吃对糖对牙的损伤少一半,很多人还不知道!
人类不可能完全不摄入糖类,既想吃糖,又不想蛀牙,那就得遵循以下几个原则:1.尽可能减少游离糖的摄入日常应将游离糖的摄入控制在一个适宜的范围。成年人每天摄入的添加糖不应超过6茶匙,儿童不应超过3茶匙。同时不能忽视果聚糖、可发酵的寡糖、高度精炼的淀粉等“隐形的糖类”。烹饪时注意检查食物,如番茄酱、炼乳...
香蕉是放射性强的水果,经常吃会致癌?医生:3种香蕉尽量不吃
由于香蕉性寒,脾胃虚寒者、腹泻者不宜食用,以免加重不适症状。香蕉除了能通便,还有这5个不为人知的优势,早知道早受益1.缓解不良情绪适当多吃香蕉,有提振精神、缓解不良情绪的好处,因为香蕉中富含5-羟色胺,进入体内能够调节大脑的神经代谢。因此,对于情绪比较低落、容易抑郁的人,适当多吃香蕉补充5-羟色胺,都...
多吃盐和多吃糖,哪种对身体损伤大?答案可能很多人没想到
过量吃盐会对身体造成什么伤害:引发血压过高导致高血压出现盐是我们每天都要摄入的一类物质,它不仅仅是调味品的一种,同时盐分也是我们身体的所需,我们若是想要保持健康的身体,那么每天摄入适量的盐分其实非常的有必要,它能够帮助我们调节电解质平衡,同时盐中含有成分也能让身体更为健康,对于正常人来说,每天摄入适量...
夏季吃“苦”胜过进补?这4种“苦”最好别吃,小心中毒!
甜瓜的瓜蒂性寒、味苦,食用过量容易中毒,吃甜瓜时,记得将瓜蒂切掉。营养小贴士1.吃苦味食物来缓解“苦夏”的症状,比较适合脾虚湿困人群,并非适合所有人。2.“苦夏”的不同类型:●脾虚湿困型,宜食用苦味食物缓解“苦夏”症状,比如芹菜、蒲公英。●脾胃气虚型,不宜食用苦味食物,可以喝党参白扁豆茯苓饮...
这三种食物不宜当早餐!尽管引起肠胃不适,但仍有人在错误食用
第三个是早餐不要吃一些高糖的食物,比如说糯米粥,高糖的食物并不是吃起来非常甜的食物,主要是升糖指数较高的食物。对于一些慢性疾病消化功能不好,还有就是一些有胰腺功能障碍的朋友,不建议吃高糖类的食物,比如说糯米粥,煮得软烂的粥都不建议大家在早上来吃。
卵巢早衰的人不能吃什么
卵巢早衰的人不能吃什么核心提示:卵巢早衰的女性应避免食用咖啡因饮料、酒精饮料、高盐食品、反式脂肪酸食品、糖类食品(www.e993.com)2024年9月7日。卵巢早衰是一种影响生殖系统健康的疾病,虽然上述食物可能加重症状,但并不能直接治疗该疾病。卵巢早衰的女性应避免食用咖啡因饮料、酒精饮料、高盐食品、反式脂肪酸食品、糖类食品。卵巢早衰是一...
长得像葱,吃起来像韭,这种能让羊肉鲜而不膻的菜,好多人没吃过!
沙葱味辛,会刺激唾液和胃酸的分泌,同时对肠道还有一定的刺激性,因此胃肠道疾病患者,特别是溃疡病的人不宜多吃沙葱,大量的胃酸和辛辣的成分会刺激溃疡点,导致身体不适。2经常盗汗的人群沙葱性温,食用可以促进新陈代谢,促进排汗,因此一些本身体虚多汗的人群食用沙葱加重体虚多汗的情况,对健康不利。
浸润乳腺癌什么不能吃
浸润乳腺癌患者应避免食用高脂肪食物、酒精、糖类食品、加工肉制品、腌制食品等。需要注意的是,这些食物虽然不宜食用,但并不能直接用于治疗乳腺癌。1.高脂肪食物高脂肪食物含有较高的热量,会促进雌激素的合成,而雌激素水平过高可能会刺激浸润性乳腺癌细胞的增长。经常摄入如红肉、黄油等高脂食物可能导致肥胖,进而增...
节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?
有关实验测定,南瓜中的锌、铬、锰含量也较高。铬、锰元素能够改善胰岛素功能、促进糖类和蛋白质代谢,在一定程度上能够预防糖尿病。5.适合三高人群吃南瓜含有一定量的不溶性膳食纤维,比精米白面更加适合三高人群。南瓜还属于高钾低钠食物,特别适合中老年人和高血压人群吃。
做好肝硬化居家管理 守护患者的健康防线
六、肝硬化患者为什么晚餐不宜吃过多的面食和甜食?面食和甜食中的主要成分是糖类,易刺激人体胃酸分泌,而夜间人体迷走神经兴奋,可加快胃肠蠕动,使消化腺的分泌量增加,加重了胃肠道负担,且消化液易侵蚀食管静脉和胃静脉,进而增加出血的风险。因此,晚餐一定要清淡易消化,不要吃得过饱。