儿童康复训练的“魔法棒”——绳带疗法
1.姿势控制的矫正2.改善功能肌力3.复合感觉输入4.步行模式促进5.身体图示重建绳带疗法的适用人群由于绳带疗法的优势在于改善孩子错误的运动模式,进而改善运动控制,还能充分的调动孩子的主动参与,所以绳带疗法适用的人群种类有很多。1.脑瘫类儿童脑瘫类儿童存在的明显异常就是走路不稳不对称。(...
助力重症监护患者康复,吸气肌训练了解下?
在过去15年中,吸气肌训练(IMT)(即针对呼吸肌肌力强化)已成为ICU患者的一种有前途的治疗方法。最近对28项研究的系统回顾表明,IMT改善了ICU患者的吸气肌力,并与加快MV撤机有关。此外,对于未能从MV中撤机的患者,IMT可能会提高撤机成功率。通过IMT,吸气肌力的改善也与最近撤机的MV患者仅经过2周的训练后生活质量的...
【运动康复】骨性关节炎康复训练
(1)股四头肌训练:靠墙静蹲训练,每个保持45s,每次训练3组,组间休息30s。(2)臀肌训练:①蚌式训练:动作要点如图:侧卧,两膝外侧加一条弹力环,臀肌发力使膝外展,每组15个,每次训练3组,组间休息30s。②双桥训练:动作要点如图:以脚跟和肩部支撑,收紧臀肌撑起身体,使身体保持一条直线。每次保持45s,训练3组,组...
每周一问 | 当训练中断的时候,身体会发生什么变化?
你的肌肉利用氧气的能力变弱,训练带来的血压、血胆固醇和血糖水平的改善开始消失……力量、肌力训练你会损失肌肉纤维的维度,以及肌肉神经好不容易获得的适应性……锻炼时间长短◎长期长期锻炼的人,能力倒退较慢(就是俗话中讲的高手可以吃老本)◎短期锻炼不久的新手,能力倒退就非常快(刚开始锻炼的新人进步快...
康复训练者的福音——主动型康复训练机器人
针对肌力的调节,例如抑制过度活跃的肌肉或增强肌力较弱的肌肉,基于肌电图的肌电生物反馈是最常用的训练方式。针对关节调节,例如矫正关节过伸,通过关节角度生物反馈可以促进患者对运动时间及协调性的控制。基于压力生物反馈则常用于脑卒中等患者的平衡训练。电刺激作为一种神经假体技术,可以把主动运动意图直接转化为对应...
肌少症增糖尿病、骨折风险 破解肌力不足3迷思
3.银发族不做重量训练,担心会受伤最新的运动建议,是银发族除了做有氧运动外,宜搭配一定比例的重训(www.e993.com)2024年10月21日。台北市立大学运动科学研究所教授郭家骅曾说过,培养肌肉力的原则为“重训优于有氧”,且同样适用于长者。理想运动次数是每周3至5天,每次运动20~30分钟。运动种类则包含:加强肌力的重训,如深蹲、哑铃、弹力带;...
【每日健身】盘点12个运动减肥小常识 健身的你都知道吗?
在刚开始每次的有氧运动中可以加入10分钟肌力运动,比如,踏步机30分钟+哑铃操10分钟。或是每周的运动计画加入2天肌力训练,有助提升代谢。策略十二、变化运动种类提升乐趣健走搭配慢跑或踩踏步机,或者刻意将跑步机调不同频段,增加运动的难度与挑战,“变化不同的运动种类”也可以帮助求新求变的你,排除每天都做同一...
...四个阶段!|半月板损伤|稳定型|康复|膝盖|护具|关节|运动|训练|...
(四)肌力运动:1.下肢肌力训练:做闭合链运动(Closedkineticchainexercises)为主,像是腿部推蹬(legpress)、深蹲(squat)、弓步蹲(lunge)等。如果要做开放炼运动(openkineticchainexercises),记得先不要加重量,因为开放炼对半月板的负荷比较大。2.核心肌肉训练;3.心肺训练:游泳(不要做蛙式踢腿)、平地...
中美新版《腰椎间盘突出症诊疗指南》对比|推荐|突出|腰椎间盘|椎...
美:1.肌力,感觉,仰卧位直腿抬高试验,Lasegue征,对侧Lasegue征等体格检查结果可以帮助腰椎间盘突出神经根病诊断。推荐等级:A2.仰卧位直腿抬高试验,并和坐位直腿抬高试验进行比较对诊断腰椎间盘突出神经根病有所帮助。推荐等级:B3.目前并没有足够的证据支持或反对咳嗽冲击试验,Bell试验,过牵张试验,股神经牵拉试...
老年人健康状态新标准公布:符合这3点,有慢病也可以更健康
以前我们认为老年人的健康标准与年龄、慢病种类和数量相关,但现在老年人有了新的健康指标,叫“健康体适能”,这是一个类似于运动员“竞技体适能”的概念,它可以更大程度衡量一个人是否处于健康状态。它主要包含三个指标:心肺耐力、肌肉力量、柔软素质。