾称他为“瑜伽之王”(YogiRaj)。他拥有专利的26个体式的“比克兰姆瑜伽”(即高温瑜伽,热瑜伽)风行全世界,他被称为瑜伽界的“比尔.盖茨”他发明的高温瑜珈(热瑜珈)就是把温度控制在38°C---42°C下进行的瑜珈……...
给瑜伽小白们的瑜伽入门知识
流瑜伽(hathavinyasaflowyoga)中的flow意为“流动、流畅”,创立于美国,其特点是动作和动作之间的连接如行如流水般流畅,比较侧重动作的伸展性、力量性、柔韧性、专注力和耐力等方面的全面性锻炼,每个核心体式都是使用vinyasa来紧密串联的。整体上给人一气呵成的感觉。其强度介于传统哈他和阿斯汤加之间。