面色沉、皱纹多、月经乱…警惕「卵巢早衰」,中医教你保住年轻态

目前的主要措施是对症处理,治疗原则为:调整月经,缓解症状,提高生命质量,解决生育难题,减少长期健康问题及远期并发症,而在临床上常用的是激素替代疗法,整体应遵循下列原则:1.明确有雌激素缺乏时,在无禁忌证的基础上,即可开始HRT(激素替代疗法),并建议持续治疗至自然绝经的平均年龄。2.建议选用天然或接近天然的雌...

甲状腺和乳腺,为何常常一起长结节?

2.避免过度劳累尽量避免疲劳感持续累积,如果生活或工作较忙,应给自己安排一个“小课间”。比如,每小时站起来走一走,或者去趟洗手间;上下班途中,提前几站下车走一走,天气好时还可以骑自行车。平时工作不妨提高效率,23点前入睡,尽量每晚睡够7小时。3.控好相关炎症某些细菌、病毒常被认为是免疫功能紊乱的...

什么情况需减重 ? 怎样才科学减重?

抗饿妙招第一招:分餐制分餐制不是加餐,而是每餐匀出一小部分食物挪到两餐之间吃。比如,早上的鸡蛋或者牛奶挪到上午10点来吃;中午要吃的水果,挪到下午3点半左右吃。第二招:减盐盐对于大脑的刺激强烈,越咸更让人想吃。第三招:小口喝水喝水时不要一次性喝300-400ml,而是选择小口慢饮,这样可以有效减...

学生妹上课突然来“月经”,教你3个小妙招,让你安心一整天

穿宽大一点的衣服可以,房子大姨妈突然到访时候,没有东西遮挡。而准备一条深色的裤子是为了防止血迹沾染在裤子上,如果是浅色的裤子的话,那么就会非常的显眼,而深色的裤子能够遮盖一下。记好周期提前准备因为月经是有一定周期的,要提前在上次月经来潮时候的25天准备卫生经在书包里,随时观察,因为月经来前通常会有乳...

月经推迟要当心,学会这三个小妙招,“大姨妈”从此准时报到

适合的运动形式包括瑜伽、打太极拳、慢跑等,建议大家每天运动两小时左右,长期坚持有助于缓解经期问题。方法三:黑糖黑糖具有很高的营养价值,其中富含的微量元素和多种维生素,不仅可以及时补充女性身体的损耗,还能暖宫驱寒,滋阴健脾。经科学验证,其补血益气的功效显著,能够有效改善月经不调。

月经总是迟到,你中招了吗?医生这三个妙招,能让周期规律起来

妙招一:注意休息月经推迟的女性在平时要合理安排作息,避免过度劳累(www.e993.com)2024年11月18日。每天尽量保证7-8小时的睡眠时间,让身心得到充分的放松,有助于缓解疲劳、补充气血。妙招二:三阴交穴三阴交穴是肝脾肾经的交汇穴,经常按揉该穴对补血益气、保养子宫、延缓衰老有显著的功效。它位于人体小腿内侧骨,内侧缘后方凹陷处,若每天坚持按摩...

藏红花可治疗睡眠不佳?来学几手小妙招

1.女性痛经,经血量少或夹有血块,或有月经期胸胁、乳房胀痛,可取西红花0.2~0.3克(大约6-9根药丝),加入热水浸泡代茶饮,每日可反复泡饮3~4次,连续服用3~5日;在月经期前使用可有更好的预防或缓解作用。在寒冷的冬季,如果患者还伴有手足不温、舌色偏紫暗或舌边有瘀斑,则可将上述量的西红花改为水煎煮,并加入...

5个小妙招 预防阴道炎

其中,存在大量的乳酸杆菌,能分解糖原产生乳酸,使阴道内呈弱酸性环境,不利于有害菌的生长。因此,阴道本身带有自洁功能,日常使用清水洗净外阴及肛周即可,不要使用市面上售卖的洗液进行清洗。再贵的洗液,也比不上清水,市面上的洗液多含有杀菌、消毒药物成分,经常使用往往会改变阴道酸碱度,导致正常菌群失调,破坏阴道酸性...

乳腺增生不要慌 中医辨证妙招来帮忙

乳腺增生给患者造成的疼痛,严重者可影响患者的生活和工作,对患者生活质量和身心健康造成损害。以下是生活中的一些小常识,可以帮助减轻或缓解乳腺增生引起的疼痛:1、保持良好心态。积极乐观面对工作生活中出现的问题和挫折,保持情绪稳定。2、保持健康的生活方式。适当运动,如扩胸运动,哑铃操、游泳等。规律作息,不熬夜...

猕猴桃如何“催熟”与“保存”,小妙招教你吃新鲜水果!

就是将买来的猕猴桃先用水清洗干净,然后用干净的牙签在猕猴桃上面扎几个小洞,然后装到塑料袋里,并扎起来,放置几天,会加快成熟的进度。还可以用小刀在猕猴桃的外面划几个小口子,同样也能起到催熟猕猴桃的作用。这是因为小伤口能使猕猴桃产生乙烯,而乙烯能加快猕猴桃成熟。另外小伤口会使生命活动,这也会加快猕猴桃成...