终身都可服用的维生素D,怎么吃?吃哪款?

1岁以上的儿童及成人适用,每天一滴,可以与奶、食物混合,或滴在勺子上服用。小小一瓶就有100滴,能用3个多月!日常价108元/瓶,10月1日-7日活动期间,1瓶仅需98元!DeviSol维生素D3咀嚼片800IU柑橘味,1瓶可用100天DeviSol这款D3咀嚼片,1粒就含有800IU的D3,1瓶里有100粒:这款800IU的规格,适合的人...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

地中海饮食是一种以植物性食物为基础的多样化饮食模式,强调蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物、橄榄油和香料要顿顿有;鱼类和海鲜每周至少吃2次;适量食用家禽、鸡蛋、奶酪和酸奶;远离红肉和糖类;如果不得不饮酒的话,可以适量饮用一些红酒,当然不饮酒是最好的。图片来源:123RF需要注意的是,该研究只是观察了地中海饮食...

小孩吃什么长得快长得高

虽然食物中维生素D的含量相对较少,但部分鱼类(如鲑鱼、鲭鱼)和蛋黄中富含维生素D,有助于钙质的吸收和利用。适量的户外活动也能帮助儿童合成维生素D,促进骨骼健康。四、其他重要营养素脂肪:特别是w-3脂肪酸,对儿童大脑发育至关重要,富含脂肪的食物有鱼类、坚果、种子等。香碳水化合物:作为儿童的主要能量来源,全...

七种食物富含维生素D,有助钙吸收

1.油性鱼类它们是维生素D的最佳膳食来源之一。其中,专家建议食用鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼。其他富含维生素D的动物源性食物还包括红肉和肝脏。2.乳清干酪它由凝乳制成,起源于农场和农庄,是利用即将变酸的多余牛奶的一种方法。经过“维生素D强化”的乳清干酪成为这种维生素的一种意想不到但极好的来源。乳清干酪中的钙含量非...

奥司他韦盲目囤、维生素D随意补...日常用药,小心别踩这些“雷”

另外,动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼、全脂奶等动物性食物含有一定量的维生素D3,日常也可以合理摄入。60岁以上老人用药是成人的3/4?专家:不要自行评定老年人由于各器官功能及身体内环境稳定性随年龄增长而逐渐衰退,导致多病共存,多药合用。针对老年人的合理用药,吴德芹提醒了两点。第一,多病共存的老年人不能吃太多...

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

经过25羟维生素D测定,发现果然小豆豆严重缺乏维生素D(www.e993.com)2024年11月8日。唐仕芳表示,维生素D在调节免疫系统中扮演着重要角色。研究表明,维生素D缺乏会导致免疫功能紊乱,从而增加过敏和其他免疫相关疾病的风险。小豆豆喜欢待在家里玩玩具、看书,很少出去晒太阳,再加上饮食中缺乏富含维生素D的食物,这就导致了他体内维生素D水平偏低。

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

在同样的饮食和日照条件下,皮肤颜色深的人比皮肤颜色浅的人更容易缺乏维生素D。尤其是在夏天,皮肤白的人维生素D合成数量很快上升,而皮肤黑的人合成数量较少。由于黄种人、黑种人皮肤中含色素较多,其维生素D的合成能力也较白种人低。5.体力活动水平较低人群...

健康小站丨孩子3岁后,还要补充维生素D吗?

我们日常食物中维生素D很有限，比如乳类、蛋黄、动物肝脏甚至海鱼等含有少量维生素D，植物性食物如谷类、蔬菜和水果几乎不含维生素D。所以，维生素D是人体必需，又合成不足的，日常食物中也不够，而外源性补充是最高效，最方便的方式。维生素D的评估标准通常通过血清中的维生素D水平来进行。根据不同的血清维生素D浓度，...

得了风湿,为什么医生建议你要补维生素D?

再者,食物也是获取维生素D的重要来源。富含维生素D的食物包括鱼类、牛奶、鸡蛋等。在日常饮食中,可以适当增加这些食物的摄入量,以满足身体对维生素D的需求。最后,对于维生素D缺乏严重的风湿病患者,可以在医生的指导下使用维生素D制剂进行补充。但需要注意的是,过量补充维生素D也可能带来不良后果,如高钙血症等,因此应遵...

别再忽视维生素涨价这条线!这几只龙头还在主升浪中

维生素包括很多种类，主要包括维生素A、B、C、D、E，主要功能是与酶类一起参与肌体的新陈代谢，使肌体机能得到有效调节，是人和动物维持正常生理功能而从食物中获取的微量有机物质，在生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用。从下游需求端来看，主要来自于其下游的饲料、食品、医药等领域。那么，维生素涨价的原因是什...