警惕!走不了一公里的人,骨折风险较高
针对不适宜外出运动的患者,提倡在家里进行,即使是卧床病人,可以通过下肢被动的训练——抬腿勾脚,也能达到一定的效果。徐海林主任强调,如果行走障碍与衰老、缺乏锻炼或疾病有关,只要积极治疗原发病,加强锻炼增加肌肉力量,保持积极的心态,与医生良好沟通,制定合理方案,这种步行困难是可以逆转的。掌握“绝招”防跌倒远离...
一公里都走不了的人,骨折风险更高?|肌肉|腰椎|外伤|骨质疏松症|...
针对不适宜外出运动的患者,提倡在家里进行,即使是卧床病人,可以通过下肢被动的训练——抬腿勾脚,也能达到一定的效果。专家强调,如果行走障碍与衰老、缺乏锻炼或疾病有关,只要积极治疗原发病,加强锻炼增加肌肉力量,保持积极的心态,与医生良好沟通,制定合理方案,这种步行困难也是可以逆转的。掌握“绝招”防跌倒远离骨折...
一公里走不完?骨质健康拉响警铃|骨质疏松|关节|肌肉|骨折|腰椎|...
针对不适宜外出运动的患者,提倡在家里进行,即使是卧床病人,可以通过下肢被动的训练——抬腿勾脚,也能达到一定的效果。专家强调,如果行走障碍与衰老、缺乏锻炼或疾病有关,只要积极治疗原发病,加强锻炼增加肌肉力量,保持积极的心态,与医生良好沟通,制定合理方案,这种步行困难也是可以逆转的。掌握“绝招”防跌倒远离骨折...
针非针,刀非刀,可视针刀出绝招
小针刀治疗是中医微创治疗范围的属于一种特殊的针具,是在传统中医针刺疗法的基础上结合现代西医外科手术疗法,并兼具二者的治疗特点,达到不是刀,胜似刀的效果。小针刀治疗伤口微小,不开刀,不用缝针,治疗时间短,一般在几分钟内完成,随治随走,针眼三天不沾水,做完治疗随意活动,不影响工作和生活。但是,传统小针刀治疗,...
不想腰背痛,这几个“绝招”你要学会!
仰卧腰肌训练,即“桥式运动”:用头或背、双肘和双足跟为支点,伸直躯干和下肢,尽量挺起腹部,使腰部腾空。早期若腰肌力量太弱无法完成者,可先屈膝挺腹锻练,再过渡到伸膝挺腹锻练,每天2-4组,每组10-20次,每次挺腹保持5-8秒。俯卧腰肌训练,即“飞燕动作”...
深圳男子晨跑突然倒地,无法大小便!这个病打工人务必警惕
此后,林先生前往深圳某医院检查(www.e993.com)2024年10月23日。在做完一系列检查后,医生表示他存在腰椎管狭窄症、马尾综合征、腰椎间盘突出症,需要立即手术。手术顺利完成,但术后,他依旧无法走路。等待着林先生的,更是漫长的康复之路——解小便要腹部用力,解大便则需要药物辅助,为解决上述的问题,在手术出院后,他慕名来到了宝安区中医院康复科求...