姆巴佩鼻梁骨折、朱婷腰伤!运动场上还有这些球星“杀手”,医生...

卢敏教授建议,运动前有效的热身运动和正确的运动技巧对预防膝关节损伤很重要。运动前要进行全身肌肉拉伸训练,提高肌肉运动的顺应性。高速运动中落地时,应以前脚掌先着地,膝关节弯曲,躯干微微向前倾,免膝关节侧向或前后的动作。尤其要注意运动时急停或转向、直膝落地、膝关节超伸时侧向落地、旋转及突然减速时对韧带的保...

频频霸占热搜的花样滑冰女孩,颜值到底有多高?

金妍儿的动作有力量但看起来又好像不费力,起跳前进入的速度很快,节奏掌握极佳,跳的高又远,整个动作完成的很有质量。跳的过程,重心还能始终保持平稳。无论是起跳、空中转体还是落冰时重心都非常稳定,水平速度也不会丧失,基本功很扎实。在艺术演绎上金妍儿也是全才,几乎没有难倒她的曲风。欢快、抒情甚至带有冷酷灵异...

冰雪运动受伤风险高,会滑雪还要会急救,这些技巧必须掌握

■膝关节前交叉韧带断裂：在冰雪上摔倒时扭伤膝关节的暴力比较大就可能导致前交叉韧带断裂，损伤后会引起膝关节剧烈疼痛，关节马上就肿胀，如果不治疗会导致膝关节不稳定，出现打软腿、关节错动，不能急转急停，严重影响生活。前交叉韧带断裂一般需要关节镜下手术治疗，建议尽早就医。■膝关节内侧副韧带断裂：内侧副韧带...

冬奥会 | 冬梦之约-滑冰

花样滑冰有5个基本技术:滑行、步法、急停、跳跃、旋转。花样滑冰是艺术与运动结合的体育项目,对力量、速度、协调、柔韧要求高。著名的花样滑冰运动员有中国第一位花样滑冰世界冠军“冰上蝴蝶”陈露、“花滑女神”李子君、“冰山仙女”陈虹伊。-dream-最后让我们了解冬奥,拥抱冬奥,共赴冬梦之约,为我国的冬奥健儿们...

东北人到底多爱冰雪?86岁大爷免费教滑冰50年 老男孩冰球场火拼

每天带好护具,穿上冰刀,在冰场上打上两个多小时,急停、急转、倒滑、射门……“相比速度滑冰,冰球趣味性、技巧性更强。在拼抢的时候你怎么躲闪,怎么过人,都得瞬间作出判断,既锻炼身体也锻炼大脑的灵活性。”王大明讲起冰球,难掩兴奋。但冰球毕竟激烈,节奏快、对抗猛,容易受伤。为了避免大伙在打球时发生意外,...

假如太阳系也有一场冬奥会……

水星花样滑冰比赛运动员翩翩起舞作为太阳系中最小且离太阳最近的行星,水星仅比月球大一点(www.e993.com)2024年11月28日。水星没有大气层,仅有一个薄薄的外逸层,是由太阳风和流星体撞击水星表面所产生的氧、钠、氢、氦和钾组成的。由于没大气层保护,水星表面类似月球,有许多撞击坑。同样的原因使水星昼夜温差非常大,白天可达430摄氏度,夜间会...