低碳饮食让我感觉乏力,月经不调,掉头发?这样解决才是好方法!

首先,我建议一开始尝试低糖的减肥者,慢慢来,不要一夜间切换成超低碳,同时可以尝试多喝水,增加食盐量,增加脂肪摄入量,一般的不适症状都会有很大的缓解,我低碳很长时间了,但是我一直特别爱喝水,口味比较重,还会继续吃肥肉(不建议),吃菜油还比较大,所以我基本没有什么反应。还有很多人尝试了之后,前两周可能有身体...