痛得生不如死?这种“姨妈痛”别傻乎乎地硬扛了

胡欣欣建议,想要避免痛经,需养成良好的生活习惯,禁食生冷食物,避免酒精和烟草;注意经期卫生,避免剧烈运动及过冷刺激,平时加强体育锻炼;注意避孕,避免人流等宫腔操作;经期注意保暖。温州市中西医结合医院中医妇科主任中医师王美霞告诉记者,根据一项研究统计,经历过痛经的女性有33.7%为轻度、53.3%为中度、13.0%为重度。另...

当女生说“我来姨妈了”,你会怎么做?

5.关注健康:月经期间,女生的身体比较虚弱,容易感冒或出现其他不适。你可以提醒她注意保暖,多喝水,保持良好的作息。如果她的症状特别严重,建议她及时就医。正如文中提到的,“如果实在难受,咱们可以去医院看看,别硬撑着。”6.情感支持的作用:情感支持在缓解疼痛和焦虑方面具有重要作用。当你表现出真诚的关心时,对...

每次来“大姨妈”,胸部都会胀痛?不妨试试仲景逍遥丸

月经来潮前一周,每晚用热毛巾敷在乳房上,持续5-10分钟,有助于缓解乳房胀痛。热敷可以促进血液循环,有助于缓解乳腺管扩张引起的疼痛。2.保持健康的生活方式健康的生活方式是缓解乳房胀痛的关键。保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。同时,坚持适量运动,有助于促进血液循环和新陈代谢,减轻乳房胀痛和皮肤问题。3.饮...

女孩说大姨妈来了怎么高情商回复?这样回答才正确!

你（认真地）：“当然有，我最近学了一些关于缓解经期不适的小妙招，比如适量运动可以促进血液循环，热敷和按摩也能有效缓解疼痛。另外，饮食也很重要，避免生冷食物，多吃温补的食材。下次大姨妈来之前，我们一起试试这些方法吧。”解析：在展现关怀的同时，也不忘传递健康知识，这不仅能让她感受到你的用心，还能...

明确了!可休假两天!

如果是原发性痛经,可遵医嘱服用非甾体抗炎药,这是一种前列腺素合成酶抑制剂,能够减少前列腺素的产生,具有镇痛作用,可以缓解经期疼痛。常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生、塞来昔布。镇痛药的最佳服用时机镇痛药建议在月经来潮前1-2天开始服用,若月经不规律,则一旦月经...

明确了,可休“痛经假”!

痛经不吃药怎么缓解1.痛经期间——吃在月经期间,女性应避免食用生冷瓜果和辛辣刺激性食物(www.e993.com)2024年11月11日。同时,应降低食盐的摄入量,并增加水的摄入,通过多排尿来减少体内水分滞留,以缓解身体的肿胀感。建议摄入清淡且易于消化的食物,并增加纤维素含量高的食品,以促进肠道通畅,这样可以避免因消化道过度蠕动而加剧疼痛感。

12岁就来月经的10后娃娃,没有恐慌、没有不好意思

@多多妈妈专门给女儿定了蛋糕庆祝,希望通过这种仪式感让女儿觉得这是一件开心和值得骄傲的事。那边稳住了孩子,背过来不少家长跟团长讲当时“挺慌的,没准备好”,在她们眼里还是宝宝的女儿就这么快来月经了,多少还是有点措手不及,有的甚至一时不能接受。

女人最佳“绝经期”已公布,不是 45 岁,而是这个数,越接近越健康!

改善肩颈腰痛等各种身体疼痛有助于增强体质,身体越来越健康长期练习促进血液循环身体有一股暖流缓缓流动…自从练习站桩后,什么昂贵的护肤品都不如自己内在气血丰盈来得有用!这套站桩气血调养法公认的:活力保鲜剂,健康守护神!但由于受时间、地域限制,...

特搜靓汤 | “姨妈”来了疼痛难忍?巧用“3姜”煲猪肚,活血止痛...

将点燃的艾条对准关元穴,距离约2-3厘米施灸,以腹部有温热感为宜,每天灸15-20分钟即可。2、三阴交穴三阴交穴位于内踝上三寸,三寸大概是一个手掌的距离,在胫骨内侧的后缘。如果是实症痛经的话,取这个穴位是可以调理肝脾肾、活血通经、止痛。如果是虚症痛经的话,可以补益肝肾、养血止痛。按到有酸胀感时可以...

高考生病 / “阳了” /来“大姨妈” / 想上厕所等怎么办?专业建议...

一般来说,如果女孩纸的生理期反应不是那么强烈,只是少许不适,并不影响复习和考试,可以不必调经。只有月经期间反应较重,比如说有严重痛经反应,甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛的女性。还有就是月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现,当然还有月经量较多,导致需要频繁更换卫生巾等,这些反应会直接影响到...