孩子发脾气是好事,家长如何引导才对?

家长还可以尝试教孩子一些放松和冥想技巧比如:1)4-7-8呼吸法(关键是呼气要比吸气长得多,重复几分钟)、2)渐进式肌肉放松(拉紧和放松脚趾的肌肉,然后逐步向上到脖子头颈,每次绷紧肌肉5秒钟、放松30秒钟,循环重复)、3)回到此时此刻(将注意力转移到感官与环境的联系上:感受脚与地板接触的感觉,阳光照到身上的感觉,...

脾气一点就着?如果你是动不动就生气的父母,一定要看这一篇

所以,情绪管理是为人父母成长的第一课。如何正确管理自己的情绪?1、设立情绪“暂停”家长要养成留意自己情绪的习惯,觉察到自己情绪不受控制时,不要习惯性地让它立刻爆发出来,及时按下“暂停键”,给彼此缓冲的空间。比如,当看到孩子做出让人不喜欢的行为时,我们可以通过深呼吸、数数或者寻找一个独立的空间来实...

家长如何帮孩子远离游戏成瘾?

如果要求孩子控制用手机玩网络游戏的时间,父母也要适时减少玩手机的时间。家长要避免孩子在玩网络游戏的关键时刻进行制止,而应在事后心平气和地与孩子讨论未按照约定时间放下手机的补偿措施,如缩短下次玩手机的时间或减少用手机玩网络游戏的次数。对于青春期的孩子,家长要尊重他们的自主性,给予他们更自由的空间,与...

青春期是“危险期”,还是“修补黄金期”,家长们怎样做很关键——

给予空间:给孩子一些时间和空间来处理自己的情绪,让他们知道您理解并尊重他们的需要。2创造安全的环境建立信任:通过日常的关爱和支持,建立与孩子之间的信任关系。确保隐私:选择一个安静、私密的环境与孩子交谈,让他们感到放松和安全。展示理解:用自己的行为示范,展示对孩子感受的理解和接纳。分享经历:适当可以...

家长的情绪难控制、不稳定,对青春期的孩子来说就是“灾难”

其次，学会自我放松。心理学专家刘丹教授认为：“控制情绪的前提是，懂得如何自我放松，正确发泄情绪。”不少父母之所以会在生气时打骂孩子，或是摔东西发泄等，以致于给孩子留下心理阴影，造成不良后果，主要是因为生气时不懂得如何正确调整、排解。我想说的是，在生气、难过等负面情绪出现时，不妨做一些自己喜欢的事情...

2-3岁的孩子脾气越来越大,如何正确应对?家长只需做好4件事

一、稳定自己情绪,用同理心接纳孩子的情绪如果孩子出现情绪崩溃,乱发脾气(www.e993.com)2024年11月20日。家长首先要冷静下来,稳定自己的情绪,别急着责骂孩子。同时,用同理心和倾听,接纳孩子的坏情绪。当孩子知道家人是愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。等孩子的情绪稳定下来后,要引导孩子,让孩子明白:虽然你的所有感觉和行为,爸爸妈妈都...

...| 暴脾气的父母,养不出优秀的孩子 这4招帮你有效控制情绪

一、觉察自己的情绪变化在工作或生活中出现的负面情绪,家长们往往无意识地带回家。当孩子叛逆、不听话、做错事时,会出现较大的情绪波动,这都是正常的。家长们要做的就是看清这些负面情绪,这样才能更好地控制情绪。二、给自己一个缓冲期家长觉察到自己的负面情绪之后,给自己建立一个缓冲期,给自己一点时间冷静下...

家庭教育 | 争做“智慧家长”,学习“家庭教育小妙招”(第一期)

争做“智慧家长”学习“家庭教育小妙招”第一期为积极宣传家庭教育科学理念,提升全区广大父母智慧育儿水平,助力儿童青少年阳光成长,上城区积极参与市妇联、市教育

家长如何不被 孩子的负面情绪带着走?

后来我反思了自己的行为,意识到孩子那么小,我是成年人怎么能和她斤斤计较,那样既不利于孩子的快乐成长,也影响到母女关系。我看了很多育儿书籍,向专家学习先控制自己的脾气,再走进孩子的心房。现在,当孩子哭闹的时候,如果是我造成的,我就先走开,让其他家庭成员上阵去安抚;如果不是我的原因,我就去安慰孩子,和她...

帮孩子远离游戏成瘾 家长可以这样做

3.睡前关机,并把手机妥善放置。睡前关机可以营造安静的睡眠氛围,避免夜间手机提示音的影响,避免随时翻看手机。建议将关闭后的手机放置在公共区域或父母房间内。因为未成年人的大脑还处在发育阶段,自我控制的能力相对弱,手机放置在公共区域或父母房间内方便家长监督。