中老年朋友秋天别忘试试这5种食物,助你肝脏年轻10岁

3.草饲牛肉:与传统的谷物饲养的牛肉相比,草饲牛肉含有更多的Omega-3脂肪酸和共轭亚油酸(CLA)。这些营养成分可以帮助减少肝脏中的脂肪堆积,降低脂肪肝的风险。4.鸡蛋:鸡蛋是胆碱的重要来源,而胆碱是肝脏健康所必需的营养素。胆碱可以帮助肝脏代谢脂肪,预防脂肪在肝脏中堆积。此外,鸡蛋中的卵磷脂也有助于保护肝细胞...

【科普营养】抗氧化能力是维C的6000倍,谁这么强悍?(附:抗氧化食物...

我们知道,一些必需微量矿物质(如锌、硒、铜等)、维生素及其他膳食成分(如多种植物化学物、共轭亚油酸、肌肽等)都有助于人体抗氧化,在体内直接或间接地发挥抗氧化作用。通常,一种食物通常含有多种抗氧化成分,那么哪些食物的抗氧化能力最强,哪些食物是促炎食物呢?一项发表在《营养杂志》的文章,收集了全球3100多种...

食物如何影响癌症预防、复发?奶及乳制品中这些营养素与降低癌症...

共轭亚油酸隶属多不饱和脂肪酸家族,主要来源是乳制品、牛肉和羊肉。研究发现共轭亚油酸可以改善多种健康问题,如:肥胖、炎症、癌症、动脉粥样硬化、免疫调节等。这些效应大多归因于两种主要的共轭亚油酸异构体。共轭亚油酸具有较好的抗癌特性。《肿瘤营养》杂志上曾发表膳食和血清共轭亚油酸与乳腺癌风险的临床研究报告,...

5种必吃的增肌食物,增肌增重加速123%!

牛肉中的肌酸也是普通肉类中的翘楚,并且这种肌酸吸收率高、效果强。高质量的牛肉,富含更多的共轭亚油酸(CLA),这种脂肪酸可以强化瘦肌肉。3)甜菜根甜菜根的好处远超我们的想象。它含有甜菜碱(又称三甲基甘氨酸)、硝酸盐(植物来源)等的营养素。这些营养,不仅能促进肝脏和关节修复,而且也被证明可以增加肌肉量...

抗氧化能力是维C的6000倍!谁这么强悍?(附:抗氧化食物排行榜)

我们知道,一些必需微量矿物质(如锌、硒、铜等)、维生素及其他膳食成分(如多种植物化学物、共轭亚油酸、肌肽等)都有助于人体抗氧化,在体内直接或间接地发挥抗氧化作用。通常,一种食物通常含有多种抗氧化成分,那么哪些食物的抗氧化能力强,哪些食物是促炎食物呢?

5个关键词教你挑到适合自己的好酸奶,选购秘诀→

2.有助防癌多项有关酸奶与癌症风险的研究结果显示,吃发酵乳制品有利于降低总的患癌风险,其中喝酸奶的效果最好(www.e993.com)2024年11月9日。原因在于,酸奶所含的益生菌、酪酸和共轭亚油酸等物质都具有防癌作用。不过前提是要保证您选用的是合格的酸奶,含有这些成分。3.预防骨质疏松,钙的吸收率更高...

川渝消委会联合发布消费维权典型案例(2篇)

2023年8月26日,消费者方先生向大足区消委会投诉,当天中午他在某餐厅就餐,两人消费158元。方先生称,餐厅门口的宣传海报上显示,菜品丰富、食材高档,还特别标注了“不限量供应”,他向服务员确认所有菜品齐全后才进店就餐。餐厅采用的是点餐式自助。方先生与朋友吃到一半时发现,点的鲜虾、鲍鱼、虾饺等都没有上,...

今天您喝奶了吗?

在乳制品中含有不饱和脂肪酸——共轭亚油酸。有研究表明，摄入共轭亚油酸可以促进体内脂肪的氧化代谢，减少脂肪细胞的积累，从而减少体重和脂肪含量。此外，共轭亚油酸还可以增加肌肉的质量和代谢率，有助于提高身体的代谢水平，进一步促进减肥效果。同样地，乳制品中富含的乳清蛋白被认为是快速吸收的蛋白质，非常适合运动...

共轭亚油酸含量高食物可增加乳汁营养

共轭亚油酸是天然存在于许多生物体内的一类含有共轭双键的微量不饱和脂肪酸,简称CLA。作为亚油酸的异构体,共轭亚油酸这种天然活性营养物质是一种功能型不饱和脂肪酸。大量的研究证明,CLA具有抑制肿瘤,抗氧化,降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,延缓动脉粥样硬化,提高免疫力,以及提高骨骼密度等多种重要生理功能。

爱吃这3种食物,患癌风险就会比别人高!

是真的研究显示,酸奶中含有的益生菌、酪酸、共轭亚油酸等成分都有一定防癌作用;因此,吃发酵乳制品,尤其是酸奶,能帮助预防癌症。吃西蓝花能防癌是真的吗?是真的西蓝花中含有硫代葡萄糖苷,该成分可以被分解成I3C其他十字花科的蔬菜如卷心菜、羽衣甘蓝等也含有该成分,研究表明,I3C是通过重新启动抑癌基因。回复...