【秦医卫·资讯】饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

脂质鱼金枪鱼、鲑鱼、鳟鱼和鲭鱼等脂质鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸。这两种营养素能增加血清素生成量,从而提高睡眠质量。6个问题自测睡眠质量怎样才算睡得规律且充足呢?判断自己的睡眠是否健康,可通过下列几个问题自测。入睡时间大于30分钟吗?如在床上躺半小时仍无法入睡,说明生理、心理还未做好...

饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

脂质鱼金枪鱼、鲑鱼、鳟鱼和鲭鱼等脂质鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸。这两种营养素能增加血清素生成量,从而提高睡眠质量。6个问题自测睡眠质量怎样才算睡得规律且充足呢?判断自己的睡眠是否健康,可通过下列几个问题自测。入睡时间大于30分钟吗?如在床上躺半小时仍无法入睡,说明生理、心理还未做好睡觉准备,也...

储量巨大的深海“宝藏”,磷虾油未来可期吗?

1)蛋白质南极磷虾肌肉中的蛋白质含量丰富,可占湿重的16.31%,蛋白水解产物中氨基酸种类达18种,其中8种为人体所必需氨基酸。图南极磷虾肌肉中蛋白质氨基酸组成[2]2)脂类南极磷虾粉的脂质以甘油三酯(41.92%)、磷脂(33.16%)和游离脂肪酸(17.61%)为主。磷脂是人类细胞膜的主要组成成分,当磷脂疏水...

浙江大学刘帅团队开创新途径:脂质纳米颗粒助力器官靶向mRNA治疗

目前的LNP通常由四种成分组成:可电离脂质、磷脂、胆固醇和聚乙二醇脂质(PEG-脂质)。而这种稳态哲学,极大地促进了相似的物理化学性质和全身给药后不可避免的肝脏趋向性。突破当前的LNP范式,团队发现胆固醇和磷脂,对LNP功能,不是必需的。基于这些考虑,从双重成分和不同化学结构中,重新配制LNP,为真正的靶向递送,提供了...

含硒的茶叶有哪些,探究含硒茶叶:哪些茶叶中含有这种有益元素?

铁观音是一种半发酵茶,含有适量的硒元素。铁观音茶中的硒元素能够有效抑制体内的过氧化物酶活性,防止脂质过氧化,减少血管内皮细胞受损的几率,从而保护心血管健。此外,铁观音茶中的茶多酚和硒元素还具有抗菌作用,能够抑制病菌的生长。四、红茶红茶是一种完全发酵的嫩芽茶叶,含有适量的硒元素。研究发现,红茶中的硒元...

ESPEN 2024|专访Gil Hardy教授:硒与心血管健康:探索背后的机制与...

硒(Se)是一种必需的微量元素,对于维持人体健康至关重要,尤其是在抗氧化防御系统中(www.e993.com)2024年11月18日。硒是多种抗氧化酶的重要组成部分,其中最著名的是谷胱甘肽过氧化物酶(GPXs)。GPXs的作用是中和体内的自由基,减少氧化应激对细胞的损伤。研究表明,硒缺乏可能导致GPXs活性下降,从而增加氧化应激和细胞损伤的风险。

2025天津医科大学全国硕士研究生入学统一考试《618生物化学与分子...

掌握糖类的元素组成、化学本质及生物学功用掌握单糖、二糖、寡糖和多糖的结构和性质掌握糖的鉴定原理4.脂质与生物膜考试内容生物体内脂质的分类,其代表脂及各自特点甘油脂、磷脂以及脂肪酸特性。油脂和甘油磷脂的结构与性质血浆脂蛋白的分类及其结构与功能...

东北农业大学李柏良教授、郭增旺副教授等:乳脂肪球膜的结构特性

SM是动物组织中最丰富的鞘脂,也是鞘脂中最重要的脂类,有一个极性头和两个非极性尾。在SM分子中,氨基与脂肪酸通过酰胺键将连结形成神经酰胺,构成了SM的母体结构,再连接不同有机磷酸酯基团形成SM,因为含有磷元素,SM也可归入PC中。SM在细胞膜微调控功能中起着重要作用,参与细胞生长与凋亡等生理活动。

生命可以被合成吗?破解生命绽放的绚丽密码

人类本身和人类所赖以生存的物质世界都是由各种元素构成的。组成大部分生物有机体的元素就是生命元素,分别为氧(O)、碳(C)、氢(H)、氮(N)、磷(P)、硫(S)。氧是最丰富的生命元素,占活细胞质量60%~70%的水分子中就含有氧原子;碳是第二丰富的元素,它存在于所有的生物分子中;氢是原子数最丰富的元素,约占...

探索铬的奥秘

大量的研究表明,Cr3+是参与脂质代谢必不可少的元素,日粮中补充Cr3+可以帮助降低胆固醇和低密度脂肪酸含量,提高高密度脂蛋白的含量,胰岛素对葡萄糖的高效利用也将减少葡萄糖转化成脂肪的比例。2.3增强蛋白质合成Cr3+通过胰岛素提高了机体对葡萄糖的利用后,Evans(1992)发现,老鼠骨骼肌细胞对氨基酸的吸收作用也随之增强...