中国游泳队逆转夺金!为什么奥运游泳比赛,没有“狗刨”姿势?
后来成为美国开国元勋的本杰明·富兰克林就曾经买过这本书用来练习游泳。通过《游泳的艺术》,我们可以一窥三百多年前的游泳技术,那个时候,主流的泳姿是蛙泳。通过腿部的“收、翻、蹬、夹”和手部的“划、抱、夹、伸”,蛙泳是现代四种泳姿的鼻祖,也是四种泳姿中技术最复杂,平均速度最慢的一个。当地时间8月4日...
东大泳协|蛙泳游泳技巧
手臂动作要领是两臂同时一划水,抬头吸气紧相随;收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴;收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿。腿部动作则是蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑;收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽;边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边;用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。二、呼吸技巧和节奏控制蛙泳的呼吸技巧对于维持...
奥运会游泳比赛,可以“狗刨”吗
这本小册子是人类第一本游泳教学畅销书,作者是泰维诺。后来成为美国开国元勋的本杰明·富兰克林就曾经买过这本书用来练习游泳。通过《游泳的艺术》,我们可以一窥300多年前的游泳技术,那个时候,主流的泳姿就是蛙泳。通过腿部的“收、翻、蹬、夹”和手部的“划、抱、夹、伸”来实现。蛙泳是现代四种泳姿的鼻祖,也是...
“泳”往直前吧,少年——2024年洪山区游泳进课堂公益活动圆满成功
为保证学生们的学习效果,整个活动采取小班制教学,由好燃时刻恒温游泳馆专业教练全程陪伴教学。学生们兴致勃勃,在游泳教练的组织下认真学习、积极练习。认真做好每次游泳前的热身活动,跟随教练的示范,学习憋气、漂浮及“收、翻、蹬、夹”等动作。在专业教练们的悉心指导下,孩子们从对水的畏惧到在水中自如地游动,...
“泳”动课堂——淄博修文外国语学校开展游泳进课堂活动
体教结合“泳”动课堂学生们来到游泳馆,他们换好泳衣,戴上泳帽,走进游泳馆,个个激情饱满,他们专心致志地听教练讲解游泳安全和防溺水知识。孩子们在教练的组织下认真学习、积极练习游泳前的热身活动,之后跟随教练的示范,学习憋气、漂浮及“收、翻、蹬、夹”等动作,经过反复练习,学生们逐步掌握了基本的游泳...
夏至已至,游泳正当时!你准备好了吗?
游泳是许多人的不二之选既能运动,又能消暑可谓一举两得蛙泳的入门教学一起学习一下吧1蛙泳蹬腿练习收:收腿,收小腿,大腿自然弯曲翻:翻脚掌,尽量往外翻蹬:用力蹬并:双腿并拢,加紧绷直练习顺序为岸边蛙泳蹬腿练习、池边蛙泳蹬腿练习、蹬边滑行蛙泳蹬腿练习(www.e993.com)2024年10月24日。蹬边滑行出去以后,收腿时注意脚掌贴近水面...
济南市天桥区瑞景小学游泳课开课
要去上游泳课了,学生们不免有些激动。“收腿、翻脚、蹬夹水、停!”下水之前,教练给同学们讲解动作规范和下水流程。并告诉大家,要先熟悉水温,下水后扶着池边慢慢行走,适应水的浮力,进而学习憋气……同学们听得入神,摩拳擦掌,跃跃欲试。游泳不仅是一项强身健体、释放心理压力的运动,更是一项必不可少的求生技...
游泳正当时!你准备好了吗?
游泳是许多人的不二之选,既能运动又能消暑,可谓一举两得。今天带来蛙泳的入门教学,一起学习一下吧!1蛙泳蹬腿练习收:收腿,收小腿,大腿自然弯曲翻:翻脚掌,尽量往外翻蹬:用力蹬并:双腿并拢,加紧绷直练习顺序为岸边蛙泳蹬腿练习、池边蛙泳蹬腿练习、蹬边滑行蛙泳蹬腿练习。蹬边滑行出去以后,收腿时...
夏至已至,游泳正当时!你准备好了吗?(附游泳场所推荐)
游泳是许多人的不二之选既能运动,又能消暑可谓一举两得今天小布带来蛙泳的入门教学一起学习一下吧1蛙泳蹬腿练习收:收腿,收小腿,大腿自然弯曲翻:翻脚掌,尽量往外翻蹬:用力蹬并:双腿并拢,加紧绷直练习顺序为岸边蛙泳蹬腿练习、池边蛙泳蹬腿练习、蹬边滑行蛙泳蹬腿练习。蹬边滑行出去以后,收腿时注意...
七星关区:“游泳课程进校园”活动启动
“收、翻、蹬、夹……”正式实练前,专业教练给孩子们讲解了游泳要求及注意事项并示范泳前热身动作,孩子们纷纷摩拳擦掌、跃跃欲试。随后,学生们在教练的指导下,在水中反复练习着游泳的基本技能。“此次培训教练员将根据不同学生的游泳能力采取分组教学,为每组学生制定了针对性的训练计划,真正做到因材施教、有...