高血压患者禁吃水果?提示:超市此三水果,酌情少食较利
而我们所说的雪梨不仅糖分比较多,还是一种凉性的食物,如果吃进肚子里很可能导致患者脾胃虚寒消化功能受损,从而影响吸收其他的营养物质加重病情。因此,在高血压困扰的状况下,一定要少吃寒凉的雪梨,避免脾胃功能下降,血压升高,从而引起其他的不适症状。三.西柚这种水果里面含有一些不利于高血压患者的成分,例如柚皮苷...
这5种金秋应季水果,你吃了吗
柚子柚子水分充足,富含维生素C、钾、类黄酮化合物及膳食纤维,有助于改善血管健康,预防血栓形成。此外,柚子富含膳食纤维,可以降低血糖指数,减轻肠道负担。作为能量不高、纤维素含量高的秋季水果,柚子是大部分人群的优质水果选择,糖尿病患者也可以适量食用。2雪梨在秋季生津、润肺的应季水果中,雪梨可是“当家花旦”。
这种长得像红薯的水果是“低聚果糖之王”,还能改善血脂
大多数块茎植物中所含的碳水化合物都是以淀粉的形式存在,而雪莲果块茎中几乎不含淀粉,低聚果糖是其主要的糖类物质,占果实干物质的45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。低聚果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖,属于益生元的一种,是功能性低聚糖,也是一种非常好的水溶性膳食纤维。当我们摄入低聚果糖后,它会被肠...
这种长得像红薯的水果能改善血脂,增强免疫力!
大多数块茎植物中所含的碳水化合物都是以淀粉的形式存在,而雪莲果块茎中几乎不含淀粉,低聚果糖是其主要的糖类物质,占果实干物质的45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。低聚果糖属于益生元的一种,是功能性低聚糖,也是一种非常好的水溶性膳食纤维。当我们摄入低聚果糖后,它会被肠道中的有益菌利用,促进双歧杆菌...
无糖月饼,糖尿病人能吃吗?水果月饼里包的到底是啥?
还有,那些水果月饼里面包的到底是啥啊?听说没有水果,都是香精,是不是很不健康?人们常说的“无糖食品”,是指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)和淀粉(葡萄糖、麦芽糖、果糖),但常常含有如木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇等食糖替代品的食品。“无糖月饼”,是相对于一般含糖月饼而言,它不含精制糖,而用其他甜味剂代替,...
医生有话说??︱炎炎夏日 水果“养生榜”值得拥有
《中国食物成分表》中显示,芒果的胡萝卜素含量高达897mg/100g,比很多常见的其他黄果肉水果都高(www.e993.com)2024年10月22日。平时工作和生活上用眼比较多的人,建议常吃芒果,因为胡萝卜素是保护眼睛健康的“卫士”,能帮我们抵御蓝光对视网膜的伤害,预防夜盲症、干眼症等疾病,也具有一定的抗氧化作用。
@“糖友”们:时令水果香甜可口,只能看不能吃?来看专家解答→
GI即血糖生成指数,能够反映含糖类食物在摄入后2小时内升高血糖的速度和能力。低GI食物在胃肠停留时间长,葡萄糖释放缓慢,血糖峰值低,下降速度更平缓,有利于血糖控制。图片来源:@上海疾控糖尿病患者应选择低糖低GI的水果,如苹果、梨、樱桃、猕猴桃、草莓等,而且一定要选择新鲜的水果,不建议吃糖渍、罐头、干制水果...
不爱吃蔬菜能多吃水果代替?不行!两者不饿能完全等同或代替
水果中的矿物质和微量元素与蔬菜相比较低,以水果代替蔬菜,可能会造成维生素和微量元素的缺乏。(4)糖类及作用水果中所含的碳水化合物,主要成分是蔗糖、果糖、葡萄糖之类的单糖和双糖。当这些单糖和双糖被吃进人体后,只需稍加消化或不需要消化,即可以被人体小肠吸收。水果摄入过多会导致血糖迅速升高,不利于身体健...
很多人不知“蟑螂”的天敌是啥:屋内放1个它,蟑螂“全消失了”
从食谱上来看,蟑螂是一种十足的杂食性昆虫。有多“杂”呢,在蟑螂眼里几乎没有不能入口的。除了常见的水果、糖类等食品,纸张,胶水,皮肤、头发,甚至人的痰液都可以成为蟑螂的美餐,令人咋舌的是它们还具备消化这些食物的诡异能力。所以蟑螂这辈子近乎不可能体验到挨饿的滋味。它们完全可以在极其有限且简陋的环境下...
不能混着吃!这些时令美味上市,有人吃出胃结石→
鞣酸是弱有机酸,空腹状态下鞣酸更容易沉淀,形成结石。另外,糖尿病和脾胃功能不好的人群不适宜食用。3.不与高蛋白质食物同食避免可能与鞣酸结合形成结石的高蛋白质食物(如鸡蛋、牛奶、瘦肉等)一起食用。4.吃完漱口山楂、柿子等水果含有较多糖类物质,吃太多容易增加龋齿风险。