雪后路滑,防摔很重要!健康锦囊要牢记

远离有积雪的树木,避免被雪砸到,绕开大理石、瓷砖等光滑路面。在上下楼梯或台阶时应该格外小心,要掌握好身体的重心,如有护栏,应尽量用手抓紧,保持身体平衡。老年人特别是骨质疏松者,尽量在雪天减少外出,或在阳光充足的时候出门,少挤公交车避免跌倒。出行时,车与车之间要保持安全距离,礼让行人。如不慎摔伤,市民...

不能超过3.5厘米!又有过冬神器“火”了……医生紧急提醒

走路时双手不要插在衣兜里,这样更有利于通过调整姿势保持平衡,也能在不慎跌倒时伸出双手起到支撑或缓冲作用,必要时要使用手杖。特别要注意上下楼梯、自动扶梯、台阶时,要慢行、站稳。一旦出现雨雪冰冻天气这几个地方最容易发生摔倒1.比较光滑的台阶或者地面。尤其是抛光的大理石,是最容易让人摔倒的,抛光的大理石...

不能超过3.5厘米!又有过冬“神器”亮相,医生紧急提醒→

走路时双手不要插在衣兜里,这样更有利于通过调整姿势保持平衡,也能在不慎跌倒时伸出双手起到支撑或缓冲作用,必要时要使用手杖。特别要注意上下楼梯、自动扶梯、台阶时,要慢行、站稳。一旦出现雨雪冰冻天气这几个地方最容易发生摔倒1.比较光滑的台阶或者地面。尤其是抛光的大理石,是最容易让人摔倒的,抛光的大理石...

65岁倪萍逞能上台阶,摔下导致腿骨折,和蔡明现身内蒙分享平衡术

按照常理，她在弯道处会更安全，但她一直认为自己的动作迅速敏捷，不会有事的。于是，她选择抄近道，一路小跑着踏上陡峭的台阶。结果，倪萍刚刚踏上几个台阶，便感到身体支撑不住了。她甚至未能蹲下，如果向后倒的话，她担心自己的后脑勺会受伤，因此只能向侧后方倒去，结果摔出了两米多，导致腿部骨折。除了蔡...

雪后冰冻路滑 青岛市疾控中心发布“防滑防摔”指引

在湿滑路面行走，最重要的是步幅要小且保持固定步调。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。避免黑暗中行走在下雪天，光线不足增加了滑倒的可能性。因此要尽可能保证出行环境的光线充足，尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。老年人避免外出老年人应尽量避免雪后出行，如需外出...

【科普】不能超过3.5厘米!又有过冬“神器”亮相,紧急提醒→

防摔"姿势"学一学遇到结冰路滑,正确的走路姿势技巧是走路时膝盖微曲,手臂伸展至身体两侧,双脚不停地,小步向前走路,外八字方式最好的,始终保证自身重心在脚下,步伐短,小步走(www.e993.com)2024年12月19日。摔倒后最容易受伤的部位是手腕和髋部,大多数人滑倒后的本能反应是用手撑地,导致摔倒的力量经手腕传导至前臂,从而形成桡骨远端骨折。还有...

雪后冰冻路滑,市疾控中心贴心“防滑防摔”指引来了

雪后防摔指引湿滑的地方能避则避斑马线、地铁或地下通道出口、汽车通行频繁处、瓷砖地面……这些光滑的地面能避则避,如果非走不可,可降低重心,迈碎步挪着走更安全。步幅要小且保持固定步调在湿滑路面行走,最重要的是步幅要小且保持固定步调。切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能起到平衡作用...

冰雪骤降至 安全要牢记 ——呼中区暴雪极端天气温馨提示来啦!

2、防摔高抬脚,缓慢踩,减少鞋底和地面的向前摩擦力,降低摔倒的可能性。减少电动车和自行车出行,选择步行或公共交通工具。上下楼梯或台阶时要小心,抓稳扶手或其他固定物。3、防砸远离积雪的树木、广告牌等,当降雪较大时,树木、广告牌等常因积雪过量而坍塌易被砸伤。远离挂有冰凌的树枝、线缆、屋檐,雨雪天气,...

退选后,拜登真实健康状况曝光,竟然这么坏

助手围绕&防摔鞋《每日邮报》称,三年多来,除非拜登与第一夫人在一起,否则助手们都会陪他走过南草坪,走向直升机。因为当一群人围着他时,拜登僵硬的步态就没那么明显。与此同时,为了防止摔倒,拜登的鞋子一直在换,已经尝试了几种不同的鞋子。去年夏天以来,拜登大部分时候都开始穿运动鞋,其中包括斯凯奇。今年春...

宣布退选后,拜登真实健康状况曝光

助手围绕&防摔鞋《每日邮报》称,三年多来,除非拜登与第一夫人在一起,否则助手们都会陪他走过南草坪,走向直升机。因为当一群人围着他时,拜登僵硬的步态就没那么明显。与此同时,为了防止摔倒,拜登的鞋子一直在换,已经尝试了几种不同的鞋子。去年夏天以来,拜登大部分时候都开始穿运动鞋,其中包括斯凯奇。