秋季天气干燥,总觉得嗓子不舒服?这些护嗓小妙招赶紧学起来~

在秋季气候干燥时,多吃些梨还能起到清热润燥的作用,让肌肤和口鼻不再干燥。此外,梨中的某些成分还能降低感冒几率,增强人体免疫力。无论是鲜榨梨汁、百合雪梨饮还是红枣蒸雪梨,都能发挥出梨的润喉生津、利咽开音功效,特别适合经常用嗓的人群食用哦!(网络配图)蜂蜜润嗓又消炎蜂蜜不仅味道甜美,还蕴含着丰富的营养...

持续下雨湿气重,中医祛湿有妙招

室内可以借助抽湿机、干燥剂、空调除湿;不要直接睡地板,地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛;洗完澡要充分擦干身体、吹干头发,避免外感湿邪;不要穿潮湿未干的、不通风透气的衣服,避免外部湿邪侵入身体。02运动祛湿适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从...

节日饮食健康:饮酒适量原则与解酒小妙招

首先，不要空腹饮酒，空腹饮酒容易损伤胃黏膜，可以先吃一些蔬菜垫垫胃。其次，可以食用一些促进酒精排除机体的食物，枳椇子，俗称拐枣，是药食两用的水果，具有解酒毒的良能，其它如西瓜、香蕉、葡萄、西红柿、柚子等水果也可以食用。根据中医古籍以及现代针灸学研究，耳尖上的率谷穴和鼻尖上的素髎穴也可解酒，可以进...

15天祛湿关键期!这些“妙招”快码住,排湿又去燥

3、先开大火煮沸,然后转小火煮40分钟,然后放入冰糖继续煮10分钟,使味道相互融合,最后撒上干桂花增香即可。功效:生津益气。明天直播间还有更多靓汤汤谱、饮食建议!8月28日周四11:00「处暑养生食疗方」点击即刻预约▼编辑|龙家怡

头痛、心悸或是体内浊毒引起?大暑排浊毒,这些小妙招请收好→

排浊毒的小方法:揉搓胁肋。可先把双手搓热,然后从腋下开始,沿着胁肋部,从上至下,稍微用力揉搓。有疏肝理气、化浊解毒的作用。4.浊毒在肾肾主水,人体水液代谢以脾胃的升降为枢纽,以肾的气化为基础。久病不愈、年老体衰、过度劳累等会导致脾胃受损,肾阳蒸化水液无力,浊毒难以排出而积于肾脏。

湿??湿??湿??!梅雨季节湿气盛,中医专家教你祛湿小妙招

中医艾灸能温阳补气、健脾温肾,缓解脾虚湿停所致的食欲不振、腹胀、腹泻、乏力等症状,可艾灸足三里、神阙、水分、阴陵泉等穴位(www.e993.com)2024年11月13日。每天或隔天用艾叶煮水泡脚,有助于排出体内寒湿,提升身体阳气。家中可焚香祛湿,如艾香、檀香、佩兰、藿香、沉香等,既可以避虫,又可以除湿。其次,拔火罐也有助于祛风通络、散寒除湿。

健康锦囊365 | 梅雨季节别做“湿”人!中医妙招赶走困人的湿气

丰隆穴:按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去,位于人体的小腿外侧,外踝尖上八寸,距胫骨前缘二横指,用拇指或中指端按揉,一天2次,每次3分钟。足三里穴:调理脾胃,驱赶内湿的好穴位。在膝盖骨外侧下方凹陷处,往下约4指宽,胫骨前缘一横指,一天2次,每次3分钟。

持续下雨湿气重怎么办?中医教你几招快速排湿,轻松告别“湿”人

四、轻松生活小妙招1.泡脚祛湿:每天晚上用热水泡脚20分钟,可以加些生姜、艾叶等中药材,帮助身体排出湿气。2.穿透气鞋袜:下雨天出门要穿透气、防滑的鞋袜,避免湿气从脚部侵入身体。3.多喝热水:虽然听起来有点老套,但多喝热水真的能帮助身体排出湿气。不要等到口渴了才喝水哦。

秋老虎发威,快来掌握7个防暑降噪小妙招

科学养生小妙招调整饮食——食补先行多喝水:补充身体水分,促进新陈代谢。多吃蔬果:新鲜蔬果富含维生素,有助于增强免疫力。梨子:天然的“润肺果”,可以生吃或煮水喝。芝麻:滋补肝肾,润燥通便。蜂蜜:早晚1杯蜂蜜水,润肺又养颜。适量高蛋白:鱼肉、蛋类等高蛋白食物,有助于修复身体组织。

身体出现这6种表现,说明你湿气过重!快停下这些“加湿”行为→

健康的舌头没有齿痕,如果体内有湿气,舌头的两边就会出现齿痕,也就是一些小的牙印。03看大便早上起来排便后大便不成形、粘马桶等,都是湿气重的表现。04看精神一旦湿气重了,就会感觉身体懒懒的,什么都不想干,头发也经常出油。05看饮食不想吃饭、看见什么美食都没胃口,这也是湿气重的表现。