夏季心血管疾病高发,这几类食物可以助你安然度夏
植物固醇坚果和全谷物中的植物固醇能够阻断肠道对胆固醇的吸收。天然存在于坚果、种子、全谷物和豆类中。海洋鱼类富含omega-3的鱼类,如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼,不仅有助于提升HDL-C(高密度脂蛋白胆固醇)的水平,还能降低甘油三酯的含量。蔬菜和水果每天摄取五份不同颜色的蔬菜和水果,其富含的抗氧化物质和纤维,...
蜂王浆适合哪些人吃?这几类人吃蜂王浆,会有意想不到的好处
蜂王浆中含有多达12种以上的蛋白质以及26种以上的氨基酸,其中包含人体必需的8种氨基酸,另外它所含的维生素、固醇类化合物也特别丰富,其所含的超氧化物歧化酶更是极强的抗氧化物,更重要的是它含有自然界中独有的王浆酸。而这些营养物质也赋予了蜂王浆无与伦比的营养价值、滋补价值,尤其是在增强人体免疫、抗老防...
脑血栓适合喝哪类茶好,脑血栓患者适合饮用哪些茶叶?全面解析
脑血栓是一种血液凝固在脑血管内形成血栓的血压疾病,它可以导致大脑缺血,进而引发中风。饮食是调理脑血栓的或者一个重要方面,其中喝茶是一种相对较好的身体选择。一般来说,脑血栓患者适合喝以下几类茶:1.绿茶:绿茶是中国最常见的荷叶茶茶叶之一,它富含茶多酚和咖啡碱等成分,具有一定的防治抗凝血和抗氧化作用。...
罕见病 | 植物固醇血症患者,怎么吃?
2)豆类:黄豆、青豆、黑豆、绿豆等,其中黄豆中总植物甾醇含量最高,超过100mg/100g;3)粗粮:很多粗粮都富含植物甾醇,可以使用精加工的大米代替全谷物;4)坚果:坚果及种子类食物中总植物甾醇含量通常都高于100mg/100g,包括开心果、黑芝麻、核桃、葵花籽、松子、花生、腰果等;5)海产品:贝类海带等含有大量的藻类...
健康导医 | 罕见病谷固醇血症
谷固醇血症又被称为植物固醇或者豆固醇血症,顾名思义,患者对谷类、菜油和豆类固醇的代谢出现了问题。治疗原则首先是严格饮食控制。通常对肥胖或者普通高脂血症的人群,医生会建议低脂饮食,特别是少吃动物脂肪,而认为植物类饮食是有益健康的。但对于谷固醇血症的患者来说,这些植物油、小麦等食物,由于其植物固醇含量...
长了【斑块】怎么办?常吃这几类食物,预防斑块,血管健康
3.植物固醇主要来源于植物油、坚果、蔬菜水果(www.e993.com)2024年10月20日。多吃应季新鲜的水果和蔬菜植物类食物。至于网上传的大蒜、洋葱、木耳、山楂、海带、魔芋等,这些可以协助血脂代谢。4.Omega-3脂肪酸主要来源于金枪鱼、沙丁鱼、一些海鱼,以及坚果,以及植物油的亚麻酸。Omega-3脂肪酸可以降低血脂水平,减少血小板聚集和血管炎症反应,...
张文宏再出金句:这种食物要少吃,推荐两类食物,营养又健康!
1、辅助控糖降固醇相比于大米白面制成的主食,燕麦的餐后血糖上升速度较慢,并有利于提高胰岛素敏感性。多项研究证实,燕麦中所富含的可溶性纤维β葡聚糖和燕麦皂甙能起到降低血脂的作用,特别是有助于控制血胆固醇水平,降低低密度脂蛋白胆固醇含量,从而帮助预防心脑血管疾病,所以特别适合高血脂、高血压和冠心病患者食...
氟康唑、伏立康唑、伊曲康唑...一文盘点5种唑类抗真菌药物!
艾沙康唑,它们都是通过抑制真菌细胞壁麦角固醇的合成,是具有类似药理作用机制的一大类药物。图1唑类抗真菌药的作用靶点[1]二、唑类药物药动学特点唑类药物的药动学(药物的吸收、分布、代谢、排泄、清除等)、组织分布(中枢分布,尿路分布)、代谢途径、相互作用等方面有各自的特点。这些也是临床选择这些药物以及...
都是绿豆汤,为什么有的是红色,有的是绿色?到底哪种更好?
5.多酚类抗氧化成分丰富绿豆的植物化学物种类丰富,比如植物固醇、多酚等抗氧化成分等。而其中,多酚类的抗氧化成分对于清除自由基、延缓衰老等方面有重要作用。而一旦将绿豆熬成了绿豆汤,多酚的多少受到氧化程度的影响,氧化程度越高,绿豆汤的颜色越红,多酚含量越少。
夏日解暑神器 绿豆汤有红有绿:哪种最好最健康
5、多酚类抗氧化成分丰富绿豆的植物化学物种类丰富,比如植物固醇、多酚等抗氧化成分等。而其中,多酚类的抗氧化成分对于清除自由基、延缓衰老等方面有重要作用。而一旦将绿豆熬成了绿豆汤,多酚的多少受到氧化程度的影响,氧化程度越高,绿豆汤的颜色越红,多酚含量越少。