盘龙区开展中医药文化科普进校园活动
2024年10月22日 - 中国昆明
练习过程中,大家兴致勃勃,在一招一式中体会八段锦的养生之道。在学校的中医文化亭里,中医师带领学生通过嗅闻和触摸一一辨认陈皮、薄荷、玫瑰花、广藿香、佩兰、丁香等药材,了解中草药植物的特性和功效,并在中医师指导下制作中药香囊。学生纷纷表示,通过这堂中医药文化课,不仅学到了很多有趣的中医药知识,感受到中医...
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重庆电专三下乡带来传统文化“烟火气”
2024年7月26日 - 新浪
团队成员在专业指导老师带领下,组织30多名小朋友学习八段锦锻炼法,用实际行动来体会八段锦中所蕴含中华优秀传统文化的“大智慧”,小朋友在电专大朋友们的带领下,一板一眼跟着师傅学起了“扎马步”、“气运丹田”、“深呼吸”等招式,团队成员也耐心地帮助小朋友们学习动作要领,现场全体人员学习热情高涨。八段锦作为中华...
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杨浦丨健身拳操进社区,强身健体聚活力
2024年1月23日 - 澎湃新闻
本次八段锦培训为期一个月,共有六次课程,将进行理论学习和动作实操,详细讲解八段锦的动作要领,并结合学员的个人情况给予个性化指导。通过培训,让学员们进一步认识传统功法的特点,熟练掌握八段锦动作要领,体会八段锦的魅力,激发大家的学习兴趣。原标题:《杨浦丨健身拳操进社区,强身健体聚活力》...
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从五个维度认识和习练八段锦
2024年3月7日 - 新浪
第二预有姿态,八段锦很关键的前提是预备式,预备式做得成功与否犹如田径运动员的起跑,心理准备不足,起跑姿态和技术不过关,就会影响整体成效。第三预有靶向,要熟知八段锦每个动作的功效与作用,每个动作之前要默念和期许这个动作的功效与作用,在做每个动作时也要强化它的作用和针对性。第四预有期待,每一次练习,不应简...
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