延缓绝经后女性衰老!日常的食物就能做到,多吃哪些?少吃哪些?
·β-胡萝卜素是一种存在于植物中的天然色素,通过其抗氧化机制起到抗衰老作用,多存在于绿叶蔬菜和黄色、橘色的水果中,如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜。少吃:·添加糖是指并非食物中自带,而是人为添加进食物中的糖,常见的有白砂糖、冰糖、红糖等蔗糖,还有果糖、葡萄糖等。·灰...
除了牛肉,这四种增肌食物在生活中更常见,增肌效率up+
苹果多酚在近几年研究中发现,它可以提高耐力,改善运动表现,尤其是对于肌肉训练帮助很大,是很有价值的“综合抗氧化剂”。5)花生花生含有12%-18%的蛋白质,且含有丰富的纤维素、矿物质。但更牛逼的是,花生的脂肪——花生含有花生四烯酸!这是一种必需脂肪酸。而花生四烯酸,是真的能帮助肌肉增长!很多“增肌补...
一文看完:钙铁锌、维D、DHA、益生菌……要怎么给宝宝补?
血红素铁,主要存在于动物性食物中,就是常见的红肉、肝脏、猪血、鸭血等,比如100g猪肝含有22.6mg的血红素铁,宝宝吃个10g猪肝泥,大概能吸收2mg的铁。非血红素铁主要来源于植物性食材,黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等,其中黑木耳和紫菜含量较高,分别达到97.4mg/100g和54.9mg/100g,在做...
李兰娟院士团队揭示PLA微纳米塑料可诱导肝脏毒性
空气暴露组(AQ和AR)同样表现出代谢物和基因表达的变化,特别是肺部和血清中,富集的通路包括花生四烯酸代谢、蛋白质消化吸收等。研究还发现,昼夜节律通路在所有暴露组的肝脏中普遍上调。4.多组学联合分析研究通过多组学联合分析揭示了MNPs暴露下的相关网络和组学差异。在食物来源的NP(FQ)和MP(FR)组中,关键的相关...
李兰娟院士团队重磅发布! 多组学研究揭示:外卖或成肝脏健康“杀手”
空气暴露组(AQ和AR)同样表现出代谢物和基因表达的变化,特别是肺部和血清中,富集的通路包括花生四烯酸代谢、蛋白质消化吸收等。研究还发现,昼夜节律通路在所有暴露组的肝脏中普遍上调。4、多组学联合分析研究通过多组学联合分析揭示了MNPs暴露下的相关网络和组学差异。在食物来源的NP(FQ)和MP(FR)组中,关键的相关...
日本上半年功能性食品新焦点:口服美容、中老年 & 女性健康、多...
改善认知:奥拉普烯、假马齿苋皂苷、蛋黄胆碱(胆碱)、DHA、EPA、GABA、黄酮苷(银杏叶)、萜烯内酯(银杏叶)、双歧杆菌MCC1274、磷脂酰丝氨酸(大豆)、紫杉醇、人参皂苷Rb1/Rg3、ARA(花生四烯酸)、叶黄素、玉米黄质、咪唑二肽、萝卜硫素芥子油苷、6-甲基亚磺酰基己基异硫氰酸酯(芥末)、白藜芦醇、还原辅酶Q10...
5种必吃的增肌食物,增肌增重加速123%!
苹果多酚在近几年研究中发现,它可以提高耐力,改善运动表现,尤其是对于肌肉训练帮助很大,是很有价值的“综合抗氧化剂”。5)花生花生含有12%-18%的蛋白质,且含有丰富的纤维素、矿物质。但更牛逼的是,花生的脂肪——花生含有花生四烯酸!这是一种必需脂肪酸。而花生四烯酸,是真的能帮助肌肉增长!很多“增肌补剂...
未来食品科技创新国际研讨会-分会场三∣综合报告三
结果发现,心血管疾病人血组和氢化大豆油组的破坏作用明显大于健康人血组和牛奶组,并且显著影响磷脂酶A2/花生四烯酸代谢途径。我们还以尿素包合法从黄油中提取混合的R-TFA,发现其促进高脂饮食喂养的ApoE-/-小鼠动脉粥样硬化病变。通过脂质组学技术,我们发现黄油衍生的R-TFA对甘油磷脂代谢途径有显着影响。然而,R-...
肠道核心菌属——芽孢杆菌属,益生与病原双标签|枯草芽孢杆菌|蜡样...
芽孢杆菌属主要栖息地是土壤,但它广泛分布在环境中。这些生物通常存在于腐烂的有机物、灰尘、蔬菜、水中,农作物、食物以及有些物种是人体正常菌群的一部分。它们形成的孢子对热、冷和普通消毒剂具有抵抗力,使它们经常从院内污染物中分离出来。??小部分芽孢杆菌可能是机会性病原体...
滑膜炎的食物到底有哪些禁忌?日常生活中要采取哪些食疗方法?
少吃牛奶、羊奶、花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含有酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品,会导致关节炎加重、复发或恶化。由于脂肪、脂肪、花生四烯酸代谢物及炎症物质等会影响T淋巴细胞的正常功能,从而导致关节疼痛、肿胀、骨质脱钙、骨质脱钙、关节损伤。