与进食障碍分手_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

对我而言,容易实现的有:看剧或者综艺、下楼散步、开车出门、为外出约会做准备、做手工活动、整理照片、美甲、美发、洗澡等,最好分场地限制和场地没有限制的两种情况去计划,要求直接把愉快事件写在饮食计划表后,进食完成马上转移注意力到愉快事件中。长期来看,要确定价值观,努力找到人生价值,尽量寻找创造性的兴趣爱好,...