《蛋白质补充指导手册》暨蓝帽乳清蛋白粉隆重发布,Swisse 斯维诗...

刘马金生进一步补充：“本次发布的Swisse斯维诗蓝帽乳清蛋白粉，是一款专为满足全家不同年龄段的营养需求而设计的高品质蛋白质补充剂。无论是追求健美体态的年轻人、需要保持活力的中年人，还是希望维持健康身体的老年人，Swisse斯维诗蓝帽乳清蛋白粉都能为他们轻松补足蛋白质，助力健康生活。”健合集团ANC线下营销总监...

鸡蛋、蛋白质和蛋白粉,你知道该怎么吃吗?

目前市场上的蛋白粉差不多都是1.00分。同样是1.00分的普通食物,还有干酪中的蛋白、鸡蛋中的蛋白、牛奶中的蛋白、大豆中的蛋白。牛肉中的蛋白稍差,得分是0.92分,比较低的花生中的蛋白是0.52分,麸质蛋白是0.25分,意味着经过消化之后,分解出来的氨基酸种类配比不太适合人类。酵素、酶、多肽、支链氨基酸是什么?“...

慢跑和快走,哪个更锻炼身体?60岁后,长寿秘诀在5个习惯

1、面色红润：面部红润是健康的标志之一，如果面色红润，皮肤有光泽，那么说明身体状况良好。2、眼睛明亮：眼睛是心灵的窗户，如果眼睛明亮清澈，那么说明身体状况良好，没有疾病。3、嘴唇红润：嘴唇也是反映健康的标志之一，如果嘴唇红润，那么说明身体状况良好，有充足的血液循环。4、牙齿坚固：牙齿是身体健康的重要标志...

吃什么增加抵抗力好和免疫力?从补充优质蛋白开始

常见的蛋白粉的主要成分可以分为两种:一种是唯一植物来源的优质蛋白-大豆分离蛋白,它包含了9种人体必需氨基酸,并且涵盖相对齐全的蛋白质种类,能满足机体不同种类的需求。另一种是与母乳中α-乳白蛋白的氨基酸序列高度同源的乳清蛋白,这种蛋白凭借纯度高、易吸收等特点,也被称为“蛋白之王”。不同成分的蛋白粉的效...

哪些是优质蛋白质十佳食物?

膳食中的优质蛋白质主要是乳类、肉类、蛋类、鱼类等蛋白质和大豆蛋白质,我们按照中国居民膳食指南推荐的摄入量,如果每天平均摄入瘦肉45-75克、鸡蛋1个、鱼45-75克、大豆25克、牛奶300克,就能保证身体所需的优质蛋白质的数量。以上推荐量是按照普通成年人的平均体重推荐的摄入量,如果身高较高、体重较重,可以在这个...

得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点

鱼类蛋白质含量约为15%~22%,含有人体必需的各种氨基酸,尤其富含亮氨酸和赖氨酸,属于优质蛋白质(www.e993.com)2024年11月8日。而且它肌纤维细短,组织柔软细嫩,较畜、禽肉更易消化。还含有丰富的DHA和EPA,适量摄入有利于降低高血脂和心血管疾病的发病风险。第二名牛奶牛奶含水量多,蛋白质含量只有3%,但其必需氨基酸比例符合人体需要,属于优质...

优质“蛋白质”排行榜!大豆排倒数第1,虾肉才排第4,建议了解

大虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜食品,含有丰富的优质蛋白质。蛋白质含量通常在18%到20%之间,具体数值会根据虾的种类、大小和处理方式有所不同。大虾中的蛋白质是完全蛋白质,意味着它们包含了人体必需的所有氨基酸。大虾还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素B12、维生素D、硒和锌等,这些营养素对于维持身体健康和免疫...

为什么说大豆蛋白是优质蛋白?

优质蛋白质,也称完全蛋白质,是指氨基酸模式接近于人体蛋白质组成的蛋白质,其容易被人体吸收利用。大部分植物蛋白所含必需氨基酸种类不完全,但大豆蛋白质含量和质量均比较高,氨基酸种类和比例与动物蛋白相近,而且富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸,都属于优质蛋白,是人类食物蛋白质的良好来源,也是与谷类蛋白质互补的天然理想食品...

最适合肾友的优质蛋白食物,大部分肾友却不敢吃

水产品种类范围很大,其中,一些有嚼劲的海鲜,如鱿鱼、海参、海蜇等其胶原蛋白含量很高。胶原蛋白不是优质蛋白,因此不建议肾友过多食用。如果想要补充蛋白质,可以选择肉类、蛋类、奶类等。2、虾皮、虾仁、虾酱虾制品中的虾皮、虾仁、虾酱。这类虾制品最大的特点是咸、特别咸,每100克中都含大约5克的盐,和很多咸...

我们认为的优质蛋白:肉蛋奶豆制品该如何吃?两大研究表明:多喝豆浆...

饮食中25%-35%的蛋白质比例最利于健康从上述研究中,我们可以发现饮食摄入中蛋白质的种类非常重要,日常生活中过多摄入动物蛋白可能并没有我们想象中的健康,恰当的植物蛋白摄入也很重要!那么,该摄入蛋白质的“量”是多少呢?图4.GeroScience标题一项发表于国际期刊GeroScience的题为”Moderateproteinintakepercen...