“打呼噜”会损害心脏和血管?止鼾小妙招快来学→

轻度打鼾:声音很小、频率低,不影响自己,对伴侣没有影响或影响很小;原发性打鼾:声音较大、频率高(一周三天以上),对伴侣影响大;阻塞性睡眠呼吸暂停相关的打鼾:不仅声音大、频率高,对伴侣和自己都有影响。就如疾病名字所描述的那样,患者会出现睡眠中的呼吸暂停。喉咙后部的肌肉支撑着口腔上腭的后部(即软腭)、...

都在咽喉炎?4个小妙招快速缓解

桑叶枇杷茶:既清热润燥,又化痰平喘,对于咳嗽痰多者非常适宜。胖大海木蝴蝶茶:适宜声音嘶哑的患者。04含服咽片将咽喉片含在舌根靠近咽喉的部位。不过,润喉片大多含碘,虽然对细菌能起到良好的抑制作用,但过量的碘可能会对口腔黏膜产生刺激性,建议在医生的指导下服用。需要注意到是,如果咽炎、喉炎、感冒、流感...

声音鼻音重不通透怎么办小妙招

声音鼻音重不通透怎么办小妙招核心提示:声音鼻音重不通透可以尝试采取鼻腔通气功能训练、鼻腔冲洗、鼻内糖皮质激素喷雾、短程口服皮质类固醇治疗、抗组胺药等方法进行治疗。如果症状持续不改善或伴有其他不适,建议及时就医以获得专业评估和治疗。1.鼻声音鼻音重不通透可以尝试采取鼻腔通气功能训练、鼻腔冲洗、鼻内糖皮...

第40个教师节,送上护嗓小妙招!

4.注意休息:课间和下班后尽量闭口休息,减少高声说话。如果感觉喉咙干燥或嗓音沙哑,应立即减少用嗓,让声带得到充分休息。5.加强锻炼:增强体质是预防咽喉疾病的关键。通过参加体育锻炼、保持良好的作息时间、避免过度劳累等方式,提高身体免疫力,降低患病风险。6.及时就医:如出现声嘶、发音费力、咽喉干痛等症状且持续超...

【健康】出现“宝娟嗓”,怎么办?你一定要知道的护嗓小妙招来啦! |...

参与户外运动,增强身体免疫力。03如有问题,及时就医若出现声音嘶哑、发声疲劳、发音费力等相关症状,并且持续时间超过2周,需引起足够重视,尽快前往医院,排除声带相关疾病。原标题:《健康出现“宝娟嗓”,怎么办?你一定要知道的护嗓小妙招来啦!|世界嗓音日》...

健康在线 | 按压内眼角会发出声响?小妙招教您缓解!

如果是鼻子炎症引起,比较常见的是过敏性结膜炎,需要耳鼻喉科专科治疗鼻部的炎症(www.e993.com)2024年11月4日。教大家一个小妙招:如果按压眼角响动的时候可以尝试捏住自己的鼻子用嘴呼吸一会,眼角响动的情况就会得到改善啦!

当你睡了反而更累,睡时发出这个声音,你的器官会……

想要改善睡眠,还有这些妙招1、热水浸浴法:热水浸浴可以帮助身体放松,但需要注意时间和温度。建议在睡前1-2小时进行,水温不宜过热,以免影响体温调节和入睡。2、睡前记录法:在睡前通过写字等方式,集中感官,让活跃的大脑平静下来。可以记录自己积极的事物,带着幸福的情绪入睡,有助于改善睡眠质量。

出现“宝娟嗓”,怎么办?你一定要知道的护嗓小妙招来啦!

保持正常规律作息,减少熬夜。参与户外运动,增强身体免疫力。03如有问题,及时就医若出现声音嘶哑、发声疲劳、发音费力等相关症状,并且持续时间超过2周,需引起足够重视,尽快前往医院,排除声带相关疾病。原标题:《出现“宝娟嗓”,怎么办?你一定要知道的护嗓小妙招来啦!》...

快速安抚宝宝哭闹的4个小妙招,新手爸妈赶快试试,效果相当不错

快速缓解宝宝哭闹的4个小妙招1.用声音来转移宝宝注意力感觉宝宝都快要大哭大闹、或者已经开始哭闹的时候,宝妈可以制造一些声音来转移宝宝的注意力。①拍手,有节奏的拍手可以转移宝宝的注意力,让宝宝暂停哭闹。②嘘拍法,宝妈可以一边发出嘘嘘的声音,一边轻拍宝宝的身体,也可以安抚宝宝缓解宝宝哭闹,但要注意...

熬不下去了?15个在办公室“发疯”的小方法

如果你已经等不及到下班之后再恢复能量,那么你可以试试这些在办公室就可以做的「放松减压小妙招」:1.对着电脑屏幕「做鬼脸」你可以找个镜子,或者对着电脑屏幕做鬼脸、夸张的表情。首先,在这个过程中你会放松肌肉,这些肌肉平时往往处于紧张状态(看看你平时上班的表情就知道了)。通过做鬼脸,可以让脸部肌肉得到放松...