睡觉时把手举过头顶,为何能一觉到天亮?

对于体型较胖或胸腔较窄的人群,平躺时可能感觉心肺受到一定压迫,影响呼吸顺畅和心脏功能。此时,手举过头顶的姿势能在一定程度上拓宽胸腔空间,减轻对心肺的压迫感,使得呼吸更加顺畅,有助于提升睡眠质量。呼吸的顺畅不仅有助于减少打鼾和睡眠呼吸暂停的风险,还能促进身体各系统的放松和恢复。4.缓解心理压力睡眠时...

平躺后感觉胸口下方有压迫感是怎么回事

平躺后感觉胸口下方有压迫感可能是睡眠姿势不当、胸壁肌肉劳损、胸椎间盘突出、胸膜炎、胃食管反流病等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠姿势不当睡眠姿势不当可能导致胸部软组织处于紧张状态,引起局部血液循环受阻,从而出现不适感。调整睡姿为侧卧位,适当增加枕头高度,有助...

颈椎问题不容忽视,一不小心后果很严重

而且它不只是正躺着好睡,连侧睡区也很赞,不压肩耳的同时还减少脸部压迫感,即便是睡着后不由自主的侧身了,也不会有压肩膀的难受感,让手臂肩膀的空间感很足,睡醒不会觉得肩背酸、脖子痛。软硬也刚好。每次猛的一下倒在枕头上,也能慢慢回弹到脖子舒服的位置,直接是枕头来适应我,而不是我来适应枕头,够懂事的...

左侧卧、右侧卧、平躺、趴着,哪种睡觉姿势更适合你?

有些人觉得趴着睡比较舒服,这种舒服感只是血液循环突然加快引起的。虽然对身体没有什么明显的影响,但长期趴着睡觉,容易引起胸椎后凸,颈曲变直,诱发脊椎生理曲度变直,导致颈椎胸椎小关节紊乱,造成肩颈不适。而且在枕头过高或过低时,这种姿势会增加颈脖及脊椎压力,增加神经压迫几率,因此更容易导致上半身神经系统问题(...

不想胎儿有压迫感, 孕妈就应该知道哪种睡姿最正确

在怀孕的早期,孕妈的肚子还没那么凸显,所睡姿可以自由一点,最常见的就是平躺仰睡和侧卧的睡姿,其实最好的睡姿就是侧卧,左侧卧是最适合孕妈的睡姿,培养这种睡姿也有利于怀孕的中晚期,这样的睡姿有利于孕妈的血液流通,不至于让胎儿缺氧,切记不可以像小芹那样为了睡的舒适而趴着睡,这样只会压迫肚子里的孩子,和自己...

女人睡觉时,大部分人都爱做这2件事,再舒服也要“忍住”!

有很多的女性朋友都喜欢平躺着睡觉,然后把自己的手放在自己的胸前,手压着胸部,这样的话就会使我们的呼吸系统产生一定的压迫感,很容易导致做噩梦,还会出现呼吸不畅,从而降低了我们的睡眠质量,在早上醒来的时候,常常会感觉到睡不醒的情况,如果是长时间把手放在胸部睡觉的话,那么就会压迫到心脏血流不畅,从而会出现心脏...

女人怎么睡更有利身体健康?左侧、右侧还是平躺?或许答案出乎你的...

平躺睡仰卧平躺着睡,可以使人体放松,没有压迫感,有利于抑制胸部下垂的问题,但仰卧很容易造成子宫移位,不利于子宫的健康,并且容易打呼噜。趴着睡趴着睡是相对来说最不好的睡觉姿势,容易使气管、心脏等部位受到压迫,导致呼吸受阻,不利于健康,并且影响睡眠质量。

请重视!这6个信号一出现,心脏可能要“罢工”了!|心脏性猝死|暴饮...

1、心慌心悸、感觉心跳不规律、不安感很重2、下肢浮肿,腿发沉,走不动了3、胸闷、胸痛,压迫感比较重4、头部出现头晕、头痛5、活动过后会感觉呼吸气短急促,身体疲惫6、睡觉时平躺会有胸闷、憋气的症状,睡觉会被憋醒,另外打呼噜会加重其他症状,如果伴有阵发性肩膀痛或手麻,也要小心可能是心肌缺血的表现。

3个月宝宝趴睡窒息,安全睡眠,新手爸妈应该怎么做?

仰卧:就是平躺,正睡。优点:1、不易被棉被等外物遮掩住口鼻;2、全身肌肉放松无压迫感,能自由的活动小胳膊小腿;3、新生宝宝仰卧式睡眠时常常双手高举、双腿弯曲形似投降的睡姿,也就是“投降式”,是宝宝获得安全感的一种姿势。4、宝宝脸朝上,减轻对面部软骨的压迫。

王立祥吁:警钟长鸣——心肌梗死十大危机时刻!

冠心病患者尤其应该认识有关诱发心肌梗死的主要危险时刻———如厕时间、洗澡时间、酒席时间、棋牌时间、电视时间、游泳时间、吸烟时间、起居时间、鼾睡时间、大悲时间这“十时间”,危急时刻永记心间,方益防范心肌梗死悦活人间。万一发生胸口出现疼痛,有濒死、压迫感,持续5～15min或以上,伴有出汗、恶心...