在枕头上加满水后,为什么会睡得更舒服

睡觉爱翻动的朋友也放心,不管是正躺、侧躺、趴卧,水枕都可以释放压力。而且水流的流动性会增加更大的受力面,及时分散躺下的压力,减少你的压迫感。@果壳市集实拍??体压分散实验对比,水枕的数据很不错??可能有朋友比较好奇,水枕有没有水流声,会不会震动影响睡眠。别担心,水枕内有海绵阻尼层,能够吸收水流...

枕头高度多少才合适?提醒:长期睡高枕对身体有4大危害,别忽视

这是因为人在睡高枕头时,会影响到身体内的气体循环,对呼吸道产生压迫,同时胸腔也有压迫感,无法正常的呼吸,时间一长,自然出现打呼噜的现象。2、落枕有时候出现落枕的现象,很有可能与枕头过高有关。这是因为太高的枕头拉大了脖子和胸部的角度和距离,人经常在这样不协调的状态中,脖子上的肌肉很容易遭到损伤,...

因地制宜创造条件 江苏多地中小学探索午休躺睡模式

而趴着睡会导致身体尤其是颈部长时间处于过于弯曲的状态，醒来后容易出现肌肉疼痛，颈椎本身的生理曲度也会受到影响。趴着睡时整个面部尤其是口鼻部位被压着，特别是对于一些出现腺样体肥大的儿童来讲，呼吸会更加不顺畅，导致大脑缺氧，时间过长还可能让眼球有压迫感、影响视力发育。然而，中小学推行“躺着睡”并非易...

平躺后感觉胸口下方有压迫感是怎么回事

平躺后感觉胸口下方有压迫感可能是睡眠姿势不当、胸壁肌肉劳损、胸椎间盘突出、胸膜炎、胃食管反流病等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠姿势不当睡眠姿势不当可能导致胸部软组织处于紧张状态,引起局部血液循环受阻,从而出现不适感。调整睡姿为侧卧位,适当增加枕头高度,有助...

晚上睡觉胸闷有压迫感是什么原因

核心提示:晚上睡觉胸闷有压迫感可能是冠状动脉粥样硬化、肺栓塞、胸膜炎、胸壁肌肉劳损、胸椎间盘突出等疾病导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。晚上睡觉胸闷有压迫感可能是冠状动脉粥样硬化、肺栓塞、胸膜炎、胸壁肌肉劳损、胸椎间盘突出等疾病导致的,需根据具体因素进行针对...

被子不对,觉都白睡!选被子的秘诀都在这!

躺在亲肤柔软的羊毛被里睡觉,整个人睡眠质量都好很多,舒缓解压~OETKER澳洲羊毛被蕞懂你的羊毛被陪你安睡到天亮官方价:??1699/起福利价:??169/起戳下图进行购买↓羊毛制品在秋冬季节非常受人喜爱,这是因为羊毛是天然的恒温材质,其卷曲结构能够锁住温度!

被子重,睡得香?这不是错觉,已经有研究证实了!

适合自己的才是最好的,被子的选择还是和气温、个人习惯、身体状态等多种因素有关,而且盖的被子过于沉重反而会影响睡眠。如果盖上厚被子后压迫感重、影响正常呼吸、憋闷、睡觉多梦,应该及时调整被子的重量。除了被子,提升睡眠质量记住6点1.卧室夜间暗一些...

让孩子“趴着睡”改为“躺着睡” 江苏多地中小学探索午休躺睡模式

而趴着睡会导致身体尤其是颈部长时间处于过于弯曲的状态,醒来后容易出现肌肉疼痛,颈椎本身的生理曲度也会受到影响。趴着睡时整个面部尤其是口鼻部位被压着,特别是对于一些出现腺样体肥大的儿童来讲,呼吸会更加不顺畅,导致大脑缺氧,时间过长还可能让眼球有压迫感、影响视力发育。

让孩子“趴着睡”改为“躺着睡”

而趴着睡会导致身体尤其是颈部长时间处于过于弯曲的状态,醒来后容易出现肌肉疼痛,颈椎本身的生理曲度也会受到影响。趴着睡时整个面部尤其是口鼻部位被压着,特别是对于一些出现腺样体肥大的儿童来讲,呼吸会更加不顺畅,导致大脑缺氧,时间过长还可能让眼球有压迫感、影响视力发育。然而,中小学推行“躺着睡”并非易事,...

“趴睡”变“躺睡”,江苏多地中小学探索午休新模式

同时,趴着睡整个面部尤其是口鼻部位是被压着的,特别是对于一些腺样体肥大的儿童来讲,呼吸会更加不顺畅,大脑缺氧,睡眠质量也会变差。如果趴着睡时间过长,还可能对眼球造成压迫感,影响视力发育。“在门诊时我经常和家长强调关灯睡觉的重要性,如果一直开着灯睡觉会影响褪黑素的分泌,从而导致孩子性早熟。”王安茹说...