家医在身边丨药食养生配合功法演练,润肠通便不用愁

黑栗苁蓉汤立冬节气药膳食谱功效:立冬节气将至,此时适合喝黑栗苁蓉汤来温阳润肠通便。做法:将黑豆、肉苁蓉浸泡15分钟,与剥好的栗子一起放入汤锅,加水2000毫升,大火烧煮15分钟,转小火炖煮45分钟,放入适量的盐即可。延年九转法功法演示01用两手中三指按心窝,由左向右顺时针旋转摩动21次。02用两手中三...

一个让你很会拉屎的水果,润肠又通便,后悔没早点知道!

谈到能够缓解便秘的水果,大家首先想到的就是香蕉,因为香蕉很柔软,在很多人的思维里,柔软的东西应该是能通便的,像香蕉和蜂蜜都是这样。其实,能够通便不在于柔软,馒头也很柔软,但馒头能通便吗?真正通便的在于食物里含有的膳食纤维,因为这种物质不易被消化,能促进肠道的蠕动,而蠕动则是排便的最佳动力。事实上,香蕉...

藏在身边的“钾冠军”, 每日一份, 润肠通便, 血压稳定, 身体健康

香蕉燕麦粥香蕉燕麦粥是一款营养丰富、易于消化的早餐选择。香蕉含有丰富的钾和膳食纤维,有助于维持心脏健康和促进肠道健康。燕麦则提供了丰富的纤维和植物蛋白,有助于控制血糖和降低胆固醇。食材:香蕉、燕麦片、牛奶或水、蜂蜜。做法:香蕉切片。燕麦片放入锅中,加入牛奶或水煮沸。加入香蕉片,继续小火煮至燕...

三叶润肠茶:副作用、禁忌全解析

传统中医认为,这些药材具有清热利湿、肝理气、散瘀活血的清热解功效,可以起到润肠通便的效果作用。三叶润肠茶的平肌功效1.清热利湿:三叶润肠茶中的下降罗布麻、厚朴等药材具有清热利湿的天天功效,可以帮助缓解湿热引起的身体腹泻、便秘等问题。2.肝理气:茶中的治疗乌、枳壳等药材具有肝理气的疾病作用,可以帮助缓...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片就可以顺畅,因为柚瓢中含有丰富的纤维质,可以刺激肠管蠕动。

它不只是零食,更是调养心脑、缓解便秘、滋阴润肺的良药

2.松子仁粥:将松子仁与粳米一同煮粥,不仅增加了粥的营养价值,还使得粥的口感更加香滑(www.e993.com)2024年11月12日。这道粥特别适合中老年人食用,有助于滋阴润肺、润肠通便。3.松子仁炒玉米:这是一道经典的家常菜,将松子仁与玉米粒、胡萝卜丁等食材一同炒制,色彩鲜艳,营养丰富,口感丰富。

吃猪油会致癌,事实还是谣言?是时候知道真相了…

猪油滑腻,又入大肠经,正好可以润滑肠道,使人排便通畅。所以猪油有润肠通便的功能。3怎么熬制猪板油更健康?1、猪板油用流动的清水冲净,切除网油中可能含带的淋巴结,切成5厘米左右的小块。2、入锅加清水,没过1/2的猪板油,大火煮至水干,水快干时,转小火,不时用锅铲翻翻锅,避免受热不均。

春天每周吃两次,对五脏都好,养肝减肥也适合!

润肠通便芹菜富含膳食纤维,能有效促进肠胃道蠕动并加速排便。不仅能缓解便秘、减肥瘦身,还能在一定程度上降低肠癌发生的风险。防治痛风经常吃芹菜,能够中和尿酸及体内的酸性物质,对防治痛风有很好的效果。芹菜叶也有大作用很多人在吃芹菜的时候,都喜欢把芹菜叶直接摘掉,觉得口感差、味道难闻、容易枯黄。但你可能不...

一勺猪油等于五副药?常吃猪油是养生还是有害?一次性告诉你真相

猪油还可以助消化,增加五脏营养素,使脾脏更健康,对于有食欲问题和身材瘦弱的人,可以适量食用猪肉改善。3、润肠通便猪油因为内含大量油脂,适量摄入后人体胃肠蠕动加快,更有利于消化物排出,改善便秘或排便困难的情况。三、为啥老一辈人经常吃猪油却没事?

经常便秘再不用愁楼下80岁老奶奶教我的小妙招润肠通便超管用

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