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高考将至,有钱没钱多给孩子吃4样,富含卵磷脂,补充脑力记忆好

第3样:黄豆黄豆也就是民间常说的大豆,也是天然的“卵磷脂大户”,同时其富含大豆蛋白,胆碱,钙等成分,有助于帮助脑细胞传递信息,提高脑神经的活力,对大脑多有益处。这段时间可以经常用黄豆来煮豆浆,或是多吃些豆制品。推荐吃法:谷物豆浆1、来准备几样杂粮,黄豆一把,花生米一把,黄小米一把,再来燕麦一把。...

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大豆卵磷脂的功效知多少?

经深度研究发现,皮肤表面化妆品营养过剩,是造成“皮肤氧化”的重要原因之一。如果营养成分不能被皮肤完全吸收,那么它就会成为寄生细菌生长繁殖的温床,而大量的细菌还会导致皮肤感染。大豆卵磷脂具有透皮吸收的功效,能使护肤品中的有效成分迅速渗透,并提高其细胞组织中的吸收效果,使各种有效成分的功效得到充分发挥了。

卵磷脂是“脑黄金”,建议年龄大了多吃6种高卵磷脂食物,有帮助

四、大豆大豆中的卵磷脂含量极高,高达20%左右,大豆还因此得名“血管清道夫”。大豆中的蛋白质、维生素和矿物质的营养含量也不低,大豆和大豆所制成的豆制品要在日常生活中多食用,对身体很有益处。早餐别总食用粥,多用大豆打成豆浆或是做成豆腐脑喝,营养美味。

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