越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它!

所以,网传可以越吃越瘦的芹菜、菠菜、苹果、猕猴桃、燕麦等食物可都不是负卡路里食物哦!图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷到底什么是负能量食物?理论上来说,冰水属于负能量食物。中国居民膳食指南建议,成年男性和女性每天分别喝1700毫升、1500毫升水,如果你喝够这个量而且喝的是0℃的冰水的话,身体...

吃饭有这个习惯的人,免疫力越来越差!这样吃,把免疫力“吃”回来

白开水是最佳选择,建议少量多饮。3.蛋白质吃得少蛋白质是免疫细胞的基石,摄入不足会导致免疫细胞修复和增殖受阻,免疫力自然下降。成人每日蛋白质摄入量应为60至70克,可以通过适量主食、牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆、蔬菜和水果来均衡摄入。4.主食吃得少碳水化合物是身体的主要能量来源,也是蛋白质的守护者。主食摄...

雪糕、冰棍和冰淇淋有啥区别?专家提醒:越好吃可能越不健康

但是，尽管同属“清凉家族”，但从相关标准规定的产品原辅料和制作工艺来看，区别还是很明显。以较常见的雪糕、冰棍和冰淇淋为例：??冰淇淋制作时需要注入空气膨化，膨化率高，口感更细腻松软；??雪糕含水量较高，膨化率低，硬度相对较高；??冰棍，主要是指用水、糖制成的硬质冷食品，几乎不含乳脂，热量相对较...

清淡“有罪”?181个国家研究:吃得越咸,寿命越长?真相来了

一、颠覆认知的发现:吃得越咸,活得越长?我们在吃东西的时候,不仅仅可以满足口腹之欲,吃到想吃的东西时心理上也会得到极大的满足。有研究发现,缺钾、缺钙、缺铁以及压力大、疲劳的人更喜欢吃盐!而长期保持重口味的饮食模式,也会让人越吃越咸,陷入恶性循环中。我们都知道,吃得太咸对健康不好,容易诱发高血压...

这5种食物,越吃湿气越重

早晨起来后,如果感觉小腿发酸、发沉,水肿,也是体内有湿气的典型特征。5种食物越吃湿气越重湿气重,很重要的一个原因是不良的饮食习惯导致的,喝冰水、吃辛辣食物都容易导致湿气入侵体内。1、甜腻的食物中医讲“甘助湿”,所以湿气重的人要避免摄入较高的糖分,例如糖果、巧克力、甜品、雪糕、奶茶等食物尽量要少...

这3种体质的人千万不能多吃水果,小心身体越吃越差

多吃水果这一建议只适用于那些脾胃强壮、没有虚寒湿症状的人群(www.e993.com)2024年11月2日。这3种体质的人千万不能多吃水果1.脾胃虚弱的人那些容易出现腹泻、腹胀和便秘症状的人,通常都属于脾胃虚弱的类型。大便是脾胃的镜子,通过观察每天的大便情况,可以了解自己的脾胃状况。对于无法消化水果、冰冷食物以及油腻食物的人来说,大便往往会出...

年龄越大,越要吃这3样,别管有钱没有,该吃就吃,对身体有好处

而对于中老年人来说,饮食上建议别太节省。尤其年龄越大,越要吃这3样,别管有钱没有,该吃就吃,对身体有好处。一、小米小米是五谷杂粮的一种,也是我们居家经常食用的一种营养丰富的食材。尤其是中老年朋友,每天早起都喜欢喝一碗热乎乎的小米粥,一整天这胃里都是舒舒服服的。小米富含蛋白质,脂肪和碳水化合物等...

越吃越上瘾!梨花香哪有江西小炒香

越吃越上瘾!#梨花香哪有江西小炒香#春风十里,不如江西小炒一碟!近期,“江西小炒”火出圈,越吃越上瘾、鲜辣醇香的味觉体验和现吃现炒、带着锅气的风格,吸引了不少吃货“特种兵”不远千里,乘着高铁到江西打卡美食,更是不少大流量的美食博主推出了江西美食探店系列。(视频cr.舌尖江西)0条评论|0人参与...

粗粮越吃血糖越高?当心“伪”粗粮

寒冷的冬季,便于冲泡的杂粮粉和即食燕麦粥成了早餐新宠,这些粗粮“平替”在电商平台的销售量节节攀升。但最近,一则“伪粗粮可能导致血糖飙升”的话题登上热搜。医生提醒,一些热量高、糖分多的食品是穿着马甲的伪粗粮,如果选择不对,不仅不能控制“三高”,还可能让血糖飙升、越吃越胖。

有了这枚海鸭蛋,我还能再吃两碗饭

有着卤蛋浓浓的五香味和烧烤的焦香味更重要是它独有的Q弹口感嚼在嘴里仿佛在吃肉丸一样筋道弹牙,越吃越香口感是其它做法所无法达到的黑岛镇的黑岛青鸭黑背白嗉,体大腹垂从小就生长在海边白天海鲜大餐,晚上稻谷玉米营养均衡,餐标好得不得了...