建议车主:“高速上犯困”别喝红牛了,用这个小妙招,止困又提神

01、绕颈运动　驻站休息做一做，缓解疲劳释放压力。在做绕颈运动时，将左、右手伸直握于方向盘上，背部要自然挺直，然后配合头部运动，将头向左、向右、向下缓慢转动，直到颈部后侧有明显被拉伸的感觉，并保持均匀呼吸。其中头部向前低下时，下颚尽量靠近胸部。每个动作重复做5次即可。02、展肩运功　途中小憩做一...

车开“烂”才知:高速犯困不要喝红牛,用些小妙招,防止打瞌睡

01、绕颈运动　驻站休息做一做，缓解疲劳释放压力。在做绕颈运动时，将左、右手伸直握于方向盘上，背部要自然挺直，然后配合头部运动，将头向左、向右、向下缓慢转动，直到颈部后侧有明显被拉伸的感觉，并保持均匀呼吸。其中头部向前低下时，下颚尽量靠近胸部。每个动作重复做5次即可。02、展肩运功　途中小憩做一...

坐骨神经痛怎么办?教你4个小妙招轻松缓解

1、脚后跟腾空:在地上放一摞书,5cm高左右就可以,然后脚尖踩在书上,脚跟要在空中悬着,坚持的时间要看自己的忍耐能力。2、平躺抱大腿抬小腿平躺,一条腿平放,双手固定住患侧大腿,缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉,停留10秒后放松,连做5-10次。3、平躺抬腿:仰卧,下肢伸直,患肢主动上抬,...

大腿内侧这里疼,缓解小妙招 #冬日庆典

00:00/00:00大腿内侧这里疼,缓解小妙招#冬日庆典体育大观发布于:北京市2024.02.2007:43分享到

中高考倒计时!紧张焦虑怎么办?心理医生给了4个小妙招——

父母可以主动使用心理调节技术,帮助孩子保持心灵安定。呼吸放松法通过有意识地调整呼吸和身体放松,快速缓解焦虑情绪的一种方法。一只手放在胸部,另一只手放在腹部,感受你的呼吸带来的身体变化;通过鼻子深深地吸气,让你的胃部鼓起来(鼓肚子),尽量使上胸部活动最少;缓慢、均匀地呼气,呼气的时间比吸气的时间稍慢一些;...

冬季养生小常识 六妙招让你安然过冬

在地面洒水,放一盆水在室内;或使用空气加湿器、负氧离子发生器等(www.e993.com)2024年11月20日。增强人体的舒适度,避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。五、清扫暖气死角专家说:保持暖气片的清洁干净,要经常打扫,如果有灰尘沾在暖气片上,它就容易随着温度的升高蒸发在空气中间,引起呼吸道疾病。

高速犯困别再喝红牛,1个“小妙招”,就能防止开车犯困

01、绕颈运动　驻站休息做一做，缓解疲劳释放压力。在做绕颈运动时，将左、右手伸直握于方向盘上，背部要自然挺直，然后配合头部运动，将头向左、向右、向下缓慢转动，直到颈部后侧有明显被拉伸的感觉，并保持均匀呼吸。其中头部向前低下时，下颚尽量靠近胸部。每个动作重复做5次即可。02、展肩运功　途中小憩做一...

腰椎压迫神经屁股疼、腿疼怎么办?10个小妙招缓解腰痛是真的?

有些腰痛朋友喜欢通过撞树来缓解腰痛,认为撞树就是在按摩腰部,殊不知撞树的力道过大、部位不当,或持续时间过长,很可能让腰椎间盘突出得更多,增加疾病的风险。记住这些有用的妙招1.服用药物散寒除湿腰椎压迫神经屁股疼怎么办?腰压迫神经腿疼怎么办?腰椎间盘突出症容易在冬季发生的朋友,大部分都属于中医中的寒湿...

久站腿疼怎么办?医生教你缓解小妙招

02:06教你一个止咳小妙招,有效改善咳嗽的方法,赶快看看吧01:55连花清咳缓解痰多咳嗽吗?患者该如何治疗和调理?02:23科普一下克罗恩病的经典药物之美沙拉嗪肠溶片的功效与作用02:20家长查收!霍乱疫苗儿童是否有必要接种?02:31霍乱疫苗竟是这!用小本本收藏起来!网易...

走路过多以后,总是腿疼怎么办?4个小妙招能帮你解决!

4个小妙招能帮你解决!我想有不少人都是因为走得太多而导致了腿痛,如果不能及时的缓解自己的腿的疲劳,就会对工作造成一定的影响,因为这会让人产生一种疲惫的感觉,让人无法专心工作。走的多了,腿总是疼,应该怎么办呢?1、按摩打开网易新闻查看精彩图片...