真的想问:为什么怎么休息都不够?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

打个比方,工作日每天“睡眠负债”2小时,一周下来“负债”即10个小时。这时可在节假日的前一天提前1个小时上床睡觉,第二天早晨推迟1个小时起床,这样就达到了偿还2小时的“睡眠债务”的目的。周末两天就能偿还4小时“债务”,且不会扰乱生物钟。而剩下的6小时“债务”,则可以利用其他休息方式补足。

北京新闻早报|2024年2月29日

??方便学生、上班族等人群就诊,朝阳医院高压氧科开放晚间门诊为方便学生、上班族等人群就诊,自2月28日起,北京朝阳医院高压氧科开放晚间门诊,并提供高压氧疗服务。朝阳医院高压氧科位于常营院区住院二部一层,晚间高压氧舱治疗时间为工作日的18时至20时,晚间门诊服务时间为工作日的17时至21时。??地铁施针救人...

海外生活:与荷兰人打交道的一点常识,欧洲版入乡随俗手册

“未来,荷兰将基于欧洲门户的优势,继续做好欧洲与世界的桥梁,同时,进一步致力于帮助企业加速商业进程,不断提升人类福祉与环境友好。”就像荷兰外商投资局中国事务首席代表钟铠任表示的,未来荷兰的产学研协同创新的生态系统期望有更多中国公司加入。

探访荷兰Van den Hul(范登豪)厂家

2019年5月13日,慕尼黑观展之后,由总代理Clearaudiochina安排,我们一行11人搭乘汉莎航空由慕尼黑至荷兰首都阿姆斯特丹,开启另一段非常有意义的旅程:探访荷兰vandenHul原厂。先从空中看看荷兰的景色,这个照片是浙江吴总拍摄的,我是借用,拍的真漂亮。我们向往的蓝天,白云,绿水在这里寻常不过,荷兰的景色醉人。来荷...

3月6日(周五) 钟南山有重要发现,忽视或致病例漏诊

近日，钟南山院士团队的研究论文以原创论著的形式，正式刊登在医学界影响力最高的综合医学杂志《新英格兰医学杂志》上。指出56.2%的新冠肺炎患者在入院时尚未出现发热，但随着疾病进展，88.7%的患者相继出现发热，因此仅依靠发热作为诊断标准则容易漏诊疑诊病例；提示各界需注意预防下水道污染引起的新冠病毒传播。钟南山...

读特深新晚点 | 古海图里的大湾区(2021年5月17日)

明天世界博物馆日,微信上可游览荷兰梵高博物馆看真迹只需在手机上点开小程序,就可以通过图片展示和语音、文字导览,近距离欣赏梵高作品,仿佛置身于博物馆里(www.e993.com)2024年11月22日。以后可能还有更多的直播游梵高博物馆,期待吗,梵高真迹啊!查看详情>>科技中国空间站接下来干啥核心舱“天和”已成功入轨。随后要发射天舟二号货运飞船,...

晚上不睡,白天崩溃!睡前拖延这病得治

生物钟现在,我们已经开始意识到,一个人的睡眠和起床时间与循环是一种根深蒂固的行为。有些人在遗传基因上更倾向于在晚间保持警觉,而有些人则不会这样。其实在如今这种社会压力下,何止是夜猫子昼夜颠倒受苦,就连早睡早起的人也不得不在正常生物钟运作前早早起床赶去上班或者跑到教室上早读。

他被称为“故宫男神”,用40年光阴,延长文物的生命

它远赴荷兰,参展了半年,最后回到故宫钟表馆。王津没事的时候,总会来钟表馆转转,这里的多数钟表,都是他完成修复的。王津,已经跟故宫相守了近40年。40年,对故宫历史来说很短,对王津来说,却是半生时光。在这半生时间里王津仿佛也成为了一块精密的钟表,...

全球最令人气愤的“捉弄”事件

原来,6月14日午夜过后,德黑兰市两名男子在散步路过“大花钟”时,脑子里突然冒出了想到巨钟上玩耍的想法。此时,巨钟7.5米长的分针恰巧转到了距离地面最近的地方。于是,两个人伸出双臂抱住巨钟的分针末端开始往上爬。由于二人一起用力过猛,不一会儿表盘内部一个控制分针运转的机械齿轮禁便从钟体中掉了下去,“大...

自控力差?生物钟作祟?专家解析为何我们不去睡觉

提出这一术语的荷兰研究小组认为原因在于自我管理能力差;而另一个阵营的心理学家最近提出,生理时钟——我们在一天某个时间醒着和睡觉的生物性偏好——可能会更好地解释就寝拖延。为了探究就寝拖延这一现象的普遍程度,荷兰乌得勒支大学的健康心理学家弗洛尔·克勒泽和她的同事们对荷兰2400多人开展调查。他们发现,约有...