只因吃鸡蛋这个不起眼的小习惯,怀孕5个月胎儿不保,孕妈要重视
2024年11月15日 - 新浪
2、半生的或者生鸡蛋许多人喜欢品尝半熟的溏心蛋,有些人单纯喜欢它的口感,也有人认为鸡蛋煮熟后其中的营养成分会大大减少。然而,不论是半熟的溏心蛋还是用作日式寿喜烧蘸酱的生鸡蛋,这些未经完全煮熟的鸡蛋存在着感染沙门氏菌的风险,可能导致宫内感染,且在严重情况下可能会导致流产。因此,尽管鸡蛋营养丰富、...
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一胖毁所有?!99%的孕妈都在找的“科学秘方”,太有用了
2019年12月30日 - 网易
第三类:各种蛋类孕期一天一个鸡蛋,或者说几个小鹌鹑蛋也是我们良好蛋白质以及磷脂的来源。脂肪不太高,但是蛋白质高就容易长胎不长肉。四类:牛肉鸡胸脯肉补铁补锌还补蛋白质当然养胎,但是却不会过多增加妈妈脂肪含量。第五类:绿叶蔬菜和豆制品维生素多,防便秘。管住嘴,迈开腿家里有老一辈的都会有体会,...
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孕期怎么吃?孕妈“吃喝指南”来啦!
2019年3月1日 - 人民网
3.孕中晚期:适当增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入相比孕早期,孕中期每天增加奶类200克;从孕中期每日增加总计50克的鱼、禽、蛋、瘦肉,孕晚期每天再增加75克的摄入量。鱼、禽、蛋、瘦肉的总摄入能达到推荐量即可,优选顺序为鱼、禽、蛋、瘦肉。鱼类是动物性食物的首选,每周最好能摄入2～3次深海鱼类。4....
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