轻食是减肥餐?人人都适合吗?听听营养师说法

记者在“饿了么”发现,轻食外卖月售1000单的有不少店家,甚至有的月售达4000单。记者分别在三家外卖店点了不同搭配的轻食餐。温州市中西医结合医院营养师陈胜若点评,“轻食”指的是低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维的饮食方式,食材多样化,烹饪简单。这三份轻食外卖从荤素、色彩搭配,烹调加工都不错,缺点就是...

低脂减脂餐跟轻食减脂餐区别

2.食材选择低脂减脂餐通常会选择瘦肉、鱼类等低脂食品作为主要蛋白质来源;轻食减脂餐则会优先选用天然有机食材,并且会搭配各种蔬菜、水果等来增加膳食纤维和维生素摄入。3.烹饪方法低脂减脂餐多采用清蒸、水煮等方式保留食物原味和营养;轻食减脂餐则可能加入一些调味料或酱汁提升口感。4.营养均衡低脂减脂餐侧重于...

轻食如何“轻”?陕西有“样本”

记者在某网购平台查询轻食餐中最为常见的几样食材,其中混合蔬菜包开袋即食,6-15元一包;现成黑胡椒牛肉片,一包23元约300克;奥尔良大鸡排48.7元30包;还有轻食店都会用到的烟熏鸡肉,34元1kg。记者通过外卖软件查询了几个主要城市的轻食门店发现,西安、成都、重庆等西部城市普通轻食外卖客单价普遍在20-30元,上海...

百元豆浆机,竟能实现千元机的破壁效果?

某些千元品牌破壁机转速也是2万5转次/分钟,功率和我们这款也差不多,但是我们只要199元!不仅参数抗打,海伦豆浆机的机身比我用过的任何豆浆机和破壁机还要小,还要轻,女生随手可以拎起,收纳摆放更顺心。@果壳市集实拍而且破壁机的隔音罩做得都很大,让整套机器更大更占地方,像一块大砖头那么沉,女...

艾媒咨询|2024年中国即食肉类代餐食品消费市场洞察报告(全文免费...

Keep轻食主要从减脂、增肌、平衡/维持体重三大消费者常见的运动需求出发,并针对不同目标细分食品的营养特性和配方比例,提供包括正餐、加餐及功能食品等营养搭配科学的产品,切准身材管理、运动保健等需求。即食鸡胸肉产品包装袋标有88卡每袋、90卡每袋、94卡每袋,消费者可通过产品包装上明确的营养指标和参数了解食品...

太原轻食减脂餐走俏 保健营养医生建议:饮食应穿插搭配

热量高达196千卡，每100克香蕉，热量高达91千卡(www.e993.com)2024年11月23日。那么减脂餐到底该怎么吃？记者咨询了市妇幼保健院营养科医生陈志荣，她介绍说，从减脂的角度上看，“轻食可以和日常饮食搭配穿插，但不建议天天吃。”医生建议，日常饮食要搭配好营养结构，主食上粗细粮搭配。加工类食品、熏制类食品少吃。来源：太原晚报...

学起来!营养科医生教您三道夏季川味轻食餐

528kcal，蛋白质：28g，脂肪：15g，碳水化合物：70g。第二份套餐主食一种：凉拌荞麦面。主菜三种：宫保鸡丁：川菜中的经典菜肴，色香味俱全；凉拌秋葵：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B族以及钙、铁、钾、锌、硒等微量元素，以及果胶、粘多糖等营养成分，可以补充人体生理需要；白油菜心：补充...

轻食餐走俏坚持吃真的能减肥?专家提醒:长期过度轻食当心营养不良

轻食套餐营养搭配大多不达标近日,记者在电商平台搜索发现,各种品牌的一周轻食套餐价格从一百多元至一千元不等,“不挨饿不运动不节食就能瘦”“控制热量不反弹”“一个月减重8至15斤”等噱头成为了这类产品最大的卖点。据客服人员介绍,一周轻食套餐是由鸡胸肉、牛肉、面包、杂粮、蔬菜、魔芋粉等组成,每日饮食...

“三分练,七分吃”你到底吃对了吗?减脂轻食餐营养低摄入!

减脂轻食餐营养低摄入!请问你最不愿意上涨的除了年龄还有什么?我想呼声肯定出奇的一致吧,那就是体重了,都说是管住嘴迈开腿,但是天天天水煮菜水煮鸡蛋,水煮一切我是真的受不了,一闭眼睛,眼前就是摇曳的水煮菜和干柴的鸡胸肉,既然管不住嘴俺就迈开腿吧!你说让我练吧,我倒是也想练,但是我的身体实在是不听使唤...

维他奶燕麦奶醇厚柔滑、低糖低热量,是轻食简餐好搭档

当代年轻人生活节奏越来越快,主打新鲜、低脂的轻食简餐几乎成为他们的主要饮食方式,因而广受追捧。“轻食”具有营养丰富且低卡、低油、低热量、低糖等特点,代表着一种积极阳光的生活态度和生活方式。轻食简餐搭档维他奶燕麦奶,在尽享醇厚柔滑好滋味的同时,为年轻人带来健康轻负担,引领轻潮。