全国爱牙日 | 孩子爱吃糖导致十多颗龋齿 怎么办?
多吃富含纤维的蔬菜和水果,有助于清洁牙齿表面。定期口腔检查:儿童每3个月到半年,成人每半年或一年到医院进行一次口腔检查,及时发现并治疗早期的蛀牙,防止问题恶化。刷牙小贴士:儿童2岁左右开始学习刷牙,适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”,具体操作方法是将刷毛放置在牙面上,轻压使刷毛弯曲,在牙面上画圈,每...
儿童肥胖退退退!记住这8个小技巧
7.让孩子下午加个水果餐固定给孩子健康零食,比孩子自己偷偷买零食,或者因为没有加餐,导致晚餐吃很多,这样的体重管理效果更好。在上午课间操,甚至晚餐后,都可以加上一个水果或酸奶,降低孩子想吃其他零食的欲望。8.不随意克制孩子进食不唠叨孩子肥胖是因为孩子贪吃了、吃多了,更不能因为要孩子减重,让孩子三正餐...
过年一不小心吃多了怎么办?清肠清油脂的8个小妙招,简单实用
1.喝足够的水暴饮暴食后,身体往往处于一种水肿状态,此时需要大量的水来促进身体的代谢和排毒。建议每天饮用充足的水,帮助清洁肠道和减少体内油脂积累。2.多食蔬菜水果蔬菜水果富含膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动、清理肠道垃圾,减少油脂吸收。尤其是绿叶蔬菜和水果中的酵素有助于分解油脂,加速代谢。3....
老年人、儿童“咳咳不休”怎么办?广东德叔分享中医妙招
食:要多吃一些扶助正气、健脾补气的食物,冬天吃温补的食物比较多,比如羊肉、牛肉、鸡肉等,避免吃一些燥热油腻的食物,它会难以消化,这时候可以搭配一些萝卜,民间说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜可以帮助消化又可以滋阴补气。另外可以选择一些药膳,如党参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等煲不同的汤,搭配不同的膳食,...
这6种孩子常吃的水果蔬菜,竟是藏虫大户!别再这样洗了,清洗妙招...
实在不放心可以滴一两滴洗洁精。据国标《GB14930.1-2015食品安全国家标准洗涤剂》,A类洗涤剂可直接用于清洗食物,包括果蔬,买符合A类标准的洗洁精就够用了。对于果蔬的农残和寄生虫,家长们不用过于紧张。购买蔬菜和水果的时候擦亮眼睛,仔细甄别,清洗得当,就可以有效避免吃到有虫子的蔬菜和有农药残留的水果啦~...
它被封为“最善良的水果”,名字99%的人都没读对!怎样区分它和丑橘?
但他强调,大家不管是什么体质,各种性质的水果都可以适当摄入,只要保证适量、均衡即可(www.e993.com)2024年9月21日。“一般来说,儿童火气较大,平常吃热性水果要注意量,吃太多容易上火;对于脾胃虚弱、体质偏寒的人来说,寒性的水果不要吃太多,容易拉肚子,伤脾胃。”张荣春补充说。如何区分耙耙柑和丑橘?
因为一个小习惯,女儿这些年很少请病假!
简单三点:吃好、睡好、玩好。打开网易新闻查看精彩图片对我们来说,最直接能做起来的就是下面3点:01吃好--均衡饮食,多吃水果蔬菜来看下这两张学龄前后儿童膳食宝塔图,谷类、蔬菜水果、肉禽鱼蛋、奶类这四类身体不可缺少的食物每天应该要摄入的量,是不是惊到了许多家有“饭渣”的家长?
春节别只顾着嘎嘎炫,这样吃才更健康!
最好的预防方法就是自我节制。不要吃得太饱,要多吃蔬菜。新鲜蔬菜含有丰富的纤维素,可解油腻,维持胃肠正常蠕动,预防便秘,还能维持人体新陈代谢的需要。保证适量的新鲜水果节日饮食杂乱,容易上火、便秘。适当吃些水果,既可以起到良好的清热、润肠功效,还能调节改善人体的代谢机能,预防各种疾病。
宝宝不爱吃青菜怎么办?这几个小妙招必看
6、长大后也不爱吃蔬菜:如果宝宝从小吃蔬菜少,偏爱吃肉,长大后就很可能不太容易接受蔬菜,那时再纠正就很费力气了。看到这些,家长们还能毫不在意的说,宝宝不吃青菜就不吃这种话吗?宝宝为什么不爱吃蔬菜1、一口饭菜在口中含了好久:观察看看,是不是因为有青菜在里边。如果是的,下一口食物可选择宝宝喜欢的食...
上游健康·春节特辑|春节吃出“火气”怎么办?食疗小妙招巧应对
在春节假期即将结束之时,奉上一些食疗小妙招,让大家轻轻松松吃掉身体内的火气,以更好的状态迎接即将到来的工作日。降火水果春天气候变化大,空气干,湿度低,人们会因上火有咽喉疼痛、嗓子沙哑等表现,所以要常吃新鲜水果。梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火,...