今日小雪 养生妙招一定要知道!

干咳无痰:用桑叶、南北杏加雪梨煮水喝;3有白痰:用陈皮、紫苏叶、生姜煮水喝;4肺脾气虚:用党参、沙参、茯苓、陈皮煮水喝。小雪至阳气渐敛和大自然一起“潜藏”大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的节律变化,入冬后人体要避免阳气受损,要注意“潜藏”。那么如何“潜藏”呢?首先,要注意保持充足的睡眠...

一起组个养生局 小雪节气养生妙招一定要知道!

干咳无痰:用桑叶、南北杏加雪梨煮水喝有白痰:用陈皮、紫苏叶、生姜煮水喝肺脾气虚:用党参、沙参、茯苓、陈皮煮水喝小雪至阳气渐敛和大自然一起“潜藏”大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的节律变化入冬后人体要避免阳气受损要注意“潜藏”那么如何“潜藏”呢?首先,要注意保持充足的睡眠特别是不要...

小雪节气,这些养生妙招你一定要知道!

·缓解风寒感冒:可以喝葱姜茶·干咳无痰:用桑叶、南北杏加雪梨煮水喝·有白痰:用陈皮、紫苏叶、生姜煮水喝·肺脾气虚:用党参、沙参、茯苓、陈皮煮水喝小雪至阳气渐敛和大自然一起“潜藏”大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的节律变化入冬后人体要避免阳气受损要注意“潜藏”那么如何“潜藏”呢?

经常反复咳嗽,有痰却咳不出来?教你5个小妙招,止咳又化痰!

妙招一:多喝水,稀释痰液就是这么简单!多喝水可以帮助稀释痰液,让痰液更容易咳出。这是因为痰液粘稠时,往往是因为身体缺水导致的。当你感觉有痰咳不出时,不妨先喝上几杯水,说不定会有意想不到的效果哦!喝水也是有讲究的。最好是喝温开水,这样既不会刺激喉咙,又能更好地稀释痰液。记得要小口慢喝,让水...

肝火、心火、胃火、肺火!冬季“上火”该咋办?人体自带“灭火器...

预防肺火小妙招按压少商穴:轻掐大拇指指甲盖一端,缓解嗓子疼痛,让呼吸更顺畅。代茶饮清肺火:玄参、桔梗、甘草各3克,冲泡即可清肺火。冬季寒冷干燥快把这份“清火攻略”转发给“相亲相爱一家人”~一起健康过冬????????????内容来源:央视一套微信公众号综合《生活圈》、央视新闻客户端、健康...

秋季养生防秋燥,教您几个小妙招

秋季养生小妙招1.科学饮水:巧饮水,少量多次慢饮,慢慢地滋润口、鼻、咽、喉、食管乃至气管等(www.e993.com)2024年12月19日。多饮水,要不间断饮水,特别是在早起时、饭后半小时、睡前一小时等重要时段要多饮水。饮好水,白天喝点淡盐水,晚上喝蜂蜜水,既补充人体水分,又是秋季养生、抗衰老的饮食良方。2.合理药膳:太子参百合瘦肉汤用料...

【天天健康】简单实用!中医总结9个秋季防病小妙招

夜里咳嗽加重,一晚基本上都睡不好。可以试试芝麻冰糖水,能润肺生津。方法很简单,将生芝麻15克加10克冰糖共放碗中,开水冲饮。对夜咳有效,一般适用于干咳无痰者。■来源|首都中医、人民日报、健康时报等微信原标题:《天天健康简单实用!中医总结9个秋季防病小妙招》...

秋季防“秋燥”,长宁中医给你几个小妙招

食疗对秋天燥咳、急慢性支气管炎、感冒引起的咳嗽,都有较好的疗效。蜂蜜萝卜汁材料:白萝卜300克、蜂蜜做法:将白萝卜洗净、去皮并切碎,用洁净纱布包好,挤榨出汁。每取60毫升加一匙蜂蜜,调匀服用,每天3次,连服3—5天。银耳炖冰糖材料:银耳5克、冰糖30克...

简单实用!中医总结9个秋季防病小妙招

秋季防病小妙招01风寒——多喝热粥秋季感冒多由风寒引起,主要表现为发热、畏寒、无汗等症状。多喝热粥有助于发汗散热、祛风寒。同时,感冒后,人的肠胃消化系统不好,喝粥能促进吸收。02眼干——枸杞菊花茶秋季干燥,泪液蒸发较多,很容易出现眼睛发干、发涩等症状。除了必要时遵医嘱使用滴眼剂,还可以喝点枸...

【科普】冬季“上火”该咋办?人体自带“灭火器”,进来找找→

肺火多因感受外邪所致,邪气入里而化火,或因体内阳气旺盛,加之情志因素而化火。主要表现为干咳无痰、痰中带黄、口燥咽干、咽喉肿痛、尿黄,鼻出血等。建议可以服用沙参粥、百合粳米杏仁粥、百合绿豆汤、冰糖梨水等,平时也可多吃梨、罗汉果、枇杷、甘蔗、银耳等食物。