高血压防治有妙法,掌握好这6个小妙招,或能让你越来越健康

当出现有明显的精神压力时,可以通过音乐或外出散心来缓解,这样我们才能生活在最佳状态下,保持自身的血压稳定。4、健康饮食食盐中的钠元素是导致高血压出现的罪魁祸首之一。高血压患者也应该避免饮食过咸,如烹饪食物时减少食盐的摄入,少用味精、蚝油等调味料,少吃腊肉、咸菜等高盐食物。此外,也应该减少糖和油的摄入...

世界卒中日,一些卒中知识科普

第一,是针对具有脑中风危险因素的人群,应当定期进行检测并采取相应的措施,减少疾病的发生,禁烟、禁酒,饮食清淡,避免使用高脂肪、高糖的食物,多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮谷物等,作息规律,尽量少熬夜,同时注重体育锻炼,增强体质。除此,还要针对有高血脂、高血压的人群采取药物治疗,防止疾病的发生。第二,针对已经发生过...

《本草纲目》故事:吴茱萸散寒止呕

吴茱萸,散寒止痛,降逆止呕,助阳止泻,用于厥阴头痛,寒疝腹痛,寒湿脚气,经行腹痛,脘腹胀痛,呕吐吞酸,五更泄泻;山茱萸,补益肝肾,收涩固脱。用于眩晕耳鸣,腰膝酸痛,阳痿遗精,遗尿尿频,崩漏带下,大汗虚脱,内热消渴。药用功效吴茱萸辛、苦,热;有小毒。归肝、脾、胃、肾经。功能主治:散寒止痛,降逆止呕,助阳止泻。

【科普面对面】“低血压”— 一个被低估的隐形杀手

注意休息,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累;晚上睡觉时可以采取头高位,头部垫高20-30cm,有助于保持脑容量,降低卧位高血压;避免蒸桑拿或用过热的水洗澡,防止血管扩张,引起血压下降;可以穿弹性压力袜对下肢和腹部施加反压力,能够减少静脉淤积,增加静脉回流,并且避免长时间站立。6、注意体位的改变日常从躺位、蹲位和...

我国成功研发全球首个创新降压药,已在国内上市,有4个优点

阿利沙坦+氨氯地平，形成了降压药的一线组合，阿利沙坦能缓解氨氯地平的副作用，氨氯地平能增强阿利沙坦的功效，而且还能降尿酸。2、有效管控国内常见的清晨+夜间高血压异常问题。阿利沙坦酯对夜间血压有控制优势，氨氯地平对清晨高血压管控得力，而且两种药物都是长效降压药，组成复方之后也是长效药物。3、降压综合...

降压药饭前吃还是饭后吃?牢记3个原则,否则等于白吃

另外,清晨高血压的患者也可以在睡前吃降压药,有助于控制清晨血压高峰(www.e993.com)2024年11月15日。02吃降压药牢记这3大原则,否则相当于白吃服用降压药的时候有不少注意事项,这两个原则一定要谨记,避免因为不当的服药方式而影响健康。1、动态监测血压不管是什么类型的高血压患者,都可以通过动态监测血压来明确自己的服药时间。建议服药前...

盐是高血压的“天敌”!6个低盐饮食小妙招

盐是高血压的“天敌”!6个低盐饮食小妙招为什么医生总提醒患者少吃盐?每天吃多少盐符合标准呢?你知道吗?少吃盐可以控制血压,对预防高血压也有一定的帮助。很多患者到医院量血压,都会听到医生嘱咐:饮食要清淡,少吃盐。盐是我们日常生活中最普通的调料,它和高血压之间有什么必然联系呢?为什么医生要让大家少吃...

如何缓解酒后“断片”?掌握这6个小技巧,喝酒会好受点

5、泡个热水澡喝完酒之后泡个热水澡,可以有效的促进人体的血液循环,使人体新陈代谢加快,就容易让酒精随着汗液快速排出体外,当然如果身体不好,像有高血压、心血管疾病的人,泡澡后就需要注意保暖,不然容易患上中风。6、喝运动饮料很多人喝酒过量之后都会出现呕吐、拉肚子的症状,之后大部分都会出现两腿发软、肌肉...

打嗝不止怎么办?教你6个小妙招,10秒钟搞定

6惊吓法趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。7纸袋呼气法用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,来调节、抑制打嗝。

@江西人,夏天空调9个省电小妙招!请收藏

9个省电小妙招这样吹空调即省电又健康↓↓↓1、风向朝上更制冷很多人在开空调时并不善于利用风向一般来说,冷空气向下走而热空气反之因此想制冷时最好把空调风向朝上让冷空气由上而下循环2、时开时关最耗电空调不要频繁开关主要原因是容易造成损坏...