脊椎骨折后的康复和治疗措施有哪些?这些方法的效果和注意事项如何?

康复治疗通常包括物理治疗、康复训练和辅助器具的使用。物理治疗如热疗、电疗等,可以帮助减轻疼痛、缓解肌肉痉挛。康复训练则着重于恢复脊椎的活动能力和肌肉力量,例如进行一些针对性的伸展运动、核心肌群训练等。在治疗方面,药物治疗是常见的手段之一。非甾体类抗炎药能够减轻疼痛和炎症反应。对于疼痛较为严重的患者,可能...

脊髓炎康复攻略:训练时机、方法与中药调理

依据患者的肌力情况选择训练方法。等长收缩训练,即肌肉在长度不变时收缩,可增强肌肉耐力;等张收缩训练,是肌肉在对抗阻力下收缩,能提升肌肉力量。通过这些训练,让患者的肌力逐步得到提升。3.平衡训练:找回身体的平衡感借助平衡板、平衡球等工具进行平衡训练,帮助患者提高平衡能力。这如同在“平衡木”上练习,为日后...

【科普】产后康复——腹直肌分离训练动作(附真人演示)

1、仰卧准备:仰卧在床上,两腿弯曲,暴露腹部,双脚平贴于床面,身体自然放松。2、手指探测:一手托在脑后,将另一只手的食指和中指并拢,垂直探入腹中线(分别在脐、脐上和脐下3—4厘米处测量)。3、半仰卧起坐:抬起上半身做一个半仰卧起坐的动作,使头和肩部离开床面。在这个过程中,用手指感受两侧腹肌向中间挤...

吞咽康复训练:有效的练习方法

②口腔和咽喉肌肉训练:吞咽涉及多个肌肉的协同作用,包括舌头、咽喉等肌肉。通过口腔和咽喉肌肉的针对性训练,可以增强肌肉力量和控制能力。例如,舌头上下运动、张合口腔肌肉等练习可以有效改善口腔功能。③食物和液体的逐步进食:根据患者的吞咽能力和康复进展,逐步引入不同稠度的食物和液体,从液体到软食再到固体食物,有助...

有一种眩晕叫做“前庭性偏头痛”!专家提醒:健康生活方式很重要

对于一些慢性患者,康复训练可能会有所帮助。例如,前庭康复训练可以帮助患者提高前庭功能,减轻头晕症状,改善平衡问题。专家提醒湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)神经内科(脑病科)学科带头人伍大华教授提醒:前庭性偏头痛患者应保持良好的生活习惯、规律作息、均衡饮食、适度运动等,以提高身体的抵抗力和适...

产后风寒怎么调理身体

核心提示:产后风寒可以考虑艾灸、拔罐疗法、中药外敷、产后康复训练等方法来调理身体(www.e993.com)2024年11月8日。如果症状持续不缓解或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.艾灸艾灸通过刺激穴位来促进血液循环,排出体内寒湿之气。如可产后风寒可以考虑艾灸、拔罐疗法、中药外敷、产后康复训练等方法来调理身体。如果症状持续不缓解或加重...

...健康轻科普-微视频】正确看待健身对人体的损伤②预防措施有哪些?

本期问题:针对健身损伤的预防措施有哪些?康复治疗师林雨佳:1、合理安排训练强度、确保动作正确、充分热身和拉伸。2、遵循循序渐进的训练原则,确保充足的休息和恢复时间。3、积极面对、寻求专业帮助(如康复治疗师或心理咨询师)并调整训练计划。4、运动后不宜马上洗浴;不宜暴饮暴食;不宜吸烟喝酒。

心脏康复训练如何进行?对心血管健康有何益处?

心脏康复是一个由多学科组成的、系统化的治疗与预防计划,旨在帮助心血管疾病患者恢复和保持最佳的身体、心理健康状态。三、心脏康复训练如何进行?1.准备阶段医学评估:通过心电图、超声心动图、运动负荷测试等多种检查手段,全面评估心脏功能和身体状况。

徐矿总医院康复科:体外冲击波治疗 不让你的膝盖提前“退休”!

03.小腿三头肌拉伸训练拉伸小腿后侧拉伸15秒,做5组04.臀部肌肉拉伸训练感受抬腿一侧臀部的拉伸拉伸15秒,做3组(功能锻炼以不产生疼痛为宜,如有不适请门诊就诊,在专业指导下进行康复训练)对于膝关节疼痛一定要早发现、早治疗。除此之外,预防也很重要。

赵睿身体基本康复,训练状态优秀,钻研琼斯的绝技

赵睿的最新消息显示他的身体基本康复,训练状态良好,专心钻研琼斯的绝技。尽管在中国男篮26人集训名单中他缺席,这一情况对不了解内情的人来说可能有些出乎意料,毕竟赵睿一直以来是国家队中不可或缺的一员。然而,知情人士会明白,赵睿目前还在恢复伤势之中。