练习气功时的正常反应

这可能与练功后气血运行流畅以及大脑入静后的感受性增强有关,对练功和机体没有不良影响,所以属正常感觉。但是对这些现象应不追求、不助长,否则感觉过分强烈会影响正常生活,便成为偏差,所以要听其自生自灭。二、效应现象在练功后的效验,往往表现为某些生理现象,能说明健康状况和疗效有所提高。1.遍身或局部温热出...

练气功会出现的各种反应,哪些正常,哪些不正常?

练养气功有时会在身体某一处产生热感,这是内气流充之表现。热的部位因人而异。有的先出现于头部,冲破泥丸宫,转而入天心,下华盖,过中庭而入巨阙,再通过三脘归于海底;有的先充实了胃气,濡润皮毛,达于四肢,充满丹田,转入督脉,上升泥丸宫,再由天心下承浆,沿任脉下行归于海底。内气充满周身后,某一部位的病灶则...

健身气功基本要素解析(调心篇)

我们在生活中也有这样的体会,当你把思想集中在身体某个部位时,也会有局部血液循环加强,热感出现;中医认为,血得热则行,经络遇热则通。这样,通过意守身体某个部位或穴位,可以达到畅通经络,运行气血,保健脏腑的目的。有些养生家把脐内视为人体的中心称为“丹田”。意守丹田,可使气息中和,不致有所偏盛。因为此处...

得了面瘫不要慌,这4种运动疗法,简单实用,有助于面瘫患者恢复,快收藏

3.在运动时感到全身有热感或微出汗,运动后感到放松或稍有疲劳,食欲增进,睡眠良好,精神状态良好,表示运动强度适当;如出现头晕、胸闷、憋气,心慌等情况,应立即停止运动;如运动后感到疲惫、胸闷、食欲减退、睡眠不佳,说明运动量过大,应该减少运动量。4.根据患者的身体情况与精神状态,及时进行合理的调整。如遇到感冒,...

《全职高手》中“荣耀”的二十四职业分别是什么?都有什么技能?

技能:逆流(1级)、气波弹(5级)、推云掌、裂空掌、轰天炮、气波盾、念气罩(25级)、念气波、念龙波、云体风身、、护体真气、捉云手、气流直下、气转流云、气定神闲、气贯长虹、螺旋气冲、地雷震、气刃、螺旋念气杀、闪光百裂、气功爆破(70级)、千念怒放(75级)、截脉·破智/破力/破敏/破体/破精(75...

肺有八怕,一杯水、一个穴位,教你秋季养好肺

5.肺怕雾霾、有害气体肺为“清虚之脏”,但空气污染、吸烟、二手烟以及室内有害气体(厨房油烟和新装修房中的有害气体)不时伤害着它,导致清气不能吸入,浊气不能排出(www.e993.com)2024年11月11日。6.肺怕大便不通中医认为,肺和大肠经络相通,大便通畅有利于肺气下行。比如小儿患肺炎时,如果大便不通,则热毒不能下泻排出,肺部的感染和咳喘...

【102.7健康总动员】更年期无需治疗?这是误解

潮热典型的表现为:上半身突然发热,这种热感如潮水一样涌向头颈部、面部,可伴有头痛、头胀、眩晕、心悸、胸闷、烦躁等,持续时间数秒至数分钟不等。症状消失前常微微出汗、大汗淋漓或畏寒,夜间出汗较明显,常称之为“夜汗”,可影响睡眠。随着绝经年限的增加,症状可以逐渐减轻直至消失。

五脏养生法——宣肺法

(一)健身气功功法动作1.鸟戏动作要点:整个功法过程需保持鸟戏的手型:鸟翅,中指和无名指向下。⑴鸟伸:两手折叠重合上举,左手在右手上,都是手心向下。两手上举,耸肩缩顶,尾闾上翘,手部水平。下按时身体放松,重心右移后再后伸左腿,两臂在髋旁展开身体。两手腹前相叠,上举至头前上方,手掌水平。身体疏通,有打...

真气运行法八步实修秘法(宝贵经验)

第一:呼气是自然呼吸时的呼气,没必要像打气筒一样的呼气(因为修的好,呼吸会若有若无),渐渐心窝有热感,以暖触为宜;第二:心窝一团暖气似乎吃噎一样的感觉下沉丹田,有人感觉轻微亦可,莫奇怪,自然处之,自然会下入丹田;第三:一团暖意初入丹田时或感觉消失,不必寻觅,而后或再感觉丹田消失,亦不必寻觅,照常练功...