“知食”就是力量| “盐”多必失!盐吃太多真的很危险
吃盐过多是发生高血压的重要危险因素,而高血压是冠心病的独立危险因素,约70%的冠心病患者合并高血压,而高血压又促进冠心病发展。4.血管变脆、变狭窄正如上面所说,盐吃多了会引起高血压,还可能使血浆胆固醇升高,促使我们的血管发生病变,导致动脉粥样硬化。如果冠状动脉硬化,那就会导致心肌梗死、冠心病的出现。如果...
腌菜建议少吃 真的会对健康不利
频繁食用高盐的食物会损伤胃黏膜和食管黏膜,诱发癌症;而亚硝酸盐可与胃中蛋白质的分解产物胺类反应生成具有极强致畸性、致癌性的亚硝胺等N亚硝基化合物。这里要强调的是,经常吃腌菜会增加食管癌、胃癌的风险,但并非吃腌菜就会致癌,尤其需要警惕的是短期腌制蔬菜。增加高血压风险传统腌菜的含盐量大多高于15%,...
盐是怎样影响血压的
研究显示,摄入过多的钠会导致血压升高。这是因为钠会使身体保留更多的水分,增加血液的体积,从而对血管壁施加更大的压力,导致血压上升。虽然盐的摄入量与高血压有密切关系,但个体差异也不可忽视。有人天生对盐敏感,稍微多吃点盐血压就飙升;但也有人耐盐能力强,吃再多,血压也没有太大变化。当然,这并不意味着...
把家里的盐换一换,能省很多看病钱!但这2类人需要注意
然而,食盐没吃对却成为健康的潜在威胁,会导致高血压等多种疾病。其实,只要把家里的盐换一换,就能节省很多看病钱!2024年9月20日,2024“健康中国减盐行动”主题会议上发布了《中国低钠盐推广使用指南》。①权威指南建议大家,把家里的盐换一换,防病又省钱!把家里的盐换一换,能省很多看病钱!《中国低钠盐推...
老年人不敢吃盐?吃盐多不好,吃盐太少也会有严重后果
吃盐太多是导致高血压等心血管病的常见原因之一,所以医生们一直倡导大家少吃盐。这样建议很正确,因为我国居民日常饮食所摄入的食盐量远超过生理需要量。但是对于老年人,过于严格的限盐可能会导致低钠血症。78岁的刘大妈日常身体不太好,患有心脏病、高血压、糖尿病等多种慢性病。为了维持病情稳定,她在日常生活中特...
面食含有磷酸盐,经常吃不仅伤肾,还会致癌?真相来了
“不一样的,现在大家吃多了乱七八杂的,面条里的磷超过身体负荷,肾受不了(www.e993.com)2024年10月23日。”“原来还有这种说法,吃完这顿,我就再也不买面条了,”最近有种说法在网上传得很开,说面条含有磷酸盐,会伤肾致癌。不少人听了后都不敢吃面条,那答案真的是这样吗?
研究发现:多吃盐可以抗肿瘤?老了后吃多吃少好?告诉你答案
反应迟缓:长期摄入大量盐分会让身体脱水,这样一来人会变得无法清晰地思考问题,明显感觉反应变慢了。手指变粗:在体重没有增加的情况下,突然感觉手指变粗了,这多半是盐摄入过量导致的水潴留所致。频繁排尿:吃过多的盐和喝了过多的水有同样的效果,会有明显的尿频症状。因摄入过量盐分时,肾脏会加班加点排出多余的...
只有会生活的人,才懂低盐饮食的含金量
盐摄入过多还会增加肾脏的负担,不仅影响身体的正常新陈代谢还容易导致肾结石等肾脏疾病。盐摄入过多还容易增加胃癌的患病风险,主要是因为盐的摄入量增加会加剧幽门螺旋杆菌的感染,而大家都知道,幽门螺旋杆菌是胃癌的常见诱发因素。盐摄入过多还容易导致体内水分丢失,如果长期高盐饮食,皮肤也会相应的丢失更多水分,造成...
孩子国庆放假在家胡吃海喝,小心“食物过敏”找上门
过敏体质者:过敏体质人群本身就容易出现过敏反应,因此在日常饮食上需多加注意,生活中需要避免接触过敏原。有家族过敏史者:过敏有一定的遗传性,父母双方中有一方或双方有过敏史,其子女的患病率比普通人高。婴幼儿:婴幼儿及儿童的过敏发病率比成人高,4-6月龄为食物过敏的高发年龄段。
央广营养课|盐吃多了,也会得高血压吗?
为什么盐吃多了容易得高血压?血压就是血液对血管壁施加的压力,如果血管里面的血液量增多,血管壁受到的压力就会增加,血压也会随之升高。盐的主要成分是氯化钠,钠能够增加水分在血液中的含量,如果钠盐摄入过多,人的血容量就会增加,血压也会升高。同时,钠可以激活人体的一些神经,比如交感神经等;还可以激活一些激素,...