老年大学“老有所乐,健康无忧”知识讲座公开课听后感
2024年6月21日 - 网易
健康管理讲师陈歆文老师给大家阐述了日常生活中精细化饮食的弊端与危害,受当前大环境大气候所限,人们日常吃的大米白面都是经过加工后变成了精米精面,损失了80%的营养成分,严重导致了营养失衡,另一方面由于饮食不合理,偏食多糖多盐多热量的食物,作息不规律,经常熬夜,许多人得了慢性病,而且这些慢病越来越年轻化。只有改...
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健康管理讲师陈歆文老师给大家阐述了日常生活中精细化饮食的弊端与危害,受当前大环境大气候所限,人们日常吃的大米白面都是经过加工后变成了精米精面,损失了80%的营养成分,严重导致了营养失衡,另一方面由于饮食不合理,偏食多糖多盐多热量的食物,作息不规律,经常熬夜,许多人得了慢性病,而且这些慢病越来越年轻化。只有改...