女性最该吃6种「绿叶菜」,一棵含十几种营养素

谷传玲从常见的20多种深绿色蔬菜中,筛选出了最推荐女性吃的6种,分别是菠菜、芥菜、小白菜、木耳菜、芥蓝、西兰花,它们富含的营养素种类更多,含量也不低,建议每天至少吃2拳头(200克)。绿叶菜种类含营养素数量含营养素种类菠菜7种维生素K、维生素C、β胡萝卜素、α生育酚、叶黄素、玉米黄素、叶酸芥菜7...

青岛“蘑菇教授”巡山二十年,破解92种“崂山野蘑菇”背后的致富DNA

有毒的蘑菇有二十余种，包括毒蝇伞、鹅膏菌、鬼笔、毒粉褶菌、牛肝菌、马鞍菌、珊瑚菌等。野生蘑菇“下山”长出新的致富伞田雪梅介绍说，这些年，他们对灰树花、花脸香蘑、多脂鳞伞、柠檬鳞伞等野生珍稀食用菌进行驯化栽培和优良品种选育研究。以花脸香蘑为例，针对目前该类野生资源少、人工驯化栽培生物学效率低...

不要碰!不要吃!8人吃完全部中毒入院!

据了解,大青褶伞俗称青褶环伞、铅绿褶菇等,是江浙沪一带最常见的毒蘑菇种类。主要在6-10月份集中生长,常出现在公园、草坪、绿化带、菜地甚至垃圾堆旁。因为外型与可食用的高大环柄菇、没开伞的鸡腿菇等相似,每年因误食大青褶伞导致中毒的事件屡见不鲜。据了解,大青褶伞素有“ICU菇”之称。含有胃肠炎型...

吃维生素导致肝衰竭?这4种维生素不建议长期吃

推荐维生素D含量较高的食物有:沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、鸡肝、猪肝、牛肝、羊肝、蛋黄、奶类、坚果、蘑菇等。提醒:通过晒太阳补充维生素D的时候,尽量不要隔着玻璃,时间最好控制在20-30分钟左右。3.维生素C维生素C是抗氧化剂,可以抗衰老,清除体内的坏东西,促进抗体的形成,提高铁的利用率等。有些人说,经常吃...

云南采菌体验遭吐槽:人比菌子多,有人花580元捡到毒蘑菇

据云南新闻网,云南省野生菌种类丰富且数量众多,全国野生食用菌约1700余种,云南约有900余种;全国已知野生毒菌540余种,云南有200余种,其中20余种剧毒。早在今年5月,云南省人民政府食品安全委员会办公室就发布野生菌中毒防控预警通告。提醒群众不要随意采摘、出售、购买、食用自己不熟悉的野生菌,尤其是霉变或幼小难辨...

游客吐槽云南采菌变“踩坑”:人比菌子多,有人花580元捡到毒蘑菇

据云南新闻网,云南省野生菌种类丰富且数量众多,全国野生食用菌约1700余种,云南约有900余种;全国已知野生毒菌540余种,云南有200余种,其中20余种剧毒(www.e993.com)2024年11月17日。早在今年5月,云南省人民政府食品安全委员会办公室就发布野生菌中毒防控预警通告。提醒群众不要随意采摘、出售、购买、食用自己不熟悉的野生菌,尤其是霉变或幼小难辨...

致癌性是红肉的20倍,这种鱼易聚集致癌元素,缩小人体内脏体积

切5个中等个头的西红柿,放在搅拌机里,加入半根去皮的黄瓜,半勺胡椒粉,一勺橄榄油,搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟即可食用,一次吃不完可以分四次吃。男性版番茄荞麦面材料荞麦面100克,鸡蛋1颗,西红柿两个,蘑菇适量,香菇适量,番茄酱适量。

医生紧急提醒:不要吃!

范文丽说,蘑菇种类很多,栽培模式多样,建议多食用,世界卫生组织提出一个很好的配餐方式是“一荤一素一菇”。市场中销售的蘑菇大多是从野生菌中驯化来的(可以在人工可控的环境下栽培出来的品种),比如香菇、杏鲍菇、木耳、虫草、??羊肚菌等,不但栽培成功了,且规模化生产了,是非常安全的,市民可以放心吃。

别买别吃!这种螺毒性比砒霜还高

我国东南沿海常见的织纹螺种类不超过20种,按是否带毒可分为3类:一是有毒织纹螺:主要有光织纹螺、正织纹螺和节织纹螺。光织纹螺和正织纹螺常年有毒且毒素含量高;节织纹螺虽然有毒,但大多数情况毒素含量较低。二是无毒织纹螺:较常见的有纵肋织纹螺、习见织纹螺和胆形织纹螺等。它们一般生活在潮间...

今天是中国学生营养日!孩子这样吃更健康↓↓↓

种类丰富:嫩茎叶花菜类(菠菜、芹菜、菜花等),茄果类(茄子、辣椒等),葱蒜类(韭菜、大葱等)、菌菇类(蘑菇等),根茎类(胡萝卜、萝卜、藕等)。五颜六色:采购多种颜色的蔬菜。2.分门别类:嫩茎叶花菜类等建议每天采购,或一次性采购1-2天的量,根茎类等容易存放的蔬菜,可以一次采购一周的量;菌菇类干货可...