健康小站丨一到秋天皮肤就干干的,医生教你保湿小妙招

首先是洗脸，要注意控制时间，长时间洗脸可能会抽干皮肤水分，建议1分钟内洗完脸，充分清洁皮肤同时避免过度干燥。使用合适的洗面奶。晚间皮肤经过一整天的暴露和污染，需要进行清洁。使用洗面奶能有效去除皮肤上的污垢和油脂，为皮肤的自我修复和新皮脂膜的形成创造有利条件。早晨除极油性肌肤外，建议用清水清洁即可，使...

秋季天气干燥,总觉得嗓子不舒服?这些护嗓小妙招赶紧学起来~

合理饮食,清淡为主推荐食物:秋季干燥,要优先避开质地燥热容易上火的食材,以新鲜的蔬果为主。像梨子、橙子和猕猴桃等水果,里面都含有丰富水分,不仅可以缓解喉咙干燥的不适感,还能增强身体免疫力。秋季,真的有必要少吃辛辣食物,就连夏天最喜欢的烧烤,也是很容易刺激喉咙的食物,要少吃才行。(网络配图)3适当休息...

太原中山生殖医院:秋季预防男科病小妙招

建议每天用温水清洗外阴部,并勤换洗内裤,选择宽松、透气性好的内裤材质,以减少细菌滋生。对于包皮过长的男性,应定期清除包皮垢,以降低自身及伴侣的患病风险。3.合理膳食,增强体质秋季是进补的好时节,但男性朋友们在饮食上也要有所讲究。应多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果,以及富含蛋白质的食物,如鱼类...

为什么一到秋天就便秘?不妨试试这些妙招

从调节生活和饮食做起应对秋季高发的便秘,刘长江表示,通过生活方式、饮食结构的调整就能改善。1.适当多吃高纤维素食物,及时补充水分①早晨起床,喝一杯温开水有助于促进胃肠蠕动,帮助排便。②适当多吃一些麦片、玉米、蔬菜、香蕉、芒果等高纤维素食物,养成喝酸奶的习惯。③排除心肾功能不全等疾病,建议每天饮水...

干燥的秋季,来杯“五汁饮”试试

中医认为,秋天主燥,燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等症状,因此应多吃一些润肺生津食品,如秋梨、甘蔗、荸荠、银耳等。而临床上常用沙参、麦冬、百合、玉竹等药材以清养肺胃,生津润燥。“五汁饮”便是一种有效的秋季保健饮品。

【健康科普】秋季如何养肺?医生告诉您小妙招!

针对以上情况,中医经典病房结合时令特点给您提供一些养生小妙招:1.饮食调养:秋季饮食应以润燥养肺为主(www.e993.com)2024年11月14日。可多食用银耳、百合、莲子、红枣等食物,以润肺滋阴。同时,要少吃辛辣、燥热之品,以免伤及肺阴。2.调节情绪:在秋季,情绪应保持平静,不宜大喜大悲,以防止因情绪波动而损伤肺气。可以通过听音乐、读书、散...

秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要

还有哪些养肺润燥小妙招?往下看秋季养肺你需要知道这些事儿01这些“白色食物”真的能养肺!中医认为春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤肺特别是老年人,如果因秋燥而伤肺到冬季就容易感染肺部疾病听说秋天应该多吃一些“白色食物”...

秋季头皮干燥瘙痒,如何才能缓解?这些妙招学起来

缓解秋季头皮干燥瘙痒的小妙招,学起来1、保持头皮清洁要养成定期洗头的好习惯,最好能每隔一天就洗一次。每次洗头时,避免使用过热的水,容易破坏头皮油脂层,出现适得其反的结果。洗发水,也尽量选择适合秋季的温和质地,减少对头皮、头发的刺激。建议选择含有天然植物成分的洗发水,还能在清洁的同时舒缓头皮。

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说,太冷太热都是诱发因素。季节更替时,心脑血管疾病患者有可能需要调整治疗方案,这是因为,夏天吃的药和秋冬吃的药量和药效都有所不同。夏天热,血管扩张,可能剂量较小;而秋冬天气转冷,血管收缩,则需要增加剂量或根据病情换药,要在医生指导下更换...

秋天到皮肤燥 医生给出小妙招

合理的膳食也有助于减缓皮肤干燥的发生，从中医角度讲，肺主脾，因此在秋季的时候，可以适当的吃一些雪梨、银耳、莲子、百合等，这些滋阴补肺的食品可以调理人体的肺脏功能。天气凉爽，人们容易忽略防晒。秋天以晴天居多，云层较薄，紫外线很容易穿过云层直晒皮肤，进而引发皮肤损伤。除了会让皮肤变黑，还会导致细纹、...