几块钱一瓶的维生素B2,却是高血糖的“克星”?早了解早受益

由此可见,动物中的维生素B2含量要比植物中的多,动物的内脏肉类和牛奶都有着丰富的维生素B2。血糖高的人可以在生活中适量的吃这些物质,如果爱吃植物类的食物,西兰花和菠菜就是最好的选择。至于高血糖患者,在饮食上是需要非常重视的,因为很多食物都含有葡萄糖,这就会增加患者的代谢负担。饮食方面需要少吃高脂肪...

补钙、鱼油、维生素……应该怎么选?营养专家教你3个小技巧!

3.维生素：“多合一”复合维生素适配度高维生素的种类繁多，选择时应根据自己的饮食结构来挑选，有针对性地补充是最好的。吴佳表示，对于普通消费者，可以选择“多合一”类型的复合维生素，可以满足大多数人的营养需求。复合维生素的剂型有药丸式、粉末式冲剂和糖果型，其中糖果型的有效成分含量可能较低，消费者在选...

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次

1.维生素C含量高八月瓜大多数来自野果，即便在电商平台购买，也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜，每100g果肉竟然含有108mg，是柑橘类的3～4倍，也是很亮眼的。图源：作者拍摄2.钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现，八月瓜的钙含量...

昂利康:子公司产品包含植物源维生素D3和25-羟基维生素D3,维生素...

您好,公司子公司江西淳迪主要产品包含植物源维生素D3、植物源25-羟基维生素D3等系列产品,维生素价格受市场供求关系影响,请投资者注意投资风险,谢谢您的关注!

素食爱好者:植物性食物选择有哪些?原来营养也可以这么丰富!

-维生素B12主要存在于动物性食物中,如肉类、乳制品和鸡蛋。素食者需要通过食物补充剂或富含维生素B12的强化食物(如谷类、豆浆和营养酵母)来确保足够的摄入。5.**Omega-3脂肪酸**-Omega-3脂肪酸对心脏健康和大脑功能至关重要。富含Omega-3脂肪酸的植物来源包括亚麻籽、葵花籽、蔓越莓籽油、大豆油和胡麻油。

这2种维生素,很多人都容易吃不够

维生素B1的食物来源:含有维生素B1的食物种类非常丰富,粮谷类、薯类、豆类、酵母、硬果类、动物的心、肝、肾、瘦肉、蛋类等都是其良好的来源(www.e993.com)2024年11月9日。其中,谷类胚芽中含量最高,如小麦胚芽粉为3.5毫克/100克,如果把粮食碾磨得太细,去掉了米糠、麸皮,将丢失80%的维生素B1。

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

八月瓜作为水果,有着水果的“通病”——蛋白质含量低。不过,与其他水果不同的是,八月瓜的必需氨基酸种类齐全,与WHO/FAO提出理想蛋白质条件接近,吸收利用率高,这在植物界属于少有的(豆类除外)。4粗纤维含量丰富八月瓜的粗纤维含量比较高,每100g含有6.7g,是苹果、梨的3～5倍。如果在食用时不吐...

夜问丨猪油对身体到底是好是坏?相较植物油更容易让人发胖吗?

问题：猪油的营养到底如何？相较植物油更容易让人发胖吗？AI答：作为一种油脂，猪油的主要营养作用是给我们提供油脂和脂溶性维生素。从营养分析来看，100克猪油中含有最多的是脂肪，有88.7克，还有4克左右的水；它含有丰富的脂溶性维生素，包括89微克视黄醇当量的维生素A，21.83毫克的维生素E，当然也有110毫克的...

白鸡冠是什么茶类?详解其品种、分类及植物特性

白鸡冠是低萎凋白茶的岩茶典型代表之一。由于采用了精细的树种工艺和独特的种类自然环境,白鸡冠富含茶多酚、氨基酸、咖啡碱和维生素等多种有效成分,具有提神醒脑、降压清心、抗氧化和美容养颜的很多功效,被誉为“长寿茶”。除了饮用,白鸡冠还可以用于茶道和茶艺表演。在茶道中,白鸡冠被用作重要的就是茶品,作为茶礼的淡...

补充维生素也伤肝?别把这3种维生素当保健品吃,医生告诉你实情

维生素主要分为水溶性与脂溶性两大类。首先我们来看水溶性维生素,顾名思义,就是溶于水、亲水的一种维生素。它在体内有一定周转存留量,较容易被人体吸收,达到小肠就可以逐步被搬运到各个脏器。多余的部分就会随人体尿液正常排泄排出体外,对人体并没有什么负担。