秋季养生指南:医生分享七大健康小贴士

每日饮水量不少于1000ml,同时多吃雪梨、杨桃、葡萄等应季水果,它们不仅美味,还能滋阴润燥,从内而外滋养身体。2.初秋防晒不可忽视虽然秋季阳光不再如夏日般炽烈,但云层减少使得紫外线更加直接,防晒工作依然重要。出门前记得涂抹防晒霜,选择SPF值适中的产品,并随身携带遮阳伞或帽子。此外,使用润肤乳保持皮肤水润,也...

中暑还有“阳暑”和“阴暑”?中医送您防暑小妙招

在高温时段避免强劳力活动,外出时当采取防晒措施,如涂防晒霜、戴太阳镜、打遮阳伞,戴帽子可减缓头颈吸热的速度,穿浅色,纯棉衣服最为透气,勿打赤膊。3注意营养和饮食卫生宜清淡、清凉、新鲜,富含维生素、蛋白质类、疏菜、水果、豆制品等。不宜饮酒、喝咖啡、抽烟、不宜进食辛辣,不宜重油,不宜暴饮暴食。4...

出奇制胜!这10个「荒唐又神奇」的小妙招,值得效仿

用的时候甚至不用取下来,拿着瓶子直接往出压,关键是不用取就意味着也不用收,能省去很多整理时间。用久了瓶子上落灰了,也不用特意擦,洗澡时花洒顺便充两下,方便又快捷,清洁问题也没有,何尝不是花小钱办大事的小妙招呢?9、没有香插问题一到夏天,就有很多人喜欢给家里点香,驱蚊增香,当发现没有香插时...

烈日炎炎防晒用品走俏 厦门市民全副武装软硬妙招齐上

林上清介绍,“软防晒”的常见手段为防晒霜、防晒喷雾等防晒产品,“硬防晒”是通过物理遮挡,包括防晒衣、防晒帽、遮阳伞等防晒物品挡住大部分的紫外线。“一旦不慎晒伤,要第一时间对晒伤处湿敷降温。”林上清举例说,比如将冰块、冰矿泉水等用毛巾裹住后间断敷在晒伤部位,或者用生理盐水放在冰箱里面冷藏之后,倒出用...

高温暴晒也不慌,镭射遮阳伞帮你解决防晒隔热烦恼!

遮阳防晒有何妙招?1、罩衣可以把车子很好的遮挡但大夏天的一波操作完已经是满头大汗了2、车载遮阳板也是大家最为常见的汽车防晒装备但功能单一,收纳麻烦贴合程度差,容易漏光透光除了上面的方式,还有更好用不贵的选择吗?不如试试新款车载遮阳隔热伞...

升级款镭射遮阳伞,不档中控不伤车,防晒效果更好!

遮阳防晒有何妙招?1、罩衣可以把车子很好的遮挡但大夏天的一波操作完已经是满头大汗了2、车载遮阳板也是大家最为常见的汽车防晒装备但功能单一,收纳麻烦贴合程度差,容易漏光透光除了上面的方式,还有更好用不贵的选择吗?不如试试新款车载遮阳隔热伞...

...发烫?内饰老化加速?空调降温慢费油?不妨试试镭射款汽车遮阳伞吧!

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预防中暑小妙招

打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜,涂抹防晒霜,减少在太阳直射下的户外活动时间。03.及时补水夏日外出时,随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品,如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。04.随身携带解暑药如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等,一旦出现中暑,可用所带药品缓解症状。

...超级视力表”现身小学!让孩子们告别“小眼镜”,这些学校各有妙招

小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时，规律作息，保证充足睡眠。同时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。适宜的环境光线环境中的光线太强或者是太弱，容易对眼睛造成刺激。教室、办公室和家里都应该有适宜的光线，不可过暗或过亮。眼睛不适应及时就诊如果...

“0元养生”你追了吗?老中医分享三伏天“养生妙招”

针对当下年轻人追捧三伏天“0元养生”等热点话题,记者采访了部分老中医,他们也分享了自己在三伏天的“养生妙招”。养生妙招①不盲从网络博主推荐“0元养生”并非适合所有人公园里的晒背一族。网友Chalk—W一块垫子平卧户外一把遮阳伞遮住头部