好情绪,是治愈自己的良药

1.锻炼身体,释放压力2.多与亲人、朋友沟通3.换个环境,换个心情4.阅读书籍,平和心态有位心理学家说过:“积极情绪对身心健康的作用,是任何药物和补品都无法替代的,消极情绪对健康的危害,则不亚于细菌和病毒。”不要被坏情绪所牵绊,给“心”放个假,让自己过上宁静的生活。看过一句话:“当你的...

如何培养出情绪稳定的孩子?懂得识别情绪才是关键

一种有效的方法是通过情感日记,鼓励孩子记录每天的情绪变化及其原因,这种方法让孩子习惯于反思和分析自己的情绪反应。另外,利用故事、绘本等工具讨论角色的情绪变化,也能增强孩子的情绪认知能力。《我的情绪小怪兽》是一本教孩子们识别和整理不同情绪的绘本,喜、怒、哀、乐、惊、恐、爱、嫉妒、惭愧、自豪、内疚…...

她的动画,做出了无数女性经历过的情绪撕扯

积极情绪部分,则参考了音乐人オオルタイチ的电子乐作品,他参与过汤浅政明的片子,是我特别喜欢的音乐方向,我也对他音乐风格的多样性和他的才华有一个预判,我觉得他是适合做这个片子的音乐,所以就去跟他联系,我先告诉他影片的情感和关键画面,他根据动态分镜创作了多版本音乐,我们根据影片情感又进行细节调整。学术...

搞定女生的本质就是搞定情绪!若她皱下眉就能让你翻江倒海,你必输...

男生如何处理好自己的情绪?1、不要想结果,但要有目标。男生与女生交往中的情绪是由想要获取结果的压力所产生,所以首先做到无视结果。过度思考结果,是一个人做一件不确定性高的事情时最大的心理阻碍,因为担心结果本质上就是害怕挫折,这会使得人的行动力降低,遇到点障碍就开始陷入纠结和思考。但实际上结果只是...

心理聊吧|如何做一个情绪稳定的人?

既然焦虑等消极情绪的存在,是十分有必要的,那如何让消极情绪发挥积极作用呢?张燕给出一些建议。1.提升对消极情绪的认知。接纳自我情绪的多样性,能促进对他人复杂情绪的接纳。如果我们不接受自身的某种情绪,那么,当身边人产生类似情绪时我们就不容易跟对方感同身受,继而影响人际关系。

沉默、隐身、情绪疲惫的你,如何逃出讨好的樊笼?

如果你像大部分女性一样,总是感到情绪疲惫,总是处于焦虑和沮丧中,总是觉得自己应该做好所有的事情……那么,是时候大声说出你的需求了!请你站在自己的立场上,真正地关心、照顾自己,过一种真实的生活!心悦读丛书《情绪疲惫的你》为你提供一份坚定的情感支持,会让你发现自己精疲力尽的根本原因,带你找到你深层次...

舞动疗法:通过舞蹈运动治疗心理创伤和提升情绪

-舞动疗法帮助个体通过身体运动释放内心的压抑情感和创伤经历,缓解创伤带来的心理痛苦。2.**提升情绪调节能力**-通过舞蹈和运动,个体能够更好地识别和调节自己的情绪,减少焦虑、抑郁等负面情绪的影响。3.**增强自我意识**-舞动疗法促进个体对自身身体和情感的觉察,帮助他们更深入地了解自己,提升自我意识...

私人情感表达、多重自我管理与情境创造性:青年群体基于微博小号的...

研究发现，青年个体通过小号进行的情感工作有效调节了现实生活中的自我张力与情感冲突，在此过程中其自我、身份与认同在中国传统关系取向的交往法则与不断凸显的个体化进程的张力之间实现了流动与重构，其情境也从情境再分离走向新的现实情境创造；这种新型自我重组方式是以往网络中的分离自我和现实中的隐忍自我未能涵盖的...

LinkedIn创始人里德·霍夫曼的16条人生经验|界面新闻 · JMedia

理性是方向盘,情感是油门。想清楚方向再踩油门和能力相比,信任关系更值得看中;能力稍差没关系,只要学习能力够强说真话。不要本能地去拍强人的马屁尊重任何看上去不太重要的力量把伙伴当成天才的合伙人,他们就会更加努力最后一条:你身边的人,以无数你不觉察的方式,改变你...

调整状态顺利开学,谨防“开学综合征”

因此家长们不必过于担忧,应该保持平衡的心态增加孩子的安全感,以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子,加重孩子的焦虑,同时积极帮助孩子进行正面引导及生活习惯调整。如何摆脱“开学综合征”1.减少娱乐活动,温习知识,逐步增加运动假期期间孩子精神过度放松,娱乐活动多,脑力活动少,使孩子难以静下心。快开学的这段时间,...