如何停止忧虑 开创人生

“我一照镜子,发现忧虑爬满脸颊,形成皱纹,这是一张布满焦虑的脸。我自问:‘你还不立即停止忧虑吗?你可当不起忧虑。你唯一的本钱就是你的美貌,而忧虑会摧毁它。’”没有什么比得上忧虑对一个女人的杀伤力,烦恼丑化人的表情,使我们咬牙切齿、皱纹密布,面露不豫之色。烦恼染白了头发,有时甚至使其脱落,它破...

14本缓解焦虑的书,放下焦虑,从生活中寻找幸福感

7、《如何停止焦虑,开创人生》卡内基这本书告诉我们如何避免情绪上的不适,如何应对他人的否定和批评并把这些负面的东西转化成对我们自身有利的条件。8、《心灵的七种兵器》武志红这本书能帮助大家接受自己的‘坏我’,从所谓的负面情绪中吸取力量。9、《身份的焦虑》阿兰·德波顿这本书为大家解读了“身份”...

你所担忧的事情,99%都不会发生|灾难化|卡耐基|小概率|非理性_网易...

其实,完全没必要。小宋老师在书中提到卡耐基在《如何停止焦虑,开创人生》中的一句名言,我十分喜欢:你所担忧的事情,99%都是不可能发生的。我想了一下,的确是这样。明明很多事情后来并没有发生,所以没必要内心戏太足,否则就是增加内耗和烦恼。何况,我们所担忧的事情,即使发生,我们也无法改变,只能坦然接受。

人生处于低谷时,记住“二听”和“二看”,就会时来运转

第一看:看激励人心的书籍在我们人生处于低谷时,多看一些励志的书籍,比如《唤醒内心的巨人》、《钢铁是怎样炼成的》、《如何停止焦虑,开创人生》等等,相信你能从这些文字中找到战胜困难的勇气和力量,从而让自己走出泥淖,迎接新的人生。当你在前行的道路上被石头绊倒时,一定要清晰地认识到,如果你停止前进,别人就会...