《儿童情绪管理》:全面提升专注力,社交力和情绪自控力

比如“妈妈感到自己的脑袋都快爆炸了,看来妈妈需要冷静一下”之类的,但千万不要说些“再哭就不喜欢你了”、“哭够了再来找我”之类的话,我们可以让孩子看到自己耐性的极限,但不能否定孩子的情绪,给孩子的痛苦雪上加霜。教养方式不当。如果养护者在教育过程经常采取暴力方式,对孩子来说就是一种消极影响,一来...

《给孩子的五顶学习帽》:做顾问型家长,培养自主型孩子

将情绪认知融入日常生活,引导孩子察觉自我情绪;制作情绪卡片,正确宣泄负面情绪。当孩子有情绪时,通过情绪脸谱图、绘本、电影等,和生活实际相联系,教孩子识别和表达自己的情绪。情绪本身并没有好坏,但是我们要有自己处理情绪的方法,更不能在自己感觉生气的时候去打其他小朋友。另外可以通过不断练习书中的小练习,不...

内卷年代 看新生代妈妈如何斗智斗勇 提升情绪自控力

给自己一份特别的宠爱,让情绪变“靓丽”,为生活加点幸福“味”。

孩子自控力差、情绪不稳定、注意力不集中,终于帮大家找到原因了!

于是血糖水平的骤然升高必然伴随骤然下降,人体的能量水平也急剧下降,随之而来的是情绪恶化,这便是典型的“糖崩溃”。由于低龄儿童的葡萄糖调节能力比成年人弱,所以更容易出现血糖飙升,而且峰值往往更高,谷值往往更低。一项针对学龄前儿童的研究显示,在饮用添加了蔗糖的橙汁40~55分钟后,受试者在课堂上的自控力开始...

妈妈不允许孩子哭:压抑情绪,孩子失去自控力

孩子在妈妈的理解中,情绪得到平复。情绪没有对错,任何情绪都有价值,哭泣是为了缓解紧张,害怕是自我保护的防御。3.方法上:先识别再表达《情绪智能》一书中写道:“孩子情绪表现最强烈的时候,也正是情绪管理训练的最佳时机。”孩子在体验中学习,说一千道一万,都不如亲自体会。

做父母是一门“必修课”——手把手教你提升孩子情绪自控力

做父母是一门“必修课”——手把手教你提升孩子情绪自控力原标题:《做父母是一门“必修课”——手把手教你提升孩子情绪自控力》

孩子太容易“崩溃”?培养孩子情绪自控力,要学会画“情绪地图”

对于每个人来说,拥有能够掌握情绪的能力是非常重要的,假如一个人没办法控制自己的情绪,那么他就会被消极情绪所打败。当一个人能绘制出自己的“情绪地图”,就意味着他已经足够了解自己的情绪,并且能够掌握其中的基本规律。02“情绪自控力”有多重要?我们每个人时时刻刻都会产生不一样的情绪,这些情绪没有好坏之分...

人生从此开挂:《超级自控力》3个心理学原则,提升孩子自控力

"他年轻时因缺乏自制力而失业。但他通过一年的练习,培养了良好的习惯,后来就喜欢上了写作,不仅在写作上,而且在其他很多方面都取得了非常显著的成绩。所以我们家长可以通过以下三个原则培养孩子养成良好的习惯,可以让孩子的自控能力提高10倍。1.帮助孩子发展情绪管理过程,提高他们的情商。

解析《自控力》,帮你认清那个“失控”的自己(下)

当你情绪低落,大脑对于想要快乐的欲望就会增加。所以你面前所有的诱惑都会更有吸引力。这也是为什么有些人在因缺乏自控力减肥失败时,反而会想要吃更多东西来抚慰自己。简单地讲,这就是一种可以称为“那又如何”效应的心理现象。反正都减肥失败了,我再多吃一点那又如何呢?但这不是一种破罐破摔的恶性循环吗?

如果你自控力极差,这8本书帮你自救,增强行动力

5、《每天学一点超级自控力:掌控术与意志力》卡耐基本书以20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础,结合诸多典型的生活化案例,阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法,旨在引导读者最终达到驾驭自我情绪的目的,用强大的意志面对一切,激发正能量,远离负能量,开创快乐美好的未来人生...