经常腰痛,贴止痛膏药有用吗?医生:这才是正确做法

此外,久坐还可能导致腰椎间盘受压,引发腰痛。针对这些原因,止痛膏药在一定程度上能够提供暂时的缓解。止痛膏药的主要成分是药物,通过皮肤吸收进入体内,发挥镇痛、消炎等作用。对于轻度腰痛患者,贴止痛膏药能够减轻疼痛,改善局部血液循环,缓解肌肉紧张。然而,需要注意的是,止痛膏药只能提供暂时的缓解,并不能解决腰痛的根本...

腰痛,如何科学锻炼?收下这份“运动处方”:产后腰痛

产后腰痛可以通过针灸、推拿、物理治疗等方法进行治疗,日常起居中,正确的抱娃姿势也非常重要。1.抱宝宝时注意不要身体过度后仰,要刻意提醒自己收腹,保持脊柱中立。过度后仰的姿势会让骨盆后倾,下腰部会承受更多压力。2.把宝宝放下的时候,可以先坐下或微蹲,再把宝宝放下来,这样可以减少弯腰的程度。放下宝宝...

环跳穴——腰痛必治臀,息事又宁人

其中,有一个神奇的穴位——环跳穴,它就像是一把打开健康之门的钥匙,等待着我们去发现和运用。“腰痛必治臀,息事又宁人。”臀部作为连接腰腿的中枢,其重要性不言而喻。而环跳穴,正是位于这个关键部位的宝藏穴位。无论是臀大肌、臀小肌、梨状肌,还是臀肌筋膜、坐骨神经、闭孔内肌与上下孖肌的问题,都...

为什么老觉得腰酸背痛呢?4个日常小习惯,竟是根源所在

调整睡姿:侧着睡是挺好的睡觉姿势,可以在两个膝盖中间放个小枕头,这样腰就不会被压得太重了。进行核心肌群锻炼:每天花个十来分钟练练肚子和腰上的肌肉,让它们更有劲儿,好给腰多撑撑劲儿。腰酸背痛不是一下子冒出来的,往往是平时一些不起眼的小习惯慢慢攒出来的。我们可能没感觉到这些小习惯有啥不对劲,...

卓威科技:如何缓解腰痛,保护腰部健康?

????热敷是常见的有效缓解腰部疼痛的办法,卓威科技的舒畅温润护腰采用从国外引进的先进的温热控制技术,上面还镶嵌有天然的玉石片,通过玉石将热量温和地传导到腰部,温暖放松腰部,避免腰部受凉,缓解不舒适感。满足不同人群对腰部健康的不同需求,姨妈腰痛、年龄大了腰痛、久坐腰痛等都可放心使用。

椎间盘没突出为何“坐立不安”?长时间坐着工作是下腰痛的一大元凶

疼痛时坐立不安,久坐不能,卧床休息有时并不能显著缓解(www.e993.com)2024年11月20日。患者通常只能维持坐姿二十多分钟,便感到不适。这种疼痛就像一把锐利的刀,刺在腰背部,让人难以找到一个合适的坐姿,工作和生活中充满焦虑、不安。其发病原因,对于年轻人而言,最常见的是由于运动或举重物造成的损伤。其次年轻人在高强度工作或长时间不良姿势下,...

年轻女性总是腰痛?小心这些健康隐患

但很多时候,哪怕再怎么预防,也会有腰痛不适。在医生眼里,很多时候普通的腰痛都能通过自我调节去改善症状,实在不行了才需要去医疗干预。这里给大家提供几个缓解腰痛的小妙招。1)肌肉拉伸拉伸肌肉一直是健身后促进肌肉恢复的有效手段。这个同样适用于腰痛的缓解。有空时多做做腰背部及腿部的拉伸或者瑜伽,一两个月...

世界脊柱日 | 呵护好身体的“顶梁柱”

治疗方面,冯硕介绍,颈椎病一般先采取保守治疗,一些口服的止痛、非甾体抗炎药、营养神经药、消水肿的药可以缓解相关的临床症状。严重的患者可能需要手术治疗,去除神经压迫,重建颈椎的稳定性。目前,颈椎病手术是在显微镜下进行,医生的视野较为清晰,可以做到既切除病变的部位,又不会对神经对脊髓造成影响,手术较为安全。

腰痛,如何科学锻炼?收下这份“运动处方”:四足游泳

在日常生活中,长时间的姿势不正确易造成腰椎间盘突出,压迫周围神经根引起下肢酸麻胀痛。除药物、针灸、推拿、理疗等保守治疗外,运动疗法在腰痛的治疗中不可或缺。正确的锻炼不仅有助于维持腰椎的稳定性,缓解腰痛症状,还能有效预防腰痛的发生。健康嘉定将陆续推出一些康复锻炼动作,大家可以对照视频,跟着康复医生一起锻炼...

发病年龄从55岁提前到35,这种疼痛、不适千万别推拿按摩

孙强主任介绍,椎间盘精准介入治疗风险小,“针眼式”治疗创伤极小,基本上没有出血、耗时短、恢复快,尤其适合影像学轻微但症状明显且保守治疗无效的患者。以往颈腰椎退行性疾病的治疗方式比较单一,保守治疗无效就得接受开放手术,现在虽然有激光、臭氧、封闭等技术填补保守治疗和开放手术之间的空白,但因其适应症较窄,并不...