儿童睡眠障碍的6个主要表现,来看看你家孩子有没有中招!
一、入睡困难孩子上床后长时间无法入睡,辗转反侧,或需要家长陪伴才能入睡,这可能是入睡困难的表现。长期入睡困难不仅会影响孩子的睡眠质量,还可能导致孩子白天精力不足,影响学习和生活。二、夜间频繁醒来孩子在睡眠过程中频繁醒来,甚至哭闹不止,需要家长安抚才能再次入睡。这种情况可能是由于夜惊、噩梦等睡眠障碍引起...
非器质性睡眠障碍常见症状有哪些
非器质性睡眠障碍常见症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、睡眠质量差、日间疲劳、情绪烦躁或抑郁,这些症状可能影响日常生活,建议就医以获得专业评估和治疗。1.入睡困难入睡困难通常是由心理压力大导致的神经衰弱所致,此时大脑皮层持续处于兴奋状态,影响了睡眠功能。这种症状主要表现为难以在预期的时间内进入睡眠状态,可能伴...
睡不着 怎么办
睡眠障碍是指睡眠质量、时间或节律出现异常,导致睡眠不足或睡眠过多,影响日常生活和健康的一种疾病。睡眠障碍主要有哪些表现1.入睡困难:指就寝后30分钟还不能入睡。2.早醒:比预期的起床时间早,并且无法再次入睡。3.睡眠维持困难:在夜间频繁醒来(整夜觉醒次数≥2次),要很久才能再入睡或难以重新入睡,导致睡眠...
世界睡眠日|找到睡眠障碍原因 让人人共享健康睡眠
睡眠障碍是一大类疾病,目前已知的有100余种,其中最常见的是失眠、睡眠呼吸暂停,少见病有发作性睡病、异态睡眠(睡行症、睡眠行为异常)、不宁腿综合征等。有研究表明,睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等,导致心理疾病的增加,还会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力下降,影响到人们的工作,学习和生活,而长期...
山西精神科排名公开宣布-精神障 碍主要表现有什么
1.抑郁症:抑郁症是一种情绪障碍,患者常常感到沮丧和丧失兴趣,无论是对于日常活动、工作还是人际关系。抑郁症患者还可能出现睡眠问题、食欲改变、体重波动、注意力缺乏和自思维等。2.焦虑症:焦虑症是一种常见的精神障碍,患者通常会出现过度担心、紧张和害怕的情绪,常伴有生理上的症状,如呼吸急促、心跳加快、出汗等。
睡眠障碍呈现年轻化趋势,专家:“少睡眠多刷题”是本末倒置
中国睡眠研究会发布的调查报告显示,我国超3亿人存在睡眠障碍,收入越高睡眠越少(www.e993.com)2024年7月28日。数据显示,熬夜是年轻人最大的“睡眠杀手”。主动熬夜型包括:玩手机、追剧、打游戏、聚会、饮酒等。被动熬夜型包括:精神压力、情绪郁结、环境嘈杂等。从内分泌角度看,23时以后睡觉就算熬夜。长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏,使人长期处...
【科普营养】「老年人」睡眠障碍怎么办?营养干预帮到您
色氨酸是一种人体的必需氨基酸,主要在小肠吸收,是血清素(5-羟色胺)和褪黑素等生物活性物质的前体,参与了情绪、睡眠及生物节律的调节。色氨酸摄入不足与情绪障碍和睡眠障碍相关。因此,有研究报道将其用于治疗失眠、睡眠暂停和抑郁症。富含色氨酸的食物来源包括豆类、西瓜子仁、南瓜籽、花生、牛奶、鸡、鱼、鸡蛋、...
运动影响睡眠?有科学依据吗
缓解失眠和其他睡眠障碍:规律的运动可以有效改善失眠症状,对阻塞性睡眠呼吸暂停症等睡眠障碍也有所帮助。运动能够帮助调节身体的生物钟,使生物节律更加规律。预防和改善心理健康问题:运动能够减轻压力,改善情绪,对于心理压力导致的失眠有显著效果。运动释放身体内的压力和焦虑,帮助人们放松身心,从而更容易入睡。
深圳精神科排名公开宣布-深圳好的精神病院精神障碍主要表现有什么?
精神障碍的表现因其类型和严重程度而异。下面将介绍常见的几种精神障碍及其主要表现。1.抑郁症:抑郁症是一种情绪障碍,患者常常感到沮丧和丧失兴趣,无论是对于日常活动、工作还是人际关系。抑郁症患者还可能出现睡眠问题、食欲改变、体重波动、注意力缺乏和自思维等。
健康睡眠,人人共享!今年世界睡眠日中国主题更有深意!
它不仅可以帮助身体修复和恢复能量,改善免疫系统和心情,同时也有助于大脑记忆和学习能力的提高。而不良的睡眠习惯会导致失眠、疲劳、焦虑、抑郁等问题,并可能增加慢性疾病的风险。在世界睡眠日来临之际,我们特推出一组与睡眠文化、睡眠健康、睡眠障碍有关的话题,以帮助大家对良好睡眠的认知。又到一年一度“3.21”...